Čebulna teorija sreče je psihološki koncept sociologa Janusza Czapińskega. Njeno sporočilo je zelo optimistično: tudi po največji krizi v življenju se lahko otresete, raven našega splošnega zadovoljstva z življenjem pa je odvisna predvsem od pozitivnega odnosa do sveta in do ljudi. Poglejte, kaj je mehanizem čebulne sreče.

Avtorčebulne teorije sreče , profesor Janusz Czapiński, od leta 2000 analizira spremembe v razmerah in kakovosti življenja na Poljskem. Ta raziskovalec je v začetku devetdesetih let prejšnjega stoletja uvedel koncept »čebule dobrega počutja« – psihološkega mehanizma, ki naj bi razložil razmerje med subjektivnim občutkom sreče ter zunanjimi okoliščinami in osebnostnimi lastnostmi posameznega posameznika. Ta koncept v veliki meri pomaga razumeti, zakaj se nekateri od nas lahko opomorejo od najhujših kriz, drugi pa kljub splošnemu uspehu še vedno niso zadovoljni s seboj in s svojimi življenjskimi dosežki.

plasti sreče

Janusz Czapiński je v svoji teoriji kot čebula ločil 3 plasti univerzalnega modela sreče: voljo do življenja, subjektivno dobro počutje in delno zadovoljstvo. Vsak od njih je v različni meri odvisen od objektivne življenjske situacije in njenih sprememb.

Volja do življenjaje najbolj notranja plast in najmanj občutljiva na zunanje spremembe. Določa splošno (standardno) raven sreče, ki jo človek občuti. Pri nekaterih je višja, pri nekaterih nekoliko nižja, a ostaja vse življenje bolj ali manj enaka. Nanjo ne moremo vplivati, ker je genetsko programirana v vseh in obstaja zunaj nadzora naše zavesti.

Glavna funkcija te plasti je ohranjanje volje do življenja, ki je temeljnega pomena za vsakega človeka. Zato želi volja do življenja po vsaki krizi (npr. smrt ljubljene osebe, izguba službe) ponovno pridobiti raven pred travmatičnimi dogodki. Zahvaljujoč temu imamo tudi po najbolj bolečem udarcu usode moč, da vstanemo in živimo naprej.

Subjektivno počutjeje drugi, bolj zunanji sloj. Ustreza našemu splošnemu občutku sreče, ki ga tokrat zaznavamo zavestno. Gradimo jih na podlagi našega individualnega življenjskega ravnovesja, ki vključuje preteklost, sedanjost in prihodnost. drugiz drugimi besedami, subjektivno počutje je rezultat povzemanja – kaj nam je v življenju uspelo narediti, v čem se počutimo izpolnjene, kaj se nam lahko še pozitivno zgodi. Je vmesna plast, kompromis med najglobljo, stabilno plastjo modela sreče in naključnimi dogodki, ki se nam dogajajo v vsakdanjem življenju.

Ti nedavni dogodki sestavljajo najbolj zunanjo plast čebule. Imenujejo jihdelno zadovoljstvo , ker ustrezajo trenutnim vzponom in padcem, ki v večji ali manjši meri vplivajo na stanje drugih plasti. To so lahko na primer majhni prepiri z vašimi najdražjimi, a tudi zadovoljiva služba. Naše subjektivno počutje je odvisno od njihove intenzivnosti in našega odnosa do njih (nekateri se bolj osredotočajo na vsakodnevne neuspehe kot na uspehe).

Kaj je čebulni mehanizem sreče?

Sam Czapiński svoj koncept imenuje "tolažilno", ker predpostavlja obstoj stalne ravni sreče, ki je dodeljena vsakemu človeku in ki večino njegovega življenja ne niha veliko. Če nam nekega dne spodleti, lahko to vpliva na naše subjektivno počutje, hkrati pa bo volja do življenja takoj začela kompenzirati primanjkljaj sreče in prej ali slej bomo spet dosegli raven zadovoljstva z življenjem, ki si jo zaslužimo.

Ta mehanizem lahko pojasni presenetljive rezultate socioloških raziskav, ki kažejo, da se večina ljudi na svetu, ne glede na to, od kod prihajajo in kje živijo, razglaša za srečne – na vsaki zemljepisni širini je njihov odstotek pribl. 70 %. To je zato, ker smo kot ljudje genetsko obdarjeni s stalno stopnjo volje do življenja, ki nam kljub vsakodnevnim težavam daje vsesplošno navdušenje za delovanje.

Veljavnost teorije Czapińskega potrjuje tudi raziskava, opravljena na Poljakih v okviru Socialne diagnoze. Raziskovalna skupina pod vodstvom profesorja je analizirala raven volje do življenja in subjektivno počutje vdov kmalu po izgubi moža. Ko so raziskovalci iste ljudi vprašali o njihovem občutku sreče po 7-letnem premoru, se je izkazalo, da se je vrnil na izhodiščno raven.

Vredno vedeti

Homeostaza sreče- stanje ravnotežja, v katerega se vračamo po najtežjih življenjskih izkušnjah. Volja do življenja ima pri tem temeljno vlogo – zagotavlja razmeroma stalen občutek sreče skozi vse življenje.

Od česa je odvisna splošna sreča?

Stabilna narava volje do življenja pomaga pri premagovanju življenjske krize, vendar ne izključuje nihanj v ravni subjektivne blaginje. Ta je odvisna od že omenjenih dejavnikovzunanje (delno zadovoljstvo), na kar pa vpliva naša naravnanost. Optimisti s pozitivnim odnosom do sveta lahko uživajo tudi v najmanjših uspehih, neuspehom pa pripisujejo manj pomena. Pesimisti se bolj osredotočajo na negativne vidike življenja in pridobivajo manj veselja iz delnega zadovoljstva, zato je njihovo subjektivno počutje bolj nihajoče.

Nevroznanstveniki na univerzi v Kjotu so opazili, da imajo tisti, ki se imajo za srečne, več sive snovi (teles živčnih celic) v predkliniki (del možganov v čelnem režnju). Druge študije so pokazale, da lahko meditacija poveča količino sive snovi. To pomeni, da bo mogoče objektivno izmeriti občutek sreče pri vsakem človeku in razviti trening sreče.

Tolažilno je, da čeprav imamo moč volje za življenje, lahko oblikujemo zunanjo plast čebule sreče. Naučiti se moramo le videti pozitivne vidike življenja vsak dan in se ne zadrževati na neuspehih.

Ali sreča služi denar?

Zanimiv je tudi odnos med občutkom sreče in stanjem posesti. Do nedavnega so sociologi poskušali odgovoriti le na eno vprašanje – ali denar prinaša srečo. Profesor Czapiński se je odločil, da jih obrne in preveri, ali naš občutek sreče vpliva na znesek denarja, ki ga zaslužimo.

Odgovor se je izkazal za dvoumen. Rezultati raziskave so se razlikovali glede na to, ali so bili anketiranci v času zastavljanja vprašanja premožni ali ne. V skupini premožnih in srednjega razreda subjektivno počutje sploh ni bilo odvisno od denarja, ampak denar od blaginje. Po drugi strani pa je bila pri revnih tendenca nasprotna – več ko so imeli denarja, bolj so bili srečni, osebni občutek sreče pa je imel zelo majhen vpliv na njihov zaslužek.

Zaključek? Tudi če postane milijonar, se sreča človeka, ki živi na povprečni materialni ravni, ne bo povečala. Toda ljudje, ki jim primanjkuje denarja za zadovoljitev svojih osnovnih potreb, lahko postanejo veliko srečnejši tudi z majhnim zneskom.

Oglejte si galerijo 7 fotografij

Kategorija:

Psihologija