Po mesecih obotavljanja in dilem smo se odločili, da se vpišemo v telovadnico. In tu je prvi problem: kateri fitnes klub izbrati? Tukaj je nekaj osnovnih nasvetov za odpravo najslabših točk.

Najprejfitnes klubmora biti čist. Na prvi pogled je enostavno reči, zato nima smisla pisati. Povsem očitno je, da prosite osebje, da vam pokaže garderobe in tuše. Če je tam čisto in ne zavohamo nobenega slabega vonja, lahko preidemo na naslednjo točko našega zasebnega testa.

Najprej si oglejmo vse stroje in naprave. Ni nam treba vedeti, čemu služijo. To nam bo povedalo poznejetrener . Zaenkrat pa preverimo, če so lepo ohranjeni, ohranjeni in v dobrem stanju. Mimogrede, vredno je razmisliti o velikosti sobe. Ali je pretesno, ali se telovadci prosto gibljejo in ali je telovalcev preveč (zato je najbolje, da greste na pregled konice, običajno med 17. in 19. uro).

Kako izbrati dobro telovadnico: kvalifikacije trenerjev

Druga točka našega malega preizkusa je storitev. Ljudje na recepcijitelovadnicabi morali biti prijazni in vam zelo podrobno povedati o vseh možnostih kluba. Vendar pa so kvalifikacije trenerjev veliko pomembnejše. Preden se vpišete v telovadnico, je treba preveriti, ali trenerji tam delajo in če da, kdaj. Če lahko računamo na oskrbo specialista v času, ko bomo telovadili, se pred nakupom abonmaja z njim pogovorimo. Dober trener nas bo povprašal o namenu vaj, času, ki ga imamo, splošnem stanju in zdravstvenem stanju ter nato predlagal program, prilagojen našim zmožnostim. Če se odločimo, da nam predlagane vaje ustrezajo, se je vredno takoj dogovoriti, da bo z nami sodeloval vsaj v prvem obdobju, nam natančno pokazal, kako izvajamo posamezne vaje in razložil, katere mišice vadimo.

Idealno bi bilo kupiti vaje s trenerjem (nekatere telovadnice ponujajo za doplačilo), saj nam je takrat le na voljo in nam zna vse natančno razložiti. Če pa se za takšno rešitev ne odločimo, se je vredno vnaprej odločiti, kako intenzivno lahko skrbi za nas. Seveda bo moral odgovoritivprašanja in prošnje drugih vadečih. Včasih pa se splača celo naročiti sestanek s trenerjem ob manj prometnih urah, da ima več časa za nas. Prej ko se naučimo pravilno izvajati vaje, prej bomo videli rezultate in manjša bo nevarnost poškodb.

Kako izbrati dobro telovadnico: poskusni tečaji

Dobre telovadnice dajejo potencialnim strankam možnost vadbe, preden se odločijo za nakup naročnine. Pogosto je vstop brezplačen. O tej možnosti se je vredno vprašati. Sezonske karte so običajno razmeroma drage in ni vredno povezovati se s podjetjem, ki ne izpolnjuje naših pričakovanj.

In za konec še en nasvet: vedno poslušajte svoje prijatelje. Če nekdo, ki mu zaupate, priporoča klub, ga je vredno najprej preveriti. Dober vtis stalnih gostov je neprecenljiv in nam lahko prihrani boleča razočaranja.

Kategorija:

Bodybuilding