V lekarnah je vse več novih "lepotnih" tablet, t.i. nutrikozmetika. Obljubljajo močne nohte, zdrave lase, dobro navlaženo kožo in odpravo celulita. Koliko resnice je v teh obljubah?
Videzkoža ,lasinnohtije predvsem odgovoren za zdravo prehrano, in delovanje tradicionalne kozmetike je precej omejeno. Sestavine krem dosežejo globlje plasti kože le v majhni meri.
Nutrikosmetika: ko vam primanjkuje hranil
Če nenehno hujšate, se prehranjujete neumno, vaše telo ne dobiva prave količine hranil. Kar ima na razpolago, gre najprej v strateške organe: srce, možgane in mišice. Koži, lasem ali nohtom ostane malo, to pa vpliva na vaš videz. Da se to ne bi zgodilo, se lahko rešite z lepotnimi dodatki. Uporabiti jih je vredno v primeru pomanjkanja vitaminov in mineralov, kadar kadite, slabo jeste ali živite pod stresom.
Pred začetkom zdravljenja se je najbolje posvetovati z zdravnikom, še posebej, če že jemljete katerokoli zdravilo. Samo specialist bo odločil, ali so vaše lepotne težave posledica pomanjkanja sestavine ali simptom bolezni.
Ali nutrikozmetika sploh deluje?
Da, vendar mora zdravljenje trajati več mesecev. Preden začnete uporabljati pripravke, natančno preberite navodilo za uporabo. Pove vam, koliko tablet in kdaj (po obroku, pred ali med obrokom). To je pomembno, saj so nekatere sestavine topne v maščobah, zato jih je treba za delovanje zaužiti z obrokom, ki vsebuje na primer rastlinska olja. Druge lahko vežejo sestavine hrane, zaradi česar niso prebavljive.
Bolje je, da ne uporabljate dveh pripravkov hkrati. Po potrebi preverite, ali ne vsebujejo enakih sestavin in jih vzemite ob različnih časih
Vedeti je treba, da le majhen del sestavin nutrikozmetike doseže kožo, lase in nohte. Večina bo izgnanih. Tablete ne bodo delale čudežev - ne bodo se pomladile za nekaj let, ne bodo odstranile celulita, če večino časa preživite za mizo in jeste čips, vam ne bodo zagotovile bujnih las, če so vaši lasje naravno tanki in šibka. Glavna naloga nutrikozmetike je profilaksa.
Coskriti nutrikozmetiko?
Nutrikosmetika vsebuje različne sestavine, odvisno od njihovega delovanja. Običajno pa vsebujejo antioksidante (vitamini A, E, C), vitamine B, likopen in mikroelemente (selen, železo, cink, baker).
- Nutrikosmetika za lase dodatno vsebuje biotin, silicij in aminokisline.
- V preparatih za lase in nohte so npr. izvlečki preslice in koprive, vitamin B5in aminokisline.
- Kapsule, ki kožo vlažijo od znotraj, vsebujejo hialuronsko kislino, omega-3 in omega-6 kisline, EPA in DHA kisline, boražino olje.
- V dodatkih proti staranju kože so bioflavonoidi, tavrin in kolagen.
- Pripravki proti celulitu vsebujejo izvlečke morskih alg, ginka, zelenega čaja, kalcija in ribjega olja.
- Nutrična kozmetika, ki ščiti pred škodljivimi učinki sonca, so predvsem betakaroten in drugi antioksidanti.