Vaje za penis senzibilizirajo genitalije na dražljaje in povečajo intenzivnost orgazma. Zahvaljujoč vajam za penis lahko tudi dlje uživate v seksu in bolje ugajate partnerju - dovolj je že malo treninga. Naučite se vaj za penis za vsakega moškega.

Vaje za penisso vsekakor manj priljubljene kot na primer vaje za mišice medeničnega dna. Seksološki vodniki so polni nasvetov, kako in kaj naj telovadi, da bo bolj polno doživljala užitek, hkrati pa bo partnerju prinesla več veselja priseksu . Vendar, ko gre zanj, jih je veliko, veliko manj. Kar pa ne pomeni, da moški ne potrebujejo takšnih vaj. Nasprotno, veliko ljudi bi bilo zelo koristnovaje za penis .

vaja za penis: poiščite svojo točko P

Večina teh vaj je namenjena krepitvi in ​​toniranju mišic, ki stimulirajo erogene točke. Na primer, vaje Keglove (sramne) mišice se uporabljajo za krepitev vaginalnih mišic, predvsem točke G, ki se nahaja v njej. Medtem imajo tudi moški svoje posebne točke in bi bilo dobro vsaj občasno. čas, da jih spodbudim.

Najbolj občutljiva točka je točka P - to je točka prostate, ki se nahaja tik pod mehurjem. Moški ga lahko spodbujajo na dva načina. Ena je, kot je to pri ženskah, odvajanje občasnega curka urina, torej lulati s postanki. Drugi je masaža presredka, torej gladkega trikotnika med bazočlanain anusom. To lahko stori tudi partner, pri čemer vajo obravnava kot del predigre.

Pomembno

Zapomni si!

Tudi če vaš penis po teh vajah ne doseže dolžine, navedene v knjigi rekordov - 45 cm! (pripadalo je nekemu Arabcu), boste posledice zagotovo opazili. Ponovno boste odkrili seks. In kako srečen bo vaš partner!

vaje za penis s pomočjo vašega partnerja

Lahko se pridruži tudi številnim drugim vajam njegove moškosti, na primer med igranjem z glavico penisa. Če ga nežno stisnete in po nekaj sekundah sprostite (vaja naj traja približno 30 sekund), bo po nekaj dneh glavica, ki je še zelo inervirana, postala še bolj občutljiva na dražljaje. In to je tisto, za kar gre.

Po drugi strani pa drsenje s prstom vzdolž šiva, vidnega v središču mošnje, ni le preprosta pot do takojšnjega užitka, ampak tudi način za izboljšanje stanja penisa na splošno. Pretok krvi v penis se izboljša tudi z masažo frenuluma – koščka kože v spodnjem delu glavice. In to ni enkratno, ampak dolgoročno izboljšanje.

Moraš to storiti

vaje za uteži penisa

Včasih je moškost ogrožena zaradi prenizke ravni testosterona. Ni pa vam treba takoj posegati po steroidih ali hormonih. Začnite z vadbo penisa. So enostavni in ne zahtevajo posebnega napora. Tukaj je nekaj izmed njih:

  • V vsako roko vzemite steklenico mineralne vode (po možnosti 1,5 l) in vstanite v noge. Iztegnite eno roko izmenično. Na ta način naredite 10 dvigov za vsako roko.
  • Sedite na stol z rahlo razmaknjenimi nogami. Še naprej držite steklenico vode v vsaki roki. In zdaj iztegnite roke čim dlje pred seboj, nato pa navzgor in nazaj, kolikor je mogoče. In tako 10-krat.
  • Stojte rahlo vznožje. Z obema rokama primite obe spojeni steklenici (lahko ju daste v vrečko, da ju boste lažje držali). In zdaj se nagnite vstran, naprej in nazaj, kolikor lahko. To vajo ponovite 10-krat.
  • Lezite na hrbet. Še vedno s steklenicami v rokah. Poskusite dvigniti čim dlje naprej, pri čemer iztegnite roke s steklenicami pred seboj. Držite se čim dlje in se počasi spustite nazaj na hrbet. In tako 10-krat.

Vaja za trebušne mišice

Pravilna cirkulacija krvi okoli medenice je bistvenega pomena za pravilne spolne odzive. Pri tem si lahko pomagamo z vadbo trebušnih mišic. Ni brez razloga gospodje iz t.i pivske mišice imajo običajno spolne težave. Pa ne samo zato, ker jih fizično moti trebušna stena, ampak ker so mišice, ki sodelujejo pri spolnem odnosu, povezane s trebušnimi mišicami, neuporabne.

Trebušne mišice lahko vadite kjerkoli in kadarkoli. Dovolj je, da sesate želodec, ga držite pritisnjenega, na začetku štejete do 2, nato pa število povečate na 6 in nato sprostite mišice. Najbolje je, da to vajo izvajate vsaj 2-3 krat na dan.

vaje za zadnjico

Dobro je vedeti, da lahko zadnjica deluje tudi na moškost. Nekaj ​​preprostih vaj je dovolj, da bodo tudi stvari spredaj bolj prožne. Kadarkoli imate priložnost, zategnite in sprostite spodnji del. Najboljši učinek boste dosegli s hojo po stopnicah gor in dol. Po drugi strani lahko v ležečem položaju zategnete zadnjico,istočasno upogibanje in iztegovanje prstov. Ta vaja je po mnenju vzhodnega ars amandija zagotoviti boljše

Nekateri priljubljeni športi, kot sta kolesarjenje in plavanje, prav tako dobro vplivajo na moškost. Še bolje pa jim bo uspelo, če boste na primer med kolesarjenjem izmenično lebdeli nad sedlom in padali nanj. Priporočljiva je tudi vodna aerobika (nekateri centri izvajajo takšne tečaje za moške). Vadite lahko tudi sami, na primer tako, da poskušate zamahniti z nogami v vodi.

Kategorija:

Umetnost ljubezni