Veliko je ljubiteljev deskanja in smučanja. Dolgo se je razpravljalo, kaj je bolje voziti, kateri šport daje več možnosti in kateri bolje vpliva na naše zdravje. Torej … deskanje na snegu ali smuči - kaj izbrati?
Smuči ali deska- kaj izbrati? Tako smučanje kot norost pri deskanju na snegu bosta močno vplivala na stanje, izboljšala metabolizem, pomagala pri izgorevanju maščob, nasičenju telesa s kisikom in razvoju mišic nog. Hkrati vam bo vadba obeh športov prinesla veliko veselja in zadovoljstva.
Glavna razlika med deskanjem in smučanjem je položaj navzdol in obseg gibanja nog. Spust na snežni deski pomeni imobilizacijo nog in uravnovešanje telesa s celim telesom, kar se zaradi omejevanja gibanja še posebej sprva zdi zelo nenaravno. Smuči pa najbolj posegajo v kolena. A to ni edina razlika med smučanjem in deskanjem. V čem se še razlikujejo?
deskanje na snegu ali smuči: učenje
Čeprav večina ljubiteljev snežne norosti meni, da je smučanje lažje, se bomo lažje naučili tehnike deskanja na snegu. Zanimivo je, da lahko začnete smučati že prej – pri 3 letih. Zaradi nenaravnega položaja med spustom po deski in potrebe po razviti motorični koordinaciji je deskanje na snegu priporočljivo le za otroke, stare 4-6 let.
Ko se učite deskati na snegu, izkusite rolkanje ali deskanje na deski. V pomoč bodo močne mišice trupa, trebuha in hrbta ter popolna gibljivost hrbtenice – predvsem rotacijske, ki ustrezajo npr. za vzdrževanje pravilne drže ali trdno postavitev telesa v tla in pomoč pri ohranjanju statičnega in dinamičnega ravnovesja
Po mnenju strokovnjakaAndrzej Kępczyński, izkušeni fizioterapevt, specializiran za rehabilitacijo motoričnih organovKateri šport je bolj poškodovan?
Propast smučarjev so poškodbe kolena, ki so najbolj prizadete pri vožnji na dveh deskah, najbolj pa jih utrpijo ob trkih in padcih. Smučarske poškodbe so večinoma raztegnjene ali raztrgane poškodbe. Delno jih je mogoče preprečiti s primernim treningom in previdnostjo. Smučanje brez velikoPoškodovati se lahko naučite sami ali pod nadzorom izkušenega kolega.
Po drugi strani je deskanje na snegu zlom in udarci, ki so neposredno posledica padcev. Tega ni mogoče pravilno preprečiti z vadbo. Zato je v tem primeru pomembno, da nosite blazinice, stabilizatorje, na primer zapestje (ojačitve v rokavicah) in hrbtenico (t. i. želve), ter čelado. Neprecenljiv je tudi dober in izkušen inštruktor, ki nas bo naučil obvladovati imobilizirano telo, vsaj na začetku boja z desko.
deskanje na snegu ali smuči: stil
Če primerjamo smučanje z deskanjem na snegu, je enostavno ugotoviti, da ta drugi zimski šport zahteva večje ravnotežje in spretnosti za ravnotežje telesa. To se vidi na primer pri načinu zaviranja: če se želiš ustaviti med deskanjem na snegu, moraš vložiti veliko energije v ohranjanje stabilne drže, pri čemer se držiš na robu deske. Pri smučeh proces zaviranja vključuje manj mišičnih skupin, sila, ki se vanj vloži, pa se lahko prenese na en ud, medtem ko razbremeni drugega, kar pri deski na snegu ni mogoče.
Tako smučanje kot deskanje na snegu lahko uživate v smučanju na različnih ravneh napredovanja. Izkušeni amaterji snežne norosti povečujejo čustva med vožnjo z različnimi triki, z uporabo klančin ali spuščanjem po neoznačenih poteh. Tako pri deskanju kot pri smučanju je tudi veliko možnosti, da vaše smučanje postane privlačnejše. Kljub temu je vizualno deskanje na snegu – dinamično in specifično zaradi postavitve karoserije – videti bolj učinkovito.
Deskanje na snegu ali smuči: priprava na sezono
Ko se pripravljate na pobočje, morate poskrbeti za krepitev nog in boljšo kondicijo. Če smo amaterji drsanja na dveh deskah, se posvetimo predvsem mišicam stegen in poskrbimo za kolena. Če vam je ljubše deskanje na snegu, vadite globoke mišice ter poševne trebuhe in noge. V obeh primerih se je treba pred prvim spustom s pobočja nekaj minut ogreti, takoj po odstranitvi smuči ali deske pa ne pozabite raztegniti utrujenih mišic.
deskanje na snegu ali smuči: cena
Užitek deskanja in smučanja je primerljiv. Vse je odvisno predvsem od kakovosti opreme, v katero vlagamo. Cene smuči se gibljejo od 1000-2000 PLN. Za novo desko bomo plačali od 500 do 1300 zlotov. K temu pa dodajo še strošek nakupa čevljev in vezi (približno 500-700 PLN), ki so običajno »všteti« pri nakupu smuči. Da bi lahko noreli na snegu, morate upoštevati stroške žičnice, vendar je vredno vedeti, da lahko smučarji in deskarji drsijo po istih poteh.
Deska na snegu ali smuči: moda / preference
Medtem ko vsi radi smučajo, ne glede na starost, mladi raje deskajo na snegu. Že več kot desetletje je med mladimi eden najbolj priljubljenih zimskih športov, saj je sam po sebi povezan s svobodo in malo norosti. Vendar se zdi, da se ta trend v zadnjem času spreminja. Na Poljskem so že nekaj let priljubljeni družinski smučarski izleti, kjer se otroci v posebnih šolah učijo voziti na dveh deskah. Ko odrastejo, ljubezen do smučanja ostane, deskanje na snegu pa jim je le odskočna deska, saj imajo najraje smučanje, ki ga poznajo že od otroštva. Zato je tradicionalno, stoletja staro smučanje (izumljeno pred približno 4500 leti) bolj ugledno.