Zaspanost uvrščamo med motnje spanja in je v tem, da oseba med spanjem opravlja različne dejavnosti - na primer hodi po stanovanju, kuha ali je agresiven do drugih. Do zdaj ni bilo mogoče jasno navesti, kaj so vzroki za zaspanost, vendar obstaja nekaj hipotez o vzroku te anomalije. Kako se spopasti s problemom somnambulizma?

Zaspanost(tudisomnambulizemlubhoja v spanju ali somnambulizem ) je motnja, ki ji pripada spanje skupina parasomnije. Dejansko se lahko pojavi v kateri koli starosti, vendar najpogosteje hodijo v spanju mlade – po statističnih podatkih, tako kot razširjenost hoje v spanju pri odrasli populaciji doseže približno 1,5 %, jih lahko tudi 5 % med otroki hodi v spanju.

Menečarenje že dolgo vzbuja človeško zanimanje, vendar je v praksi prenehalo biti tako skrivnostno šele v 19. stoletju, ko je nemški znanstvenik Karl Ludwig von Reichenbach izvedel vrsto kompleksnih študij o fenomenu somnambulizem. Po njegovih opisih številnih različnih učenjakov – vklj. Sigmund Freud – ukvarjal se je s hojo v spanju, a kljub ogromni količini raziskav, opravljenih na tem področju, hoja v spanju ostaja ena najbolj skrivnostnih zdravstvenih težav do danes.

hoja v spanju: razlogi

Do zdaj ni bil ugotovljen noben poseben vzrok za hojo v spanju. Zaradi dejstva, da je ta težava najpogostejša pri otrocih, so številni raziskovalci že teoretizirali, da lahko tovrstno motnjo spanja povzroči nezrelost različnih struktur živčnega sistema. Takšna podlaga za hojo v spanju je možna, a po drugi strani ne pojasnjuje v celoti pojava tega pojava – navsezadnje se hoja v spanju dogaja tudi pri odraslih, katerih živčni sistem je popolnoma razvit.

Dandanes vse več vemo o vlogi genov pri nastanku različnih zdravstvenih težav – verjetno ni presenetljivo, da so številni raziskovalci iskali vzroke za zaspanost v človeški genetski kodi. Izkazalo se je, da imajogeni določen vpliv na nastanek somnambulizma pri ljudeh- po eni študiji, ko en starš spi, ima otrok 40-odstotno tveganje, da bo sam hodil v spanju, in potem ko obastarši včasih v spanju izvajajo različne dejavnosti, tveganje, da se pri njihovem otroku pojavijo podobne motnje, je lahko do 60%.

Obstajajo določene zdravstvene težave, ki lahko povečajo tveganje za hojo v spanju. Med njimi so predvsem navedeni:

  • močenje postelje
  • Parkinsonova bolezen
  • Tourettejeva ekipa
  • apneja v spanju

Omenjeno je tudi, da se lahko po jemanju določenih zdravil pojavi zaspanost – med ukrepi, ki lahko povzročijo neprimerno vedenje med spanjem, so navedeni naslednji:

  • nekaj antipsihotikov
  • blokatorji beta
  • nekaj antidepresivov

Poudarja se tudi, da lahko težave, kot so kronični, hud stres, pomanjkanje spanja, zvišana telesna temperatura ali nepravilna higiena spanja, spodbujajo hojo v spanju.

Če pogledamo zgoraj, je jasno, da obstaja veliko možnih vzrokov za hojo v spanju, zaradi česar nekateri ljudje med spanjem hodijo, jedo ali opravljajo druge dejavnosti - to v resnici ni znano.

hoja v spanju: simptomi

Običajno se hoja v spanju zgodi med počasnim spanjem ali natančneje med fazo spanja NREMv prvih eni ali dveh urah po zaspanju . Med epizodo hoje v spanju ima lahko bolnikodprte oči , z nekom se celo pogovarja, vendar je tukaj vsekakor treba poudariti, da se lunatyk ne zaveda tega, kar počne- ko ga uspeš zbuditi med hojo v spanju, pa tudi zjutraj, po noči, se ne spomni, kaj je počel ponoči. Epizode prebujanja se razlikujejo po dolžini in običajno trajajo od nekaj do približno trideset minut. Značilno je, da je zaspanca, ki hodi po sobi, zelo težko zbuditi.

Toda kaj točno počnejo ljudje, ki doživljajo zaspanost? No, delajo zelo različne stvari. Nekateri zaspanci se samo sprehodijo po stanovanju, nato pa se vrnejo v posteljo in mirno prespijo preostanek noči. Drugi se včasih pogovarjajo s sorodniki (vendar temu težko rečemo pogovor, ker zaspanec ne odgovarja logično na zastavljena vprašanja), drugi pa se zgodi, da ponoči pripravljajo obroke ali … pospravljajo stanovanje.

Zaspanost: ekstremni primeri hoje v spanju

Teoretično se zdi, da je hoja v spanju popolnoma neškodljiva – navsezadnje, kakšno škodo bi povzročila nekaj minut nočne hoje po lastnem stanovanju? V praksi pa je problem povsem drugačenres postane resno. Zaspanec se ne zaveda, kaj počne – zgodi se, da doživi poškodbo (npr. ker bo med potepanjem po stanovanju udaril v kos pohištva ali padel). Včasih se zgodi, dazaspanec poskuša zapustiti stanovanjena primer skozi okno - grožnje takšnega vedenja vam verjetno ni treba razlagati.

Čeprav je redkost, lahko v literaturi naletite na opise zelo drastičnega vedenja pri hoji v spanju. Poročali so osamomorov , storjenih med hojo v spanju, in celoumorih , ki so jih storili ljudje, ki se spopadajo s hojo v spanju. Kazenski primeri, ki se dogajajo v takšnih primerih, se običajno vlečejo več let – težko je dokončno potrditi ali izključiti, da morilec zaradi hoje v spanju ni vedel za svoja dejanja, zgodilo se je že, da je storilec umora izkoristil možnost hoje v spanju kot njegov alibi.

Zaspanost: diagnostika

Če pogledamo, kako nevarna je lahko hoja v spanju, bi morali ljudje, ki od svojih sorodnikov slišijo, da med spanjem pogosto opravljajo različne dejavnosti, vsekakor obiskati specialista.

Najpomembnejši pri diagnozi te motnje spanja so zapisi sorodnikov, ki hodijo v spanju, ki lahko potrdijo ali celo posnamejo posnetke epizod hoje v spanju. Pomemben je tudi polisomnografski pregled, pri katerem se lahko pri zaspancih odkrijejo določene nepravilnosti med spanjem, kot je na primer povečano število nočnih prebujanj (zlasti med počasnim spanjem).

Hoja v spanju: zdravljenje

Zaradi dejstva, da do sedaj ni bil ugotovljen neposredni vzrok za hojo v spanju, ni enotnih, preizkušenih metod zdravljenja te parasomnije. Toda resnično različne vrste interakcij so lahko v pomoč. Pogostost epizod somnambulizma je mogoče zmanjšati zaob skrbi za ustrezno higieno spanja . V ta namen poskušajte ohraniti pravilnost med odhodom v posteljo in vstajanjem.

Vsekakor se morate izogibati bolj angažiranim dejavnostim v večernih urah (na primer uporaba računalnika ali pametnega telefona, gledanje televizije ali telovadba) in se vzdržati uživanja velikih obrokov tik preden zaspite. Pomembno je tudi, da so razmere v spalnici čim bolj ugodne za objem Morpheusa – ne sme biti deležen močnega hrupa ali svetlobe, v prostoru pa mora biti tudi primerna temperatura.

Pacienti, kihoje v spanju se priporočajo različne metode, zahvaljujoč katerih bodo končno le mirno, brez strahu spali. Psihoterapija lahko pri nekaterih ljudeh zmanjša pojavnost hoje v spanju, medtem ko je hipnoza pri drugih koristna. Včasihposkusi farmakološkega zdravljenja hoje v spanju- ta možnost se uporablja predvsem, kadar oseba zelo pogosto hodi v spanju in v takšni situaciji jo lahko med drugim priporočamo sredstva, kot so benzodiazepini ali zdravila iz skupine zaviralcev ponovnega privzema serotonina (npr. paroksetin).

Zaspanost: kako ravnati z ljubljeno osebo, ki hodi v spanju?

Pri zaspancih je nedvomno izjemno pomembno, da jih podpira njihova ožja družina. Priporočljivo je, da njihovi sorodniki poskušajo omejiti tveganja, povezana s hojo v spanju - ne pozabite ponoči skrbno zapreti okna ali vrata v stanovanju, prav tako je vredno razmisliti o odstranitvi iz stanovanja ali zavarovanju tistih predmetov, za katere lahko zaspanec udari. sam.

Kaj početi ponoči, ko naš otrok ali partner hodi v spanju ? Najprej ga poskusite mirno odpeljati v posteljo - pogovor z njim ali poskus dialoga z zaspancem najverjetneje ne bo uspel, navsezadnje se ne zaveda, kaj počne ali govori. . Še več, nenadni premiki ali močni poskusi zbujanja zaspanca se lahko končajo tako, da se naša ljubljena oseba začne agresivno obnašati do nas. Zato so pri soočanju z zaspancem v pomoč predvsem mirnost, potrpežljivost in umirjenost.

Kategorija:

Drugo