Kako začeti pustolovščino z desko in na kaj mora biti pozoren začetnik? Inštruktor deskanja na snegu Michał Starkowski pripoveduje, katero desko izbrati, katere napake so najpogostejši vzroki za poškodbe in zakaj se ni vredno bati vlečnic.
Kje začeti svojo avanturo deskanja na snegu? Na kaj morate biti pozorni pri izbiri opreme?
MS:Ključni element je fizična kondicija, zato se zanjo splača poskrbeti vsaj nekaj tednov pred odhodom na strmino. Posebno pozornost posvetite vajam za krepitev nog, ki igrajo pomembno vlogo pri rolkanju.
Oprema, če ste na začetku svoje avanture z deskanjem na snegu, priporočam najem. Na ta način ne tvegate porabe denarja, plošča pa se bo izkazala za nekaj, kar vas ne vznemirja. Če pa se odločite za nakup opreme, je vredno investirati v bolje rabljeno opremo: zdržala bo dlje kot nova slabe kakovosti.
Pri izbiri opreme bodite najprej pozorni na njeno stanje, ne pa na videz vrha plošče, kot to običajno počnemo. Najpomembnejša kategorija ni, ali nam je vizualno všeč ali ne, ampak njeno dno (drsenje). Preverite morebitne raztrganine ali votline. Še posebej nevarne so luknje ob robu plošče. Druga pomembna stvar, na katero moramo biti pozorni, je, ali je plošča razločena.
Če želite poskusiti deskanje na snegu, vam ni treba takoj kupiti vse opreme. Izposodite lahko ne samo opremo za deskanje na snegu, ampak tudi celotno opremo.
Če še niste prepričani, ali je snežna deska res za vas, lahko kupite rabljeno desko, ki je na sprednji ali zadnji strani rahlo razloščena. Vendar pa se morate zavedati, da vam bo deska v tem stanju uživala s spustov le en ali dva tedna.
Poleg izbire dobre deske bodite pozorni tudi na vezi - zaponke se ne smejo zatakniti. Če je temu tako, bo zelo težko udobno uporabljati opremo.
Še en element opreme deskarja na snegu so škornji, ki morajo biti odlično prilegani, udobni in topli. Kar je tudi pomembno - gleženj morajo dobro utrditi.
Plus sevedana voljo so primerna oblačila, to so nepremočljive hlače, spodobna jakna z membrano, ki ne prepušča vlago, čelada, očala in zelo pomembno - spodobne rokavice .
Odgovorite na vprašanja in preverite, kateri zimski šport bi se morali ukvarjati:
Kako izbrati najboljšo desko za vas? Katere vrste plošč obstajajo?
MS:Najprej moramo določiti, čemu je plošča namenjena. Na splošno lahko ločimo tri vrste desk.
Prva jedeske za prosti slog , za katere je značilno, da so široke in zelo stabilne. Imajo simetrično konstrukcijo, ki omogoča vožnjo v katero koli smer. Zaradi tega so enostavne za manevriranje in veljajo za najboljše deske za začetnike (so mehke, zato odpustijo napake voznika začetnika). Namenjeni so predvsem vožnji po snežnih parkih. To vrsto deske izberemo tako, da jo postavimo navpično pred seboj in preverimo njeno dolžino, ki naj bo v območju od ramen do brade.
Druga vrsta jefreeride deske . So precej široke, zaradi različne vrste vezave pa so kot nalašč za vožnjo na puderju. V tem primeru se preveri, ali je deska v območju od nosu do čela deskarja.
In tretja- alpske deske , torej trde (so ozke, dolge). Najprej so namenjeni vožnji po trdih, pripravljenih strminah. Te deske so kot nalašč za ljubitelje hitre vožnje in ostrih zavojev. Tukaj, odvisno od tega, ali gre za slalomsko desko ali gigantsko desko, mora biti njena dolžina v prvem primeru v območju od vratu do nosu, v drugem - od nosu do čela.
Pomemben element so ševezi , ki jih lahko razdelimo na trde, mehke in t.i. vstopiti. Za začetnike vsekakor priporočam mehke, ki se večinoma zapenjajo s trakovi. To daje deski največjo prilagodljivost, tako da jo lahko uporabljate za prosti slog. Trde vezi so zasnovane za hitre spuste in ostre zavoje. Omogočajo največji nadzor nad ploščo, vendar so priporočljivi za ljudi z več izkušnjami. In zadnji - stepin čevlji, olajšajo pritrditev čevlja, vendar morajo biti povezani z določenim modelom čevljev. Kljub temu te vezi ne vplivajo pozitivno na nadzor vožnje. Za to se pogosto ne uporabljajo zaradi nezdružljivosti.
Splošno mnenje je, da je deskanje na snegu težje in nevarnejše kot smučanje. Ali je res tako?
MS:Po mojem mnenju je ravno nasprotno. Pri učenju drsanja so najslabši prvi dnevi, ko se naučimo pravilno pasti ali vstati, potem pa napredekveliko hitreje kot s smučmi. Seveda, kot pri vsakem športu - obstaja nevarnost poškodb.
Med smučanjem so najbolj ranljivi za poškodbe kolena in vezi, pri deskanju na snegu pa zapestja in ramena. Zato je tako pomembno, da pozorno poslušate inštruktorja od samega začetka in upoštevate pravila na strmini.
Ko že govorimo o varnosti, je nemogoče ne omeniti čelade. To je osnova, ne glede na to, ali jaha odrasla oseba ali otrok. Druga zaščita so blazinice, na primer za zapestja, kolena itd. Ali jih morate nadeti? Obstajata dve šoli razmišljanja, ko gre za uporabnost ščitnikov za zapestja. Eden pravi, da jih uporabi, drugi pravi, da ni nujno, ker se potem roka drugje zlomi. Z moje strani se lahko naučim varnega padca – ko padeš, poskušaj čim hitreje znižati svoje težišče. Pravzaprav je eden najbolj preverjenih in varnih "zaščitnikov".
Katere napake deskarji začetniki najpogosteje delajo?
MS:Najpogostejša napaka je prehitra in precenjena svoje sposobnosti. Marsikdo misli, da so po nekaj urah odlični in že vse znajo, in tako izbirajo poti povsem neprimerne njihovim sposobnostim. In med vožnjo se izkaže, da so brez nadzora in povzročijo nesrečo.
Drugi pogost vzrok za poškodbe je nepoznavanje varnostnih pravil na pobočju, na primer osnova je, da med vožnjo v zarezu pogledate navzgor ali celo pogledate naokoli, ko speljete v skupini, da vidite, če ni nikogar prihajam.
Deskarji začetniki bi morali biti še pozorni na način padca. Ne pozabite, da se ne prevračate na roke. Ta vrsta podpore lahko povzroči resne poškodbe ali zlome.
Druga nepravilnost, prav tako zelo pogosta, je neustrezna oblačila, ki lahko po daljšem bivanju na snegu povzročijo, da se telo ohladi. Podobno je z neusklajenimi čevlji ali rokavicami slabe kakovosti, ki lahko povzročijo ozebline prstov.
Na kaj morate biti pozorni pri izbiri inštruktorja deskanja na snegu in koliko lekcij bi morali imeti za začetek?
MS:Izbrati inštruktorja nam je lahko zelo težko, zato se na začetku splača iti s preverjenim in zanesljivim podjetjem na organiziran izlet, kot del za katere smo že zagotovili usposabljanje. Če pa hočemo poiskati sebe, preberimo internetne forume, mnenja na družbenih kanalih, vprašajmo prijatelje.
Bodimo pozorni tudi na to, aliinštruktor, ki smo ga izbrali, ima veljavne kvalifikacije SITS (Združenje inštruktorjev in trenerjev deskanja na snegu), ker to (načeloma) zagotavlja višjo kakovost poučevanja kot druge vrste kvalifikacij, ki jih izdajo neodvisne šole.
Kar zadeva število lekcij, ga ni mogoče jasno določiti. Nekateri ljudje bodo lahko zdrsnili navzdol že po dveh urah, drugi bodo potrebovali pet ur, da se naučijo istih veščin.
Pogosto slišimo: "Prestar sem, da bi začel rolkati." Ali res obstajajo kakšne starostne omejitve za začetek deskanja na snegu?
MS:Za učenje deskanja na snegu ni nikoli prepozno. Videl sem res zrele ljudi, ki so šele začeli svojo avanturo z desko in jim je šlo zelo dobro. Ni pomembna starost, ampak fizična pripravljenost; ali lahko brez težav vstanemo ali varno pademo.
Katere so najpogostejše težave, s katerimi se srečujejo deskarji začetniki?
MS:Ork je poguba začetnikov. Skoraj noben deskar ne mara dvigala T-bar, a je v nasprotju s prvim videzom odlična metoda učenja deskanja, pri kateri se naučimo nadzorovati in pravilno obremeniti desko. Zato se ni treba bati, le poskusiti je treba. Med drugimi težavami, s katerimi se morajo spopasti deskarji začetniki, so bolečine v nogah ali mišicah zaradi slabo izbrane opreme ali tehničnih napak.
Druga stvar je dejstvo, da naša oblačila niso prilagojena prevladujočim vremenskim razmeram, včasih nas zebe, včasih prevroče.
Seveda so največja težava vse vrste padcev, trkov itd. Zato vedno pozivam vse, naj nosijo čelado.
Še posebej na začetku učenja deskanja na snegu se morate spomniti, da je zelo enostavno ujeti t.i. nasprotni rob, ki ustvarja zelo veliko silo, ki deluje kot katapult, ki vam lahko udari z glavo v sneg.