Seks, še posebej uspešen, ni le zdravje in vir izjemnih občutkov, ampak tudi odlično zdravilo in kozmetika ter eden najučinkovitejših in prijetnih načinov, kako se znebiti odvečnih kilogramov. Ugotovite, kako seks vpliva na vaše zdravje in dobro počutje.

Seks, še posebej uspešen, ni le zdravje in vir izjemnih občutkov, ampak tudi odlično zdravilo in kozmetika ter eden najučinkovitejših in prijetnih načinov, kako se znebiti odvečnih kilogramov. Koristne lastnosti te dejavnosti so nedvoumno potrdile številne znanstvene avtoritete - kardiologi, endokrinologi, nevrologi, dermatologi in drugi strokovnjaki. Seks lajša bolečine, učvrsti kožo, preprečuje infarkt in možgansko kap, uravnava krvni tlak, krepi telo … To so le nekateri od blagodejnih učinkov seksa. In še veliko, veliko jih je!

1. Seks zdravi prehlad

Ljudje, ki imajo spolne odnose, povečajo imuniteto svojega telesa. Vse zahvaljujoč dejstvu, da pogost spolni odnos poveča raven protiteles - imunoglobulina A (IgA) v telesu.

Raziskovalci na univerzi Wilkes-Barre1v Pennsylvaniji so testirali 111 svojih študentov: najprej so preverili raven protiteles, nato so jih vprašali, kako pogosto imajo spolne odnose. Ljudje, ki so se tej telesni dejavnosti posvetili v povprečju manj kot enkrat na teden (v perspektivi na mesec), so imeli nekoliko višjo raven imunoglobina A v primerjavi z abstinenti, medtem ko so imeli študentje, ki so imeli spolne odnose dvakrat na teden, 30 odstotkov več protiteles IgA v telo kot tisti, ki nimajo spolnih odnosov.

Clifford Lowell, imunolog na kalifornijski univerzi, pojasnjuje, da je to zato, ker so spolno aktivni ljudje izpostavljeni spolno prenosljivim okužbam, zato se njihova telesa na pojav tujih antigenov odzovejo s povečanjem proizvodnje protiteles IgA. Ta protitelesa pomagajo tudi v boju proti prehladu in gripi.

2. Seks zmanjšuje stres in znižuje krvni tlak

Znanstveniki z univerze Paisley2na Škotskem so pregledali 24 žensk in 22 moških glede razmerja med seksom in stresom.

Ugotovljeno je bilo, da so spolno aktivni ljudje boljši pri javnem nastopanju in razhodutežja opravila kot tisti, ki prej niso imeli spolnih odnosov: imeli so nižji krvni tlak in boljše razpoloženje.

Vendar je vredno dodati, da te študije zadevajo samo vaginalne odnose, ljudje, ki so izvajali druge spolne aktivnosti, na primer masturbirali, božali, se na stres niso odzvali bolje od spolnih abstinentov.

Preverite tudi:

  • 10 najboljših položajev za seks Kama Sutra [FOTOTEK]
  • Analni seks - ali je zdrav in kako se nanj pripraviti?
  • Kako do orgazma v pasjem stilu?

3. Seks krepi srce

Izkazalo se je tudi, da je seks zdravilo za kardiološke težave. Profesor Shah Ebrahim z Univerze v Bristolu v Angliji3in njegova ekipa sta razkrila, da že majhna, a redna spolna aktivnost ščiti srce in ožilje. Še bolje je, ko se seks konča z orgazmom. Če se to zgodi trikrat ali večkrat na teden, se tveganje za srčni infarkt in možgansko kap prepolovi. Prav tako zmanjšuje tveganje za bolezni srca.

4. Seks zdravi nespečnost

Tisti, ki imajo težave s spanjem, lahko poskusijo seks kot zdravilo za to stanje. Zakaj?

Med orgazmom se poveča izločanje prolaktina, hormona, ki povzroča zaspanost. Poleg tega se med seksom proizvaja tudi oksitocin za zmanjšanje stresa, ki vam prav tako pomaga mirno zaspati. Poleg tega zgoraj omenjeni prolaktin ohranja nizko raven dopamina spolnega vzburjenja do dva tedna po orgazmu, kar vam omogoča, da v tem času ohranite stanje zmernega spolnega zadovoljstva.

5. Seks povečuje občutek bližine in varnosti

Seks je zelo pomemben tudi za čustveno vez med partnerjema. Orgazem sprošča oksitocin, imenovan ljubezenski hormon, zaradi katerega se zaljubljenca počutita bolj intimno in krepi njihovo vez med seboj. Oksitocin sproži tudi zaščitništvo in pripravljenost zaščititi partnerja pred nevarnostjo. Kombinacija "seks + oksitocin" deluje tako za ženske kot za moške. Raven oksitocina v telesu narašča, večje je število spolnih odnosov, ki se končajo z orgazmom.

6. Seks lajša bolečine

Menda je eden najpogostejših izgovorov ljudi, ko ne želijo seksa, glavobol. Medtem je spolna aktivnost naravno zdravilo za bolečino. Do tega sklepa so prišli znanstveniki z Univerze v Münstru v Nemčiji, ki so to zaslugo pripisali endorfinom, ki nastaja med seksom (natančneje med orgazmom), ki ima analgetični učinek. Na 1/3pri spolno aktivnih osebah so opazili remisijo migrene, grozdnega glavobola in hudih ponavljajočih se enostranskih glavobolov.

7. Seks spodbuja hujšanje

Seks je telesna aktivnost, zato pri tem kurimo kalorije. V povprečju – od 70 do 100 kalorij, a več kot »delamo«, več kalorij bomo pokurili. Zato je vredno eksperimentirati in uporabljati tako stoječe kot sedeče položaje, saj zahtevajo več dela s boki.

V položaju "od zadaj" moški porabi 64 kcal, ženska pa 42 kcal. V položaju jahača moški izgubi 40 kcal, ženska pa 67 kcal.

Ker oksigenacija telesa pomaga pri izgorevanju maščob, ljubljenje na prostem ni slaba ideja. Podobno kot predigra v ritmu glasbe (npr. striptiz), pogoste spremembe položaja in tempa.

8. Seks zmanjša tveganje za raka prostate

To je dobra novica za moške – pogost seks zmanjša tveganje za raka na prostati. Glede na nadaljnjo študijo zdravstvenih strokovnjakov dr. Jennifer Rider4z univerze v Bostonu obstaja povezava med možnostjo izogibanja raku prostate in številom ejakulacij v odrasli dobi. Ta verjetnost pri moških, ki so prijavili najmanj 21 ejakulacij na mesec (upoštevan je bil ne samo seks, ampak tudi samozadovoljevanje), je 21 odstotkov nižja kot pri moških, ki prijavijo 4-7 ejakulacij na mesec.

9. Seks je koristen za kožo in lase

Redni seks pozitivno vpliva na videz. Vseeno pa se vse začne v notranjosti z boljšo prekrvavitvijo telesa. Med spolnim odnosom kri hitreje kroži in se žile razširijo. To omogoča, da več kisika in hranilnih snovi vstopi v kožo, zaradi česar so lasje sijoči in bolj gladki. Seks povzroča tudi izločanje serotonina, ki vpliva na naše boljše počutje in tako izgine siv odtenek kože in smo videti bolj veseli, polni energije.

Glej: Kontroverzni španski seks - kaj je to?

10. Seks je jamstvo za zdravje ženske

Zdravstvene koristi seksa uživajo tako moški kot ženske, vendar se zdi, da jih imajo ženske več.

Ena izmed njih je vadba mišic medeničnega dna - med seksom, če hočemo ali ne, jih treniramo, te pa - dobro razgibane - ne pomagajo le pri težavah z urinsko inkontinenco ali hitrejšem okrevanju po porodu , ampak tudi prispevajo k več orgazmov. Boljše kot delujejo mišice medeničnega dna, lažje je doseči polnostužitek.

Ne samo seks, ampak celo objemanje znižuje krvni tlak pri ženskah.

Še ena prednost seksa, ki jo bodo ženske cenile, je lajšanje PMS - saj seks poveča raven oksitocina in endorfina v telesu, deluje sproščujoče in pozitivno vpliva na razpoloženje ter lajša simptome PMS. Med seksom vonj moških feromonov doseže hipotalamus v možganih ženske bolj kot običajno, kar posledično povzroči proizvodnjo ženskih spolnih hormonov, estrogenov in vpliva na uravnavanje menstrualnega ciklusa. Poleg tega seks med menstruacijo, čeprav niso vsi navdušeni nad tem, pomaga pri zdravljenju menstrualnih bolečin.

Oglejte si galerijo 6 fotografijVredno vedeti

Prekomerni seks vas lahko utrudi

Čeprav ima seks svoje nesporne prednosti, vas lahko preveč utruja. Budistični menihi so verjeli, da spolni odnos večkrat na dva ali tri tedne moškemu prikrajša energijo, ki bi jo lahko uporabili za druge namene. Verjeli so celo, da seks "krade" energijo, ki izteka iz telesa skupaj s semenom. Kakorkoli že, celotna taoistična teorija ars amandi temelji na tej zapravljeni energiji. Zato taoizem priporoča seks brez ejakulacije, sestavljen iz dolgih (!) ur (!) spolnih odnosov, ki se ne končajo z ejakulacijo. Med takšnim seksom lahko počnete še marsikaj - berete, jeste, gledate fotografije …

Western ars amandi ne podpira teorije o uhajanju energije med seksom, nasprotno, seks poganja to energijo, kar pomeni daljše in bolj zdravo življenje. Raziskovalci z univerze Rutgers v New Jerseyju na primer poročajo, da seks trikrat na teden pomeni življenje deset let dlje.

Toda tako kot vse, kar počnemo brez zmernosti, lahko tudi preveč aktivnosti škodi. Občutijo jo lahko predvsem moški, pri katerih lahko poznejši spolni odnos poteka brez ejakulacije. In to jih lahko obremenjuje. Prekomerna spolna aktivnost povzroča draženje genitalij, zlasti bolečih mod. Kako pogosto seksate, da uživate brez stranskih učinkov, je individualno.

Viri:

1. Rezultati raziskav znanstvenikov z univerze Wilkes-Barre so na voljo na spletni strani New Scientist: https://www.newscientist.com/article/mg16221820-800-can-regular-sex-ward-off-colds-and-flu /

2. Rezultati raziskave znanstvenikov z univerze Paisley so na voljo na: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301051105000736

3. Rezultati raziskav znanstvenikov so na voljo na: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11812807

4. Rezultati raziskav znanstvenikov so na voljo naspletno mesto: http://www.medscape.com/viewarticle/861284

Kategorija:

Umetnost ljubezni