Beta-sitosterol je snov, ki spada med fitosterole. To pomeni, da je rastlinskega izvora in je podoben holesterolu. To je lahko vznemirljivo, kajne? Ne, saj imajo fitosteroli kljub svoji strukturi podobni holesterolu različne lastnosti. Kako deluje beta-sitosterol in zakaj bi ga morali poskusiti vključiti v svojo dnevno prehrano?

Beta-sitosterolje podoben anaboličnim steroidom, ki se nezakonito uporabljajo v športu. Učinkovitost tega fitosterola je manjša, vendar je za razliko od njih popolnoma varen in zakonit. To je zato, ker imajo tako kot drugi fitosteroli, čeprav so po strukturi podobni holesterolu, različne lastnosti. Zmanjšujejo tveganje za aterosklerotične spremembe na žilah in tako ščitijo pred boleznijo koronarnih arterij, srčnim infarktom ali možgansko kapjo. Poleg tega imajo zaradi svoje podobnosti z anaboličnimi hormoni pozitiven učinek na razvoj mišičnega tkiva.

Kako beta-sitosterol znižuje holesterol?

Holesterol igra pomembno vlogo v telesu. Je sestavni del vseh celičnih membran. Proizvaja steroidne hormone in vitamin D. Proizvaja se v jetrih in ga ni treba vnašati s hrano. Prekomerno uživanje holesterola vodi do bolezni srca in ožilja. Vrsta LDL, imenovana "slab holesterol", je nevarna.

Fitosteroli, vključno z beta-sitosterolom, znižujejo koncentracijo LDL v krvi z blokiranjem njegove absorpcije v črevesju. Mehanizem tega pojava temelji na podobnosti rastlinskih sterolov s holesterolom. Vsi steroli se absorbirajo v tankem črevesu. Holesterol lahko od tam pride v kri le, če je zaprt v posebnih mikroskopskih kapsulah. Nastanejo iz žolčnih kislin in se imenujejo micele. Fitosteroli izpodrivajo holesterol iz transportnih kapsul. Ker se proste oblike ne more absorbirati, se izloči z blatom.

Beta-sisterol lahko zniža raven LDL v krvi, če je v črevesju hkrati z absorpcijo holesterola. Zaradi tega je med obroki vredno jemati pripravke, ki vsebujejo ta fitosterol. Beta-sisterol se lahko uporablja skupaj z zdravili iz skupine statinov. Ti dve vrsti snovi imata popolnoma različne mehanizme in mesta delovanja. Posledično ne sodelujeta drug z drugim, njihova dejavnost pa je sinergijska.

Kako vpliva beta-sitosterolrast mišic?

Beta-sitosterol kot tudi holesterol sta lahko izhodiščna snov za sintezo anaboličnih hormonov. S povečanjem koncentracije teh hormonov v telesu spodbuja procese, povezane z razvojem mišic. Posledično se lahko ta fitosterol uporablja kot alternativa dopinškim snovem, prepovedanim v športu. V športnih formulah se običajno imenuje stigmast-5-en-3-ol.

Učinek beta-sitosterola na rast mišic je bil dokazan v testih na domačih živalih. Pri posameznikih, ki so prejemali mešanico, ki je vsebovala ta fitosterol, so opazili povečanje mišične mase za 18-26%. V testih, opravljenih na prostovoljcih z uporabo pripravka, katerega glavna sestavina je bil stigmast-5-en-3-ol, se je pokazal tudi njegov učinek na rast mišic. Po 30 dneh so udeleženci študije povečali svojo mišično maso za 2-3 kg.

Leta 2009 je skupina pod vodstvom Sujatha izvedla zanimive študije o vplivu beta-sitosterola na presnovo glukoze v izoliranih mišičnih celicah. Raziskave so dokazale, da stigmast-5-en-3-ol deluje na mišično tkivo podobno kot insulin. Poveča vnos glukoze v mišice in spodbuja procese anabolizma beljakovin.

Ali beta-sitosterol pomaga pri težavah s prostato?

Beta-sitosterol je sestavni del številnih zdravil in zeliščnih dodatkov, namenjenih moškim, ki trpijo za hiperplazijo prostate. Fitosteroli regenerirajo epitelij prostate. Povečajo tudi sekretorno sposobnost prostate in tako zmanjšajo njeno otekanje. To vodi do lažjega uriniranja pri ljudeh z benigno hiperplazijo prostate.

Beta-sistosterol zmanjšuje vnetne procese v prostati. To je posledica sposobnosti te snovi, da posnema kortikosteroide, ki so protivnetni hormoni. Fitosteroli imajo tudi sposobnost zniževanja ravni dihidrotestosterona, ki spodbuja rast prostate. Učinek znižanja ravni tega hormona je upočasnitev razvoja bolezni.

Pri zdravju moških velja biti pozoren na prednost uporabe fitosterolov pred športnimi steroidi. Nedovoljene doping anabolične snovi spodbujajo rast prostate. Beta-sitosterol, medtem ko ščiti prostato, podpira tvorbo mišic.

Fitosterole je treba obravnavati kot snovi, indicirane pri zdravljenju benigne hiperplazije prostate. Pri uporabi zeliščnih pripravkov, ki vsebujejo beta-sitosterol, ne smete preskočiti obiskov pri urologu. Posvetovanje s specialistom je pomembno tudi v zgodnjih fazah boleznizaradi preprečevanja in zgodnjega odkrivanja neoplastičnih sprememb. Pri zdravljenju resnih lezij so indicirani tudi rastlinski pripravki, ki vsebujejo beta-sitosterol. V tem primeru podpirajo močnejša zdravila, ki jih predpiše zdravnik.

Primeri priljubljenih rastlinskih materialov, ki vsebujejo beta-sitosterol:

  • korenina koprive
  • sadje palmetto
  • lubje afriške slive
  • bučna semena

Komu so priporočljivi pripravki, ki vsebujejo beta-sitosterol?

Pripravki, ki vsebujejo beta-sitosterol, so idealni za telesno aktivne moške nad 50 let. Dodatna indikacija je diagnosticirana zgodnja hiperholesterolemija. Ukvarjanje s športom in pravilno sestavljena prehrana sta način, da se izognemo zdravljenju s statini. Uporaba pripravkov, ki vsebujejo fitosterole, poveča možnosti za uspeh. Bolniki, ki jemljejo statine, lahko jemljejo tudi beta-sitosterol kot dodatno terapijo.

Dodatna prednost jemanja beta-sitosterola pri bolnikih srednjih let je ugoden učinek te snovi na prostato. Uporaba pripravkov, ki vsebujejo fitosterole, zmanjša tveganje za hiperplazijo prostate. Vsi moški, starejši od 50 let, so ogroženi zaradi te težave.

Mladi lahko učinkovito izboljšajo rast mišic z uporabo beta-sitosterola. Fitosteroli so, tako kot vsa zdravila, varni v mejah predpisanih odmerkov. Ljudje, katerih raven holesterola je v mejah normale, bi morali uporabljati manjše količine beta-sitosterola. Pri bolnikih s hiperholesterolemijo se priporočajo visoki odmerki. Uporaba enake količine snovi lahko pri mladih moti presnovo lipidov. Ob pravilnem jemanju so fitosteroli zdrava alternativa nezakonitemu dopingu.

O avtorjuSara Janowska, mag. farmacijeDoktorski študent interdisciplinarnega doktorskega študija na področju farmacevtskih in biomedicinskih znanosti na Medicinski univerzi v Lublinu in Biotehnološkem inštitutu v Białystoku, diplomant farmacije na Medicinski univerzi v Lublinu s specializacijo iz rastlinske medicine. Magistrirala je z zagovorom naloge s področja farmacevtske botanike o antioksidativnih lastnostih izvlečkov, pridobljenih iz dvajsetih vrst mahov. Trenutno se v svojem raziskovalnem delu ukvarja s sintezo novih protirakavih snovi in ​​proučevanjem njihovih lastnosti na rakavih celičnih linijah. Dve leti je delala kot magistrica farmacije v odprti lekarni.

Preberite več člankov tega avtorja

Kategorija:

Zdravje