pogostitev je težka preizkušnja za celoten prebavni sistem, saj se miza upogiba od dobrot, razpoloženje pa je naklonjeno nazdravljanju. Po prenajedanju se naveličate plinov, plinov, zgage, driske in mačka. Vendar obstajajo metode in posebnosti, ki bodo v težkih časih olajšale želodec.

Da bo skupna večerja poskrbela za prijetne vtise in ne bi položila kamna na želodec, je dovolj, da vsak grižljaj počasi in previdno ugriznemo. Prav tako je bolje, da se izogibate gaziranim pijačam in ne vodite vročih razprav. Mastne hrane ne zapijte s hladnimi pijačami, vendar bo kozarec tinkture popra ali oreščkov v redu. Pred kavo in sladico pa vam bo sprehod zelo prišel. In če še vedno čutite težave, uporabite naše preverjene metode.

Plin in plin

Takšne bolezni povzroča kopičenje plinov v želodcu in črevesju. Mučijo nas, če pretiravamo z bigosom, čebulo, fižolom ali majonezo. Pa tudi, ko se med obrokom pogovarjamo in smejimo, saj odvečni zrak zlahka pogoltnemo. Toda plini so lahko tudi znak prebavnih motenj, na primer zmanjšane proizvodnje encimov trebušne slinavke (povzročene zaradi prenajedanja in s tem povezane počasne trebušne slinavke).

Kako si pomagati?

Čaj iz poprove mete, kamilice, mlete kumine in korenine kalamusa bo prinesel olajšanje. Žlico mešanice prelijemo z vrelo vodo in pokrijemo 10 minut. Nekateri ljudje raje pijejo navaden jogurt. Nič ne škodi, če se odpravite na samoten kraj in pustite naravi delovati. Če je mogoče, ležite na trebuhu in na obeh straneh. Za razplinjevanje črevesja pomagajo poparki janeža, listov bazilike, izopa in poprove mete.

Iz lekarne: Manti, Manti Gastop, Espumisan, Esputicon, Sylimarol ali pripravki, ki vodijo do razgradnje plinskih mehurčkov, ki nastanejo v želodcu in črevesju, in vzpostavitvi ravnovesja zemeljskega plina v črevesju (npr. Beneflora).

Maček

Preveč alkohola pomeni glavobol in želodčne težave. Mačka je posledica kemične reakcije – alkohol se v jetrih pretvori v acetaldehid, ki je strupena snov. Zvišuje krvni tlak in pospešuje srčni utrip. Učinek odvečnega alkohola je tudi hiperakidnost, draženje želodčne sluznice in bolečina.

Kako si pomagati?

Če želite nevtralizirati želodčno kislino in ocetni aldehid, moratePijte veliko – po možnosti mineralno vodo, kefir, jogurt, paradižnikov sok (dopolnjen s kalijem, ki ga izpere alkohol) in sadne sokove (pomaranče, grenivke, ker imajo veliko vitamina C). Pijte tudi nemastno juho in jejte lahke prigrizke, da ima želodec kaj za prebavo.

Iz lekarne: Aspirin, Paracetamol, Ibuprom, Alka-Prim, 2KC, KC-24.

Za drisko

Lahko je posledica prenajedanja, toda v tuji hiši lahko vedno najdete nekaj na mizi, česar vaš želodec ne more prebaviti, ker telo ne proizvaja ustreznih encimov.

Kako si pomagati?

Da ne bi dehidrirali, moramo piti veliko negazirane vode, lahkega čaja, kamiličnega, metinega ali borovničevega soka. Prvi dan je najbolje jesti prepečenec. Naslednji dan lahko jeste riževo lepilo ali prekuhano korenje.

Iz lekarne: zdravilno oglje (5-7 tablet naenkrat), Salotannal, Stoperan.

Nič več napenjanja - preprosta zdravila za napenjanje!

Za prenajedanje

Če še nismo obvladali svojega pohlepa, je naš želodec poln. Počutimo se nagubane v jamici, težki smo, pojavijo se slabost, glavobol in zgaga. To je zato, ker želodec ne more proizvesti dovolj prebavnih encimov.

Kako si pomagati?

Najprej olajšajte prebavo želodca. Najlažji način je piti več tekočine. Najbolj zaželen je topel (a ne vroč) metin čaj ali lahek poparek šentjanževke. Iz težav vam lahko pomaga tudi poparek komarčka ali zaužitje ploščate žličke suhega majarona. Zelišča lahko nadomestimo z negazirano mineralno vodo ali zelenim čajem.

Iz lekarne: Hepason Complex, boldaloin, debelo črevo C.

Za zgago

Glavni vzrok za zgago je prenajedanje, ki pritiska na trebušno prepono na želodcu. S takšnimi težavami se običajno soočajo ljudje s prekomerno telesno težo in debelimi, ki kadijo cigarete, saj nikotin spodbuja izločanje klorovodikove kisline v želodcu.

Kako si pomagati?

Najstarejši način za zdravljenje zgage je spiti kozarec vode z ravno čajno žličko sode bikarbone. Babičin nasvet je, da se 2-3 ure po jedi izogibajte ležanju. Če pa moramo ležati, se uležemo na levi bok, saj je v tem položaju želodec pod požiralnikom in se hrana ne umika. Zgaga nas ne bo motila, če se bomo odrekli tesnim oblačilom, pasom ali t.i pasovi za oblikovanje telesa. Učinkovito je tudi omejiti uživanje kave in alkohola.

Iz lekarne: antacidi, npr. Manti, Rennie, Ranigast.

Če se simptomi ponovno pojavijo

Predstavljene metode obvladovanja črevesnih težav so učinkovite indokazano, vendar jih uporabljamo le občasno, v nujnih primerih. Če se neprijetni simptomi ponovijo, morate obiskati zdravnika. Naročil bo preiskave, da bi ugotovili, ali naše tegobe niso znanilec resnejše bolezni. Zgaga lahko kaže na gastroezofagealni refluks, pogosto napenjanje in presežek plinov pa lahko kažeta na odpoved trebušne slinavke ali jeter. V takih primerih je treba uporabiti specializirano zdravljenje in slediti pravilni prehrani.

mesečnik "Zdrowie"

Kategorija:

Raziskave