Cha-cha ples izboljšuje telesno kondicijo, krepi mišice, povečuje prožnost telesa in oblikuje postavo. In to so le nekatere od prednosti sistematičnega cha-cha plesa. Ta ekspresivni latinskoameriški ples vam daje tudi energijo, vas razbremeni stresa in izboljša vaše počutje. Naučite se osnovnih korakov in figur cha-cha ter se naučite, kako se naučiti tega plesa.

Vsebina:

  1. Cha-cha - zgodovina plesa
  2. Cha-cha - plesni koraki
  3. Cha-cha - plesne figure
  4. Cha-cha - odnos plesalcev
  5. Cha-cha - koristi in učinki
  6. Cha-cha - glasba

Cha-cha - zgodovina plesa

Za avtorjacha-chyvelja angleški plesni učitelj Pierre Lavelle. Leta 1952 je potoval po Kubi in, navdušen nad lokalnimi plesi, je po vrnitvi v deželo začel poučevati nove korake v svoji šoli.

Leta 1953 so bili ustanovljenikoraki cha-chyv obliki, ki velja še danes. Štiri leta pozneje je poenotene korake v Nemčiji predstavil Gerd Hadrich. Od takrat je živahna, vesela cha-cha začela osvajati plesišča ne le v Evropi, ampak tudi v ZDA.

Ples cha-cha izhaja iz rumbe in mamba, vendar ni mogoče prezreti glasbenih vplivov jazza in njegovih različnih zvrsti, ki so s hitom prodrle v ritme kubanske glasbe. Na cha-chah je najbolje zaplesati izvirno kubansko glasbo, čeprav so primerne tudi številne latinskoameriške pop pesmi.

Glejte tudi: Zumba - preprosta postavitev merengue za začetnike

Cha-cha - plesni koraki

Cha-cha je dinamičen ples z močnim poudarkom na delu z nogami. Osnovni korak je precej preprost in temelji na t.i šasija, kar pomeni premikanje na stran: odloži-dostavi-odstavi. Izvedete lahko tudi isti korak naprej (zaklepni korak) ali nazaj (zaklepanje nazaj), ne pozabite, da mora biti korak gladek, izveden ravno, skoki niso dovoljeni. Koraki so vedno narejeni od podplata do celotnega stopala, naprednejši plesalci izvajajo tudi tipične in kaotične gibe bokov.

Cha-chę se pleše v takti 4/4, s hitrostjo 32-34 taktov na minuto, s poudarkom na prvem in tretjem taktu. Začetniki štejejo korake na preprost način: en, dva,tri in štiri, kar je korak, korak, hahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahahaha Na naprednejši stopnji učenja morate narediti več korakov, hkrati pa ohraniti pravi tempo.

Cha-cha - plesne figure

Za cza so značilni t.i hiperekstenzije ali figure, ki se izvajajo z ravnanjem noge v kolenu. Gibi rok so manj pomembni kot pri drugih latinskoameriških plesih, vendar se morate spomniti njihovega pravilnega položaja (npr. srednji prst roke se vedno rahlo spusti).

Osnovne figure v kaosu vključujejo tudi partnerjev zavoj pod pazduho, solo zavoj (spot Turn), New York (ena noga je spredaj, zunanja roka je izpostavljena), kubanski prelom (zanj je značilen npr. značilen bok gibanje).

Oglejte si osnovne korake cha-chy, ki jih izvajajo plesalci

Cha-cha - odnos plesalcev

Cha-chah bi moral plesati dinamično, živahno in strastno, pri čemer je treba vsak korak narediti previdno, še posebej, ker je precej enostavno opaziti napake plesalcev, predvsem zato, ker ne zahteva prostora - lahko pleši ga praktično na enem mestu.

Za cha-or je značilen tudi plesni odnos. Silhueta plesalcev mora biti ravna, prsni koš naprej in spuščena ramena. Partner in partner stojita drug proti drugemu, pri čemer se držita majhne razdalje (nekaj centimetrov), največkrat plesalec objame plesalca z desno roko. To je osnovna drža, poleg nje v cha-chyju imamo pri roki še odprto pozicijo, promenadno pozicijo, vzvratno promenado in zavoj. Te oblike niso težke, vendar se v kombinaciji s koraki uporabljajo na naprednejši stopnji učenja.

Cha-cha - koristi in učinki

Cha-cha je dinamičen, spontan in precej hiter ples, zaradi katerega, če ga sistematično trenirate, izboljša vaše splošno fizično stanje. Pozitivno vpliva na krvožilni sistem, podpira dihala in krepi mišice. Oblikuje silhueto in izboljšuje držo, saj se plesalci navadijo vsak dan držati hrbet vzravnan, prsni koš naprej, dvignjeno brado in spuščena ramena.

Ker med plesom "deluje" celotno telo, se s časom povečuje tudi njegova prožnost in prožnost. Ni brez pomena, da intenzivnost cha-cha povzroči kurjenje kalorij med vsakim treningom, zato se s tem plesnim slogom lažje znebite odvečnih kilogramov.

Omeniti pa velja, da ples cha-chy ne prinaša le fizičnih, temveč tudi duševnih koristi. Tako kot drugi hitri latinskoameriški plesi tudi cha-cha dodaja energijo, lajša stres in izboljšuje razpoloženje. Osredotočite se na korakein ohranjanje pravilne drže med treningom zlahka pozabi na vsakodnevne zadeve in težave, zahvaljujoč temu pa se lahko 100% posvetiš sebi. Latinski ritmi.

Cha-cha - glasba

Poslušajte kompilacijo z najboljšimi pesmimi za cha-chy.

To vam bo koristilo

Spoznajte druge vrste plesa:

  • dunajski valček
  • argentinski tango
  • rumba
  • samba
  • kizomba
  • bachata
  • jazz
  • salsa
  • zamah
  • hip-hop
  • breakdance
  • dancehall
  • ples na palici (ples na palici)
  • zumba
  • flamenko
  • bokwa
  • trebušni ples

Kategorija:

Ples