Ola Żelazo - strokovnjak na wformie24.pl. Inštruktor fitnesa, bodybuildinga in pilatesa, uvrščen med deset najboljših osebnih trenerjev na Poljskem.
Posebej za wformie24.pl je Ola Żelazo pripravil nekajminutne video treninge in poučne fotografije z vajami. Na spletni strani boste našli tudi članke in vodnike za Ola, ki vam bodo povedali, kako vaditi za najboljše rezultate.
Aleksandra Żelazo - silhueta
Ola je izkušen trener in navdušen nad telesno dejavnostjo. Je diplomantka Univerze v Varšavi. Na Poljski športni akademiji je zaključila izobraževanje za inštruktorico telesne rekreacije na področju bodybuildinga, fitnesa in pilatesa.
Ve, da se mora dober trener razvijati, zato se aktivno udeležuje številnih treningov, fitnes maratonov in tekaških prireditev.
Vedno je na tekočem z novimi oblikami gibanja in dejavnosti. Med drugim so sodelovali pri vadbi kettlebell, varna aktivnost za bodoče mamice, raztezanje, pilates, vaje z rolerji in magični krogi, trening mišic gimnast, funkcionalni trening, vadba joge, TRX, prehrana in drugo. Na obzorju so že novi treningi, ki se bodo izvajali postopoma.
Ola Żelazo - moderna ženska trenerka
- Rad preizkušam nove metode treninga - poudarja Ola. - Šport me spremlja že od malih nog. Kadarkoli je bila priložnost, sem se preizkusil v različnih disciplinah.
Ta lastnost odlikuje Ola še danes. Odkar je inštruktorica, sledi trendom v fitnesu, z velikim veseljem preizkuša nove vadbe in opremo v telovadnici. Vedno je na tekočem in zato z lahkoto prilagaja vaje potrebam sodobnih žensk. - Poskušam prikazati različne oblike gibanja, da lahko vsak najde nekaj zase. Domnevam, da lahko le tisto, kar nas osrečuje in prinaša želene rezultate, vdre v naš vsakdan, postane hobi in strast. Sicer pa bomo vedno našli veliko izgovorov, da ostanemo pred računalnikom ali televizijo - poudarja Ola.
Zakaj sem postal osebni trener?
Pravi, da je pogumna, a ko je prvič po rojstvu svojih otrok vstopila v vadnico, se je počutila izgubljeno. Na tem mestu se ni mogla povsem znajti. Začela je z vajami, ki jih je poznala – kolesarjenjemstacionarni in več aerobnih naprav. Dovolj je bilo, da jo spomnim na pomen telesne dejavnosti zanjo. Odločila se je za vadbo z osebnim trenerjem. Našla je odličnega specialista, pri katerem bi lahko poglobila svoje znanje o fitnesu in zdravi prehrani. - Pomagal mi je, zdaj pa pomagam drugim.
Spodbujam vas k skupni vadbi, ki jo boste lahko izvajali doma, na sprehodu v parku, na parceli … - spodbuja Ola.
Pridite v formo z Ola Żelazo!