Teoretično limonino vodo priporočajo nutricionisti zaradi njenih zdravstvenih lastnosti. Toda v praksi ne smete z ničemer pretiravati. Spoznajte nevarnosti prekomernega pitja limonine vode ali limoninega soka.
Limonina voda je pijača, ki so jo že večkrat priporočili nutricionisti in zdravniki. Ni treba nikomur razlagati, da pitje tega napitka pospešuje presnovo, pomaga pri hujšanju, pospešuje črevesno perist altiko in dodatno podpira imunski sistem zahvaljujoč vitaminom, ki jih vsebuje limona. Kaj lahko najdemo v tej zdravi pijači? Vitamin C, kalij, vlaknine, a še več.Preverite: Ali je vredno piti vodo z limono?
Vendar pa lahko pretiravanje z limonino vodo ali limoninim sokom povzroči zdravstvene težave. Kaj? Oglejmo sinegativne učinke pitja limonine vode .
bolni zobje
Limona, tako kot vsi agrumi, ima kislo reakcijo, kislina pa zelo slabo vpliva na zobno sklenino. Lahko erodira in izpira minerale iz zob. Ljudje, ki pretiravajo s pitjem limoninega soka, lahko trpijo zaradi občutljivosti zob.
Vendar pa obstajajo načini za preprečevanje teh bolezni - pijte vodo z limono skozi slamico in uporabljajte zobne paste za preobčutljive zobe.
zgaga
Na žalost - ocetna kislina v limoni povzroča tudi zgago. To pomeni, da ko je želodec poln ali v vodoravnem položaju (pa ne samo takrat), želodčna kislina teče nazaj v požiralnik. Posledica tega je pekoč in pekoč občutek v prsih.
Ljudje z gastroezofagealno refluksno boleznijo ne smejo pogosto piti vode z limono, da bi se izognili tveganju za nastanek erozij v požiralniku.
Diuretični učinek
V nasprotju s prvim videzom pitje vode z limono pospeši…. dehidracija. Vitamin C je diuretik, kar pomeni, da ima diuretični učinek. Pospešuje proizvodnjo urina in s tem izpiranje hranil iz telesa.
Negativne učinke limonine vode lahko zmanjšate tako, da pijete vodo z manj limon ali limoninega soka ali pa preprosto pijete pijačo manj pogosto. Ker tega ni mogoče zanikati - pijača je sama po sebi zelo zdrava in vsekakor je več prednosti kot slabosti!
Priporočamo: mešanico sode bikarbone in limoninega soka - zdravstvene lastnosti