Trebušni ples je izjemno čutna vrsta plesa. Zgodovina trebušnega plesa sega na Bližnji vzhod in severno Afriko. Njegova tehnika temelji na krožnih gibih bokov in pasu in jo lahko vadi vsak, zato je trebušni ples primeren tudi za začetnike. Izvedite več o učinkih trebušnega plesa in značilnostih trebušnega plesa.

Trebušni ples , kot ples z arabskimi koreninami, se v jeziku te etnične skupine imenuje " raqs sharqi ", kar pomeni "ples vzhodni "ali" orientalski ples". Po drugi strani pa so izraz »trebušni ples« uvedli Francozi. V angleščini se imenuje " trebušni ples ", kar je izraz, ki se uporablja skoraj po vsem svetu.

Kot lahko vidite, je zgodovina trebušnega plesa precej zapletena in razpravljali smo le o nomenklaturi! Tolažilno je, da je učenje trebušnega plesa precej preprosto -njegove gibe lahko vadijo tudi začetniki , ki svojo avanturo začnejo s plesom. Vse kar morate storiti je, da se opogumite in se prepustite čutni glasbi, tresenju bokov in prsnega koša in ne bo vam treba dolgo čakati na učinke trebušnega plesa.

Vsebina:

  1. Zgodovina trebušnega plesa
  2. Značilnosti in različice trebušnega plesa
  3. Učenje trebušnega plesa za začetnike
  4. učinki trebušnega plesa
  5. kostum za trebušni ples
  6. glasba za trebušni ples

Zgodovina trebušnega plesa

Trebušni ples je orientalski ples z Bližnjega vzhoda in Severne Afrike . Uradno je bil ustanovljen v začetku 20. stoletja in je uvrščen v skupino sodobnih plesov. Zmotno domnevajo, da prihaja iz arabskih držav, a zgodovina trebušnega plesa sega v starodavni Egipt! Konec koncev se je trebušni ples najbolj razvil v arabskih državah, od tod tudi prepričanje, da je nastal v teh deželah.

Sprva so trebušni ples izvajale ženske in ženske! Ta presenetljiva informacija ovrže še en stereotip, ki pravi, da se trebušni ples izvaja samo v veselje moških.

Prvotno se je trebušni ples izvajal med porodom- potem so se ženske zbrale v zaprtem krogu kot simbolduhovno povezavo z rojenim otrokom in tako se je na svet rodil arabski otrok. Krožni gibi bokov in sprostitev spodnjih delov telesa naj bi podpirali porod. Ta ples se je izvajal tudi v turških haremih in je bil namenjen izključno zabavi žensk.

Trebušni ples se danes izvaja skoraj po vsem svetu. Kamor koli gre, prevzame nov slog in značilnosti od obleke do specifičnih gibov rok, bokov in trebuha.Najbolj opazen slog trebušnega plesa je njegov egipčanski , izvirna različica. Pri učenju trebušnega plesa je najpomembnejše poznavanje egipčanske in arabske folklore, ki vključuje značilno glasbo, oblačila in izraz.

Značilnosti in različice trebušnega plesa

Trebušni ples ima več kot ducat različnih različic , vsaka od njih ima drugačno značilnost:

  • Klasični egipčanski ples- je precej statičen ples z dobro opredeljeno tehnično plastjo. Veliko pozornosti je pri tem posvečeno pravilni predanosti plesalčevega giba določenim glasbilom. Gibi rok v tem slogu trebušnega plesa so zelo ekspanzivni, posamezni deli telesa pa so v gibanju jasno izolirani drug od drugega.
  • Klasični turški ples- je dinamičen ples, namenjen velikim odrom, kjer lahko plesalec izkoristi ves prostor za gibanje z elementi romskega plesa. V tej varianti plesalka uporablja tudi akrobatske elemente in skoke, medtem ko so njeni telesni gibi (predvsem rok) mehki in tekoči. V tej različici je nastala figura, imenovana "trebušni val".
  • Beledi- je izjemno raznolik ples z različnimi interpretacijami, od veselih in energičnih gibov do bolj dramatičnih.
  • Megeance- je klasičen orientalski ples, ki se pleše predvsem na tekmovanjih. Megeance je najbolj priljubljen v Rusiji.
  • Solo bobnov- to je odlomek plesne predstave, ki se izvaja samo za tolkala.
  • Tribal- je kombinacija orientalskega plesa s flamenkom in etničnimi plesi Severne Afrike in Indije.
  • Khaleegy- prihaja iz regije Perzijskega zaliva in zanj je značilno, da plesalcu mahne z lasmi z ene strani na drugo, hkrati pa pometava z glavo.
  • Melaya Leff- to je ples, imenovan aleksandrijski. Glavni element plesa je velik šal, v katerega se plesalka zavije in nato spogledljivo razgrne iz njega ter tako ustvari čutno vzdušje nastopa.
  • Raqs assaya- je egipčanski ljudski ples, kise izvaja s palicami. Ta ples izvajajo tudi moški. Najbolj priljubljeni različici sta ples s palico sayi in ples s palico beledi.
  • Debka- je skupinski ljudski ples iz Libanona, Palestine, Jordanije in Sirije.
  • Raks tahtib- ta ples prihaja iz Egipta in ga izvajajo samo moški.
  • Predstava trebušnega plesa- to je neke vrste plesna predstava. Pri vadbi se uporabljajo luči, oder in različni rekviziti. Ta ples je kombinacija mnogih drugih vrst trebušnega plesa.

Druge vrste trebušnega plesa so med drugim Ghawazee, Raks shamadan, Bellywood, andaluzijski arabski ples, gotski trebušni ples.

Učenje trebušnega plesa za začetnike

Pri učenju trebušnega plesa se moramo spomniti na ustrezno pretočnost gibov in hkrati na izoliranost posameznih delov telesa. Gibi rok so neločljiv element tresenja bokov in prsnega koša. Biti morajo gladki in nežni, gibanje pa mora teči mehko od ramen do rok in konic prstov.

Začetniški trebušni ples se začne z naslednjimi osnovnimi gibi:

Vodoravni krogi- da jih naredite, premaknite prsi naprej, nato jih premaknite na stran, nazaj in na drugo stran. Poskusite to narediti gladko, pri čemer naredite krožno gibanje kletke. Spodnji del telesa mora ostati miren, ne glede na gibanje telesa.

Navpični krogi- začnite z izolacijo kletke navzgor, nato vstran, jo potegnite navzdol nazaj in končajte s premikom na drugo stran. Roke naj bodo vzporedne na obeh straneh telesa.

Krogi z boki- za to potezo morate stati s skupnimi nogami in potiskati boke naprej, v stran, nazaj in na drugo stran. Nato izvedite to gibanje gladko, brez vključevanja zgornjega dela telesa. Rotiranje bokov naj bo ples z rahlo pokrčenimi nogami.

Oglejte si videoposnetek, kako plesati te gibe:

učinki trebušnega plesa

Trebušni ples vključuje predvsem gibanje trebuha, bokov, prsnega koša in rok. Če bomo to vrsto plesa redno vadili, bodo rezultati prišli zelo hitro. Pričakujemo lahkotesnejšo linijo pasuinizgubo maščobe okoli tega . Poleg tega bodo naše roke vitkejše, pridobili bomoprožnost in fleksibilnost .

Tehnika trebušnega plesa temelji na izolaciji zgornjega in spodnjega dela telesa, zato je učinek, ki ga lahko dodatno dosežemo, sposobnost premikanja posameznih delov telesa neodvisno drug od drugega. Zahvaljujoč spremenljivemu tempu trebušnega plesa lahko tudi izboljšajte svojo kondicijo in vzdržljivost .

Spoznajte druge vrste plesa:

  • dunajski valček
  • argentinski tango
  • rumba
  • samba
  • rock and roll
  • kizomba
  • bachata
  • cha-cha
  • jazz
  • zamah
  • hip-hop
  • breakdance
  • dancehall
  • ples na palici (ples na palici)
  • zumba
  • bokwa
Vredno vedeti

kostum za trebušni ples

Kostum za trebušni ples je sestavljen predvsem izdolgih okrasnih kril, pisanih šalov in okrašenih nedrčkov .

Trebušni ples je treba izvestibosi . Okrasne zapestnice se pogosto nosijo na gležnjih. Plesalka mora imetiizpostavljen trebuh , v konzervativnih državah pa mora biti pokrit, na primer, s prozorno mrežico. Na boke je pogosto pritrjen pas s številnimi perlicami in obeski, ki poudarjajo žensko postavo plesalke in izpostavljajo njene gibe.Bleščeč in barvit nakitje tudi neločljiv element kostuma trebušne plesalke.

Kostum za trebušni ples se razlikuje glede na to, katero različico tega plesa izberete. Dolga krila, tigalabije , ki se nosi med folklornimi plesi, kot sta sayi in beledi. Modrček in pas sta nepogrešljiv element klasičnih plesov. Pri plesu s svečniki pa bodo ti predstavljali glavni del kreacije.

Najpomembnejši elementi kostuma za trebušni ples so: pisane barve, veliko število vpadljivih okraskov, pa tudi elementi obleke, prilagojene značaju plesalke in poudarjajo njeno ženskost.

glasba za trebušni ples

Glasba za trebušni ples odraža govorico telesa plesalca, telo pa interpretira posamezne instrumente in palice. V skladbah za trebušni ples lahko slišimo glasbila, kot so: harmonika, darabuka, lutnja, kaval, kanoun, ne, rababa, oud, violina, saksofon, tabla in mizmar.

Na primer: harmonika najpogosteje daje znak plesalcu, da premakne prsni koš in boke, in struna kanoun za gib, imenovan shimmy. Med plesom je prav tako pomembno, da z gibom prenesete poseben ritem, na primer sayi - veselo, masmoudi kabir - resno.

Med njimi so tudi znani skladatelji in izvajalci glasbe za trebušni ples Saad el Soghayar, Amr Diam, Nancy Ayram, Mario Kirlis, Tony Mouzayek, Dalida, Issam Houshan, Umm Kalsum, Farid Atrache, Hossam Ramzy, Mohamed Abdel Wahab, Warda, Alabina, Raul Ferrando, Hakim.

Kategorija:

Ples