Dieta za razstrupljanje jeter ni enaka dieti za jetra - uporabljamo jo preventivno, preden začnejo jetra odpovedovati. Jetra imajo več kot 500 različnih funkcij. Da bi vsi ti procesi potekali nemoteno, potrebuje tudi samo čiščenje. To zdravljenje, ki se izvaja enkrat letno, bo pomagalo regenerirati jetra, jih osvoboditi nečistoč in vam omogočilo ohranjanje zdrave telesne teže. Ugotovite, kaj pomeni dieta za razstrupljanje jeter.

Dieta za razstrupljanje jeterjeočiščevalna dieta , katere cilj jerazstrupljanje jeter. Jetra so edini človeški organ, ki se lahko v primeru poškodbe regenerira tudi v 50 %. Odstranite ga lahko kar 1/4 (npr. ko je potrebna družinska presaditev), v nekaj mesecih pa se bo obnovil, dobil prvotno obliko in velikost. Žal pogosto sami uničimo njegove izjemne regenerativne lastnosti in vodimo nezdrav življenjski slog. Zato je med odraslimi težko najti ljudi, ki imajo 100% funkcionalna jetra. Poškodujejo ga toksini iz hrane, zraka, poživila … Poškodujejo ga prekomerna hrana, zdravila, kontaminanti, ki jih najdemo v hrani, virusi, bakterije.

Preobremenjena jetra začnejo odpovedovati

V večini primerov (80 %) so motnje v delovanju in poškodbe tega organa posledica zlorabe alkohola. In ni pomembno, ali vsak dan spijete 2 stoti vodke ali 4 piva - to je enaka količina alkohola. Vzrok za slabo delovanje jeter, vključno z njihovo povečanjem, je lahko maščobna steatoza. Ima sposobnost razgraditi maščobne kisline, jih narediti maščobe in jih prenašati naprej v telo. Ko pa je maščobe preveč, na primer maščobe iz hrane, jetra »rastejo«, se povečajo in ne delujejo pravilno. Steatoza se pojavi tudi pri prekomerni uporabi zdravil, saj vsa ta sčasoma "prehajajo" skozi jetra. Bolezen je ugodna tudi z uporabo akutnih shujševalnih diet, predvsem t.i enostranski (npr. zelje, beljakovine) ali dolgotrajni post. Če ste torej na dieti, pazite, da zaradi jeter ne izgubite več kot 4 kg na mesec. Jetra slabo delujejo, če v dnevni prehrani primanjkuje surove hrane, bogate s prebavnimi encimi in vlakninami.

Moraš to storiti

Preverite zdravje jeter

Ko odpovejo jetra, se okoliška zaščitna kapsula (peritonealna membrana) raztegne in pritisk na sosednja črevesja in želodec se poveča. Občutimo neprijetno zbadanje v boku, raztezanje pod rebri. To je prvi znak, da vaša jetra ne delajo dobro. Drugi signali so:

  • počasnejši metabolizem in posledično nagnjenost k prekomerni teži ali debelosti, brez učinkov pri hujšanju
  • kronična utrujenost
  • visok krvni tlak
  • napenjanje, driska, zaprtje, grenkoba v ustih
  • nihanje razpoloženja od depresije do evforije
  • hrepenenje po sladkorju, hrepenenje po sladkarijah
  • poslabšanje alergij, seneni nahod, astma
  • spremembe na koži: številne pigmentne madeže in bradavice, rjave lise v bližini lasnih korenin
  • hladno, vlažno telo in koža rok
  • obarvana rumeno spodnja stran jezika
  • pordelost predela dlani okoli palca in mezinca
  • krči v teletih in prstih.
Priporočamo

Avtor: Time S.A

Individualno izbrana prehrana vam bo omogočila zdravo in okusno prehrano, tudi če vam je zdravnik predpisal terapevtsko dieto. Izkoristite JeszCoLisz, inovativni spletni prehranski sistem iz He alth Guide in poskrbite za svoje zdravje in dobro počutje. Uživajte v profesionalno sestavljenem jedilniku in stalni podpori dietetika že danes!

Izvedi več

Dieta bo pomagala očistiti jetra

Da ga osvobodite nečistoč, pospešite njegovo regeneracijo in pomlajevanje, lahko uporabite razstrupljevalne tretmaje. Najpreprostejša in najbolj naravna je… dieta. Za popolno razstrupljanje je potrebnih 8 tednov. Ampak ne zgrabi se za glavo. To ne bo čas samomorjenja. Upoštevati morate le nekaj pravil. Namesto treh večjih obrokov začnite jesti manj, vendar 5-6 krat na dan. Kar lahko jeste surovo, jejte v obliki solat ali solat. Hrano kuhajte na pari ali skuhajte v malo vode, pokrito. Ne cvremo, ampak dušimo v vodi z ekstra deviškim rastlinskim oljem ali pečemo v foliji. Kruh jejte, ko je zastarel ali v obliki toasta. In ne pozabite, obroki morajo biti sveži, ne pogreti.

Dieta za čiščenje jeter

V 8 tednih zdravljenja:

odpravi:

  • mlečni izdelki: mleko, sir, smetana, jogurt, maslo, margarina, jajca
  • rdeče meso
  • pšenični kruh
  • sladkarije: sladkor, marmelade, konzerve, čokolada, piškoti, piškoti, sladoled, slane palčke, praženi arašidi
  • gobe, celo šampinjoni
  • alkohol, kava, močan čaj

lahko jeste:

  • zelenjava: vsa zelena, plus korenje, pesa, paprika, paradižnik, švedi, krompir
  • semena: grah, leča, riž, laneno seme, soja, orehi, mandlji, sezam, sončnična semena, oves in riževi otrobi
  • kruh: temen, grobozrnat
  • sladkarije: zelo majhne količine medu, melase, halve
  • sveže ribe: sardele, postrv, tuna
  • maščobe: hladno stiskana olja, sezamovo maslo, sojine paste
  • tudi: sojino mleko, kalčki stročnic, sokovi sveže zelenjave, sveže in suho sadje.

Prva 2 tedna postopoma zmanjšajte prepovedane izdelke, naslednje 4 tedne jih popolnoma opustite. Načrtujte svoje obroke manj strogo zadnja 2 tedna, vendar še naprej zmanjševajte število prepovedanih živil.

Moraš to storiti

Razstrupljanje z zelenjavnimi sokovi

Sok, iztisnjen iz 250 g korenja, 75 g sveže kumare in 75 g rdeče pese, pijte na tešče ali čez dan v treh obrokih. Zdravljenje je treba uporabljati 2 tedna. Prvič ponovite vsake 3 mesece eno leto, potem je dovolj en tretma na leto.

Nežno čiščenje jeter s podporo

Prehranska priporočila je treba kombinirati z drugimi tretmaji. Priporočljivo je piti brusnični in jabolčni sok ali redno jemati tablete mlečnega badlja – rastline, ki podpira regeneracijo. Jetra so najbolj aktivna med 22. in 14. uro, zato dan zaključite s čistilno mešanico: popijte grenivkin sok, pomešan z 2 žlicama olivnega olja. Nato pojdite v posteljo s termoforjem ali električnim vzglavnikom na desni strani. Po 9 dneh si vzemite 5 dni odmora. Zdravljenje zahteva štiri ponovitve, še ena preizkušena metoda je redno pitje zelišč. 20 dni pred spanjem pijte kozarec poparka iz regrata in korenine artičoke (žličko zelišč prelijte s kozarcem vroče vode in počakajte 10 minut). Ta zelišča regenerirajo jetrne celice, imajo holeretični in koleretični učinek. Leni lahko vzamejo že pripravljena zeliščna zdravila. To so izvlečki iz semen badelja, ki vsebujejo silimarin, ki je koristen za jetra, in zelišča artičoke, bogate s koleretskim cinarinom.

"Zdrowie" mesečno

Kategorija:

Diete