Kako se naučiti učiti? To vprašanje si zastavljajo predvsem ljudje, ki želijo dobro opraviti svoje zaključne izpite ali pa iti skozi izpitno sejo. Spomin je kot mišice: če želite biti dober, ga morate le sistematično vsak dan izvajati. Kako se učiti Tukaj je nekaj zelo učinkovitih tehnik za vadbo spomina: metoda povezovanja verige, miselni zemljevid in metoda zavihka.

Kako se naučiti , da se naš pristop k maturi oziroma izpitom izkaže za učinkovit? Velja vedeti, da se po eni uri reče, da pozabimo na polovico pravkar izvedenih informacij. Po nekaj dneh vam v glavi ostane približno 25 odstotkov. naučeno znanje. Kako se naučiti, da tisto, kar asimiliramo, ostane dlje časa v spominu? Čudežev ni. Možgani zahtevajo enako skrb kot mišice, vadba spomina pa je vsakodnevno, sistematično delo. Seveda obstajajo tehnike za hitro in trajno pomnjenje, a trening 5 minut pred izpitom ne bo veliko pomagal. Zato, če imate izpitno sejo, se nanjo začnite pripravljati čim prej.Tukaj je nekaj zelo učinkovitih tehnik vadbe spomina in kako se naučiti.

Kako se naučiti: različne tehnike za vadbo spomina

S sistematičnim učenjem ne prihranite le časa, ampak tudi ohranjate svoje možgane v dobri formi. Naši možgani so kot skladišče za neskončno količino informacij. Sčasoma jih je vedno več, možgani pa se morajo spopasti z izbiro materiala. Pomembnejše informacije pusti "na vrhu", manj pomembne pa "skrije" globlje. Vendar pa poti dostopa do teh skritih virov postopoma postajajo zamegljene. Tu vam jih pomagajo najti spominske vaje. Obstaja veliko tehnik. Nekateri so bolj privlačni za domišljijo, drugi za čute, na primer vid ali sluh. Pomembno je prepoznati predispozicije svojega uma in na podlagi tega razviti lastne, najučinkovitejše načine učenja. Tehnike spomina temeljijo na domišljiji, asociacijah in čustvih. Splošno pravilo je torej, da večja področja možganov sodelujemo in boljše sodelovanje med hemisferami, bolje si bomo zapomnili, kaj se učimo.

Kako se učiti? Izvajajte dnevni trening spomina

Vaje za spomin lahko izvajate na več načinov: z igranjem scrabble ali šaha, urejanjem seznamov nalog zaizvajanje ali spominjanje različnih predmetov za zabavo (npr. stvari, razgrnjene na mizi, vsebina hladilnika, oblačila potnikov podzemne železnice itd.). Pri učenju tujega jezika se splača uporabiti preprosto metodo lepljenja rumenih kartonov na različna mesta v stanovanju. Ko morate prebaviti celoten učbenik, lahko začnete tako, da si zapomnite kazalo. Bolj ko gradivo ponavljaš, dlje si ga zapomniš.

1. Kako se naučiti: asociacijska metoda

Prva je verižna metoda povezovanja. Temelji na preverjeni trditvi, da si presenetljive informacije zapomnimo bolje kot tipične, in sestoji iz izmišljanja zgodb, ki združujejo slike, dejanja in čustva. Na prvi pogled povezane podobe ne bi smele imeti nobene povezave med seboj in bolj absurdna kot je zgodba, ki jo ustvarite z njihovo pomočjo, tem bolje. Slike morajo biti žive, barvite, zabavne, vzbujati čute in vzbujati nekatera čustva. Ko jih ustvarjamo, uporabljamo pretiravanje, pretiravanje, minimiziranje – vse, kar povečuje izjemno in izjemno naravo naše zgodbe.

Vaje za spomin - primer:Imamo 10 nepovezanih samostalnikov: zvezek, slon, okno, šampon, skodelica, traktor, luna, noga, požarni hidrant, preproga. Sestavimo zgodbo, ki vsebuje te samostalnike: "Na luni se zibam, maham z levo nogo. Nenadoma pride s strani Zemlje rožnat traktor, ki ropota po njem. Za njim s hrupom poči požarni hidrant. . Hidrant ujame rog moje lune Padem … naravnost v stekleničko šampona . Na pomoč mi pride kari zvezek Po njegovi strani se kot po lestvi povzpnem in pridem na površje Tam je biskvitna preproga pod mojimi nogami. Skodelica s pojočim slonom v sredini se vrti na njej." Z izmišljanjem takšnih zgodb si boste zlahka zapomnili nakupovalni seznam, dnevni urnik, sezname za štetje ali sestavine večje celote. Metodo povezovanja verige lahko uporabite v praksi (npr. tako, da si zapomnite nakupovalni seznam) ali pa preprosto vadite svoj spomin "na suho".

Med učenjem si vzemite odmore vsakih 10-15 minut.

2. Kako se naučiti: miselni zemljevid

Verižna metoda povezovanja ni dovolj za asimilacijo več materiala. Tu se bolje obnese verbalno-grafična opomba v obliki miselne karte. Njegov model je struktura možganskih celic - dendritov, ki imajo obliko razvejanega drevesa. Načelo je na videz preprosto: na sredino postavimo temo, od nje pa odstopajo posamezne veje (točke) in vejice (podtočke). Podobno kot točkovni zapis uporabljamo le slogane, risbe, barvne grafike. Pravzaprav je za izdelavo dobrega miselnega zemljevida potrebno veliko truda, discipline in zelo dobregarazumevanje predmeta. Pri sestavljanju tovrstnega zapiska morajo možgani narediti izbor in organizirati gradivo po diagramu. Toda učinek je lahko neverjeten! Vse kar morate pozneje storiti je, da pogledate svoj zemljevid in pomnilnik se takoj aktivira – posamezni kanali se v mislih odprejo kot dostopne poti v računalniku. Besede v opombi so le ključi do tega, kar že imate v mislih.

3. Kako se naučiti: metoda zavihka

Dobra metoda za zapomnitev datumov in telefonskih številk je metoda z zavihki. Začetna točka je ustvarjanje slik v zaznamkih, ki jih boste nenehno uporabljali.

Vaja za spomin - primer:Predstavljajte si vsako številko kot slikovni zaznamek (npr. 1 - palica za golf, 2 - labod, 3 - očala, 4 - stol, 5 - skuter itd. .) in si jih zapomni. Ali morate zabeležiti datum prve knjige – torej leto 1452? Naredite zabavno zgodbo z zavihki na datumu, na primer "Položil sem palico na stol, sedel na skuter in šel obiskat laboda."

Oglejte si galerijo 6 fotografijPomembno

Pomemben počitek med študijem

Glede na prednostni učinek si najbolje zapomnimo informacije, ki so prispele v možgane na začetku in na koncu ene učne seje. Zato bolj pogosto kot počivate, več materiala si boste trajno zapomnili. Med daljšim odmorom počnite nekaj, kar vam je všeč – pojdite na sprehod ali kolo. V tem času, čeprav ne razmišljate o učenju, vaši možgani še vedno delajo na materialu, ki ga absorbirajo, vendar na povsem drugi ravni. Potem je bolj aktivna desna polobla, ki je odgovorna za ustvarjalnost in povezovanje dejstev, ne leva - analitična in logična. To je čas, ko se nova sporočila absorbirajo in integrirajo v tisto, kar že imate v mislih.

"Zdrowie" mesečno

Kategorija:

Psihologija