Osamljeni prazniki so zelo težko obdobje za tiste, ki jih doživljajo – navsezadnje je božič najbolj družinski od vseh praznikov. Takrat najbolj boli pomanjkanje drugega polčasa. Kaj storiti, da bo osamljeni božič navsezadnje uspešen? Tukaj so naši nasveti za samske in samske za božič – preberite, kako preživeti samotne praznike v dobri formi.

Osamljene počitniceobičajno je težko preživeti. Pogled na srečne pare, ki božično nakupujejo, pesmi, ki tečejo od vsepovsod, vsa ta božična zmešnjava neusmiljeno osveščajo osamljene, da je bližina druge osebe res pomembna. Zaradi množice medijskih sporočil, spominov na otroštvo in sprejetih družbenih vzorcev vedenja nezadovoljene potrebe zdaj bolj bolijo. S to težavo se soočajo predvsem ljudje, ki so v to prisiljeni sami. Nekdo, ki vam je blizu, je umrl ali umrl. Če je še vedno žalovanje, sta žalost in obup tako velika, da tudi hiša, polna ljudi, ne bo zapolnila praznine.

Težko je tudi ljudem, ki si niso ustvarili družinskega življenja. Osamljenost boleče doživljajo ljudje, ki živijo v čustvenih trikotnikih. Nekateri ljudje so že vrsto let osamljeni, ker nimajo nikogar v bližini. To ne velja samo za starejše in bolne. Številni samski, ki jim vsakodnevno gre odlično, med počitnicami trpijo tudi zaradi osamljenosti.

Vsebina:

  1. Osamljene počitnice: kaj početi sam?
  2. Osamljeni prazniki: ne pretvarjajte se, da jih ni
  3. Osamljeni prazniki: pomagajte drugim
  4. Osamljeni prazniki: v žalovanju
  5. Osamljeni prazniki: čas za razmislek

Osamljene počitnice: kaj početi sam?

Nekateri ljudje dežurajo v službi, drugi gredo smučat s prijatelji ali v tople dežele. Nekdo je na obisku pri širši družini, saj se med bratranci ne počuti popolnoma sam na svetu. Nekdo drug se skriva v hiši.

To so predvsem mladi, samski po izbiri, ki svoje življenje osredotočajo na ustvarjanje kariere. Počitnice so zanje čas, ko lahko končno nekaj naredijo zase. Berejo knjige, ki jih niso imeli časa prebrati, nadomeščajo pomanjkanje spanja in delajo tisto, v čemer uživajo. In ker imajo takšni ljudje običajno veliko prijateljev, se po družinskem božičnem večeru in željah "prijaznih" tet, da si uredijo življenje, uredijo božična srečanja.s prijatelji.

Težko je najti univerzalen nasvet za samotne počitnice. Eno je gotovo: če želite biti uspešni, se morate sprostiti. In kako jih porabimo, je v veliki meri odvisno od nas samih. Svoje situacije ne bomo spremenili čez noč, pod jelko ne bomo našli očarljivega princa, zato moramo dobro izkoristiti tisto, kar je tam. Po teoriji krize, ki se uporablja v psihologiji, je lahko vsaka kriza razvojna. Držimo se tega!

Osamljeni prazniki: ne pretvarjajte se, da jih ni

Ne mislite na božič kot na najslabši. Nehajte si govoriti, da bo božič boleč, saj se boste brez partnerja počutili kot sedlo na vozičku. Navsezadnje niste pasivni, namesto da bi se smilili sami sebi, se poskusite "vplesti" v skupino, s katero želite biti te dni.

Odkrito povejte, da nimate s kom preživeti božič, vprašajte, če lahko pridete. Zagotovo se najdejo prijatelji, ki vas bodo z veseljem povabili, a morda sami ne bodo prebrali vaših pričakovanj. In pri mizi bodo gostitelji poskrbeli, da se med gosti ne boste počutili osamljene, da se boste imeli s kom pogovoriti.

Božično drevo doma okrasite zase, ne za nekoga drugega. Povabite prijatelje ali ljudi, kot ste vi, osamljeni. Verjemite, med počitnicami ni obveznosti sedeti z družino za mizo, obkroženi s skupino otrok. Lahko predlagate drugo srečanje kot stereotipno: v športnih oblačilih med dolgim ​​sprehodom po gozdu. Alternativa je tudi odhod v letovišče nekje na lepem.

Lahko se pridružite tudi dobrodelnim akcijam, pomagate pri pripravi počitnic v sirotišnici ali socialnem varstvu, organizirate zbiranje daril, izdelate pisane pakete in otroke pripeljete v bolnišnico. Ali pa bo morda ravno ta božič nekaj spremenilo vaše življenje?

Vredno vedeti

Po podatkih CBOS iz leta 20221je za Poljake božič predvsem družinski praznik, ne verski. 27 % nas se osredotoča na verski vidik in 53 % na družinski vidik.

Najbolj slavna božična tradicija je želja - kar 99 % nas, delitev napolitanke - 98 % in obiskovanje drug drugega - 94 %. 90 % Poljakov najde darila pod jelko, veliko manj nas povabi na božični večer revnega ali osamljenega – 35 %. Večji odstotek si oblatin deli z živalmi - 40%.

Zelo malo ljudi preživi božič sam. Podatki iz leta 2011 kažejo, da je na božič osamljenih 2 % Poljakov, tistih iz leta 2015 pa le 0,3 %.

Osamljeni prazniki: pomagajte drugim

Vredno se je ozreti naokoli, morda je v našem okolju kak osamljen starejši, bolan ali nemočen. Povabimo jo na božični večer ali božično večerjo ali pa vsaj sebepridimo z božičnim pokrivalom, darilom, kosom torte ali božičnim krapom.

Nekateri imajo družine, vendar zaradi različnih razlogov končajo v domovih za ostarele ali bolnišnicah, kjer ostanejo za počitnice. Ni res, da je staremu vseeno. Občutki osamljenosti in duševnega trpljenja poslabšajo njegovo zdravje. To si morate zapomniti.

Osamljeni prazniki: v žalovanju

Božič je še posebej težak za ljudi, ki so izgubili ljubljeno osebo. Koliko je odvisno od odnosa. Psihologi pa svetujejo, da se ne branite pred srečanjem s sorodniki ali prijatelji. Včasih je ljudem nerodno povabiti žalujočega, ker se bojijo, da tega ne bi povedali. Potem je vredno predlagati, da sami organizirate skupne počitnice.

Žalujoči pogosto pravijo, da s svojo žalostjo ne bodo nekomu pokvarili praznikov. Kaj bodo storili s to žalostjo, je odvisno od njih samih. Težko je "ugasniti" žalost, vendar o njej ne morete govoriti za mizo.

Če sosamotni praznikiposledica ločitve, spomini in s tem povezana čustva motijo ​​tudi praznično razpoloženje. Ko je nekdo žalosten, mu ni mogoče reči, naj je srečen. Nekateri ljudje so raje sami in to je treba spoštovati. Toda ne da bi vztrajali, potem zapustite vrata: vedno lahko pridete k nam.

Osamljeni prazniki: čas za razmislek

Med prazniki izdelujemo povzetke. Pomislimo torej na vaše življenje, ali nam res ustreza. Ste zavzet samski, ki se med počitnicami počuti osamljenega, ali ste sami proti svoji volji? Če nočeš biti sam, zakaj si?

Morda ste se izolirali od ljudi, težko navezujete stike, se jih bojite ali sramujete. Nekateri ljudje želijo biti sami, vendar je nenaravno, da se umaknemo iz tesnih odnosov. Potem je običajno treba iskati drugo dno – slabi odnosi v družinskem domu, razočarano prijateljstvo, ljubezen, nizka samopodoba. To je treba spremeniti, da bo drugače za prihodnje praznike.

Če ste v sporu s svojo družino, razmislite, kako ga rešiti; ko nimaš prijateljev – kaj lahko storiš, da jih najdeš; bojiš se nove zveze - kako se lahko odpreš razmerju.

Ženske, ki so med božičem same, ker so imele afero s poročenim moškim, bi morale razmisliti, kaj pričakujejo od takega dogovora. Ko ni prihodnosti, biti obtičal vanjo pomeni blokirati pot do drugega, že zadovoljivega odnosa.

Če težave ne morete rešiti sami, se posvetujte s psihologom. Včasih je dovolj pogovor, včasih je potrebna psihoterapija.

  • Osamljenost ima veliko obrazov. Kako ravnati zosamljenost?
  • Božič po ločitvi. Kako se izogniti pretepu za otroka na božič
  • Kako preživeti božič v dobrem vzdušju?
  • Božič z družino: ustvarimo lastne tradicije!

"Zdrowie" mesečno

Kategorija:

Psihologija