Suhe in utrujene oči so težava večine ljudi, ki delajo za računalnikom. Pa vendar svet zaznavamo predvsem po zaslugi naših oči. Sposobni smo občudovati umetnine, gledati v obraz ljubljene osebe … Ugotovite, kako se znebiti utrujenih oči, ko veliko delate za računalnikom.
Civilizacijske spremembe nam prinašajo številne ugodnosti, a tudi grožnje. Veliko več časa preživimo pred računalniškimi monitorji in TV sprejemniki, kar močno vpliva naobremenitev oči . Naše oči so vedno bolj utrujene od vsakodnevnega intenzivnega dela. Nič čudnega, da je vedno več ljudi z okvarami vida. Spoznajtenačinov, da se utrudite oči .
Utrujene oči? Previdno z računalnikom!
Delo pri umetni razsvetljavi v klimatiziranih prostorih utruja oči. Poleg tega onesnaženost okolja, znatna kemizacija okolja in hrane prispevajo k razvoju alergije, ki prizadene tudi oko. Tudi civilizacijske bolezni, kot sta sladkorna bolezen ali hipertenzija, dolgoročno negativno vplivajo na naše oči. Utrujene oči so pogosto posledica dela za računalnikom. Pogosto tudi po vrnitvi domov, da se sprostimo, sedimo pred monitorjem. To ni dobro. Delo za računalnikom je med drugim povezano z s stalnim prilagajanjem mrežnice različnim nivojem osvetlitve. Zasloni proizvajajo tudi toploto, kar poveča suhost zraka in negativno vpliva nautrujene oči . Ko smo pred monitorjem, usmerimo pozornost in redkeje utripamo, kar poveča suhost oči.
Najboljša rešitev za utrujene oči: zelena oaza v pisarni
Pri delu v pisarni morate biti pozorni na kakovost monitorjev, uporabo polarizacijskih filtrov in pozicioniranje računalnikov tako, da zmanjšate odboje od svetlobnih virov. Dobro je, če okno ni ne pred ne za zaslonom monitorja. V prostorih naj bodo okna opremljena z zavesami ali navpičnimi žaluzijami. Prav tako morate pogosto prezračevati prostore, se obdati z rastlinami in si privoščiti odmore pri vizualnem delu. Po vsaki 2 uri dela so priporočljivi 15-minutni odmori, v primeru večurnega delovnega cikla pa 10-minutni odmori po vsaki uri.
Ali imate težave z očmi? Čas je, da se spoprijateljimo z oftalmologom …
Ne pozabite pa na redne obiske pri oftalmologu. Še posebej, če opazimo kakršne koli moteče simptome, povezane z vidom. Pogosta pritožba je t.i sindrom suhega očesa. Oko je rdeče, bolnik občuti suhost, pekoč občutek, občutek tujka, zbadanje v očesu, občutljivost na svetlobo.
Najpogosteje trpijo ljudje, ki bivajo v klimatiziranih, zelo prezračenih prostorih in delajo z računalnikom. Ne smemo pozabiti tudi, da pomanjkanje korekcije okvar vida vodi do obremenitve oči, draženja veznice, fotofobije in solzenja. Pogosto te simptome spremljajo glavoboli. Pri delu v neugodnih razmerah poskušajmo navlažiti oči z ustreznimi kapljicami, ki jih je navedel zdravnik.
Super Express