Vas je seks prenehal privlačiti? Ne podcenjujte težave, ne predstavlja le grožnje za odnos. Zmanjšan libido lahko prispeva k zdravstvenim težavam. Kateri so razlogi, zakaj nočete seksati?

Glavobol, utrujenost – kolikokrat ste uporabili te in druge izgovore, da bi se izognili seksu? Če ne čutite potrebe po intimnosti, jo poskusite spremeniti, saj je seznam koristi seksa dolg, a ne povsem znan.

Seks izboljša vaše razpoloženje, med spolnim odnosom pa se znatno poveča raven endorfina, imenovanega hormoni sreče. Ščitijo pred osteoporozo (krepijo kosti) in upočasnjujejo proces staranja. K ohranjanju mladosti pripomore tudi hormon DHEA, katerega proizvodnja se med spolnim odnosom poveča. Vpliva na dober spomin in … poveča apetit po seksu.

Bolj ko se imata rada, bolj se vam zdi všeč. Spolni odnos vpliva tudi na prekrvavitev kože, kar bistveno izboljša njen videz. Poleg tega seks sprošča in deluje kot dobra masaža. Najpomembnejša pa je fizična bližina – veže in krepi odnos. Zato lahko pomanjkanje seksa povzroči celo razpad.

Pomanjkanje libida - ne podcenjujte težave

To se je vredno zavedati in ne čakati na iskanje pomoči, saj se bo odpor do seksa še poglobil. Ne smete se sramovati zmanjšane moči (imenovane hipolibidemija), saj so raziskave pokazale, da ta težava prizadene celo vsako tretjo žensko.

Žal ga mnoge ženske podcenjujejo, saj menijo, da je to naravna stvar, izgorelost, ki se prej ali slej pojavi v razmerju. - To je napačno razmišljanje - zmanjšanja želje ni mogoče sprejeti kot normo, - pravi Katarzyna Klimko-Damska, seksologinja. - Razlogi za zmanjšanjelibidaso lahko različni, saj obstaja veliko dejavnikov, ki vplivajo na spolni nagon.

Razlogi za zmanjšanje libida

Res je, da se rutina, ko v razmerje vdre, odraža tudi v postelji. Ko izgubite apetit po zabavah ali izgubite zanimanje za svojega partnerja, se morate iskreno pogovoriti s svojim moškim. Morda imate skupne fantazije, ki ste jih vedno želeli uresničiti, a vas je bilo sram govoriti o njih? Skupaj je zagotovo lažje najti način, kako popestriti svoje intimno življenje.

  • Popoln seks - kako dolgo naj traja seks?
  • Kalkulator plodnih dni
  • NARAVNE AFRODIZIJE bodo zagotovile plodnost in boljši seks
Vredno vedeti

30 % žensk ima spolne odnose, ko nočejo

Glede na poročilo o spolnosti, ki ga je objavil Zbigniew Izdebski na 9. nacionalni razpravi o spolnem zdravju, je imelo 30 % žensk spolne odnose s svojim partnerjem, čeprav tega niso želele. Zanimivo je, da so žrtve prisilnega seksa le ženske, vse pogosteje pa tudi moški.

Zmanjšanje moči je zelo pogosto povezano s stresom in utrujenostjo, ki ju občutimo ob koncu dneva. - Zato je zelo pomembno, da si vzamete čas samo zase. Svet se ne bo podrl, če čiščenje prestavite na drug dan - poudarja Klimko-Damska. - Poiščite nekaj, kar vas bo odvrnilo od vaših odgovornosti. Morda se sliši klišejsko, a že pol ure, ki ga posvetite sebi, vam pomaga povrniti moč. Kaj pa ljubljenje zjutraj, ko ste osveženi?

Mogoče je tudi, da vam partner ne daje tistega, kar pričakujete od njega. V tem primeru bo potekalo tudi brez iskrenega pogovora. Ne čakajte, da ugotovi, v čem uživate. Povejte mi o svojih potrebah in o tem, kako želite, da se vas dotaknejo. Ponovno odkrivanje svojih teles je lahko razburljivo.

Pogosto so vzrok za oslabljen libido nepojasnjeni spori ali skrita zamera do partnerja. V takšni situaciji se morate osredotočiti tudi na pogovor. Če se ne morete pogovarjati drug z drugim kot nekoč, je morda vredno razmisliti o seksologu. Takšni obiski lahko pomagajo razjasniti številne nesporazume.

Oglejte si galerijo 6 fotografijTežava

Če se že dlje časa spopadate z upadom želje, boste potrebovali pomoč seksologa ali psihologa. Vzrok za pomanjkanje libida so lahko vzgoja, religioznost, pretekle izkušnje in drugi dogodki, ki so globoko zakoreninjeni v psiho, s katerimi se sami zelo težko spopadamo, pogosto jih je zelo težko sploh ozavestiti. Če ste že imeli normalno spolno življenje, boste težavo lažje odpravili.

Padec libida - kompleksi krivde

Način, kako vidite sebe, prav tako močno vpliva na vaš libido. Kompleksi in nizka samopodoba učinkovito ubijejo željo po božanju. Edini izhod je sprejeti sebe. Ne pozabite, da nihče ni popoln, moški pa tako ali tako vidijo žensko kot celoto. Ne osredotočajo se na manjše pomanjkljivosti, kot so celulit ali strije. Če vas strah pred nenačrtovano nosečnostjo odvrača od seksa, izberite ustrezno kontracepcijo pri ginekologu. Ne pozabite, da če sami ne najdete vzroka, je vredno obiskati seksologa. Specialist vam bo zagotovo pomagal.

Pomembno

Kar 67 odstotkov ženske v 50-ih letih opazijo zmanjšanje želje, včasih povezano s suhostjo vagine. Najpogostejši vzrok je padec estrogena. Na srečo obstaja način za to: po ustreznem testiranju lahko farmakološko uravnovesite raven hormonov.

"Zdrowie" mesečno

Kategorija:

Težave s spolnostjo