Ali je v spalnici prostor za TV sprejemnik - prostor, ki bi moral biti oaza miru, enklava varnosti in udobja? Zagotovo ne! Poglejte, kaj dobite, če televizor vzamete iz spalnice.

Brez televizorja v spalnici se ne izpostavljate sevanju

TV , tako kot drugi električni aparati, ustvarjaelektromagnetno polje . In znano je, da lahko previsoka intenzivnost elektromagnetnih valov med drugim povzročinespečnost , glavoboli, težave s koncentracijo, tlakom, presnovo, spremembami v sestavi krvi in ​​ravni hormonov. Prav tako moti sposobnost spominjanja in razumevanja sanj ter lahko prispeva k depresiji. Ne pozabite tudi, da bližje ko sedite televizorju, bolj ste izpostavljeni škodljivim učinkom sevanja. Poleg tega je utripajoča slika na zaslonu slaba za vaš vid.

Brez televizije v spalnici izboljša kakovost spanja

Dolgo sedenje pred televizorjem otežuje spanje in negativno vpliva na kakovost spanca. Ni kriv samo gledanje grozljivk, ampak tudi dejstvo, da ko zaspiš pred prižganim televizorjem, svetloba z zaslona doseže mrežnico (tudi z zaprtimi očmi), kar povzroči, da možgani pošilja signal, ki zavira sproščanje melatonina – hormona, ki je odgovoren za uravnavanje dnevnega cikla spanja in budnosti. Zato se ponoči zbujate in ne morete zaspati. Poleg tega gledanje televizije v postelji povezuje spalnico z budnostjo in ne počitkom. In globok spanec je potem odlično fizično in duševno stanje.

Kako dobro spati? 10 zapovedi za dober spanec

Brez televizorja dobite dodaten čas

Še vedno se pritožujete zaradi pomanjkanja časa? Verjetno pa ne upoštevate ur, preživetih pred televizorjem do pozne noči ali poležavanja pred ekranom do poldneva vsak vikend … In TV je tisti, ki vam krade čas - ne samo za spanje, ampak tudi za klepetanje z družino, branje ali hobije.

Brez televizorja v spalnici se pogosteje ljubiš

Seksblagodejno vpliva na zdravje. Je pa vprašljiv užitek ljubiti se s prižgano televizijo, ne glede na to, kakšen program gledate. Glede na študije italijanskih seksologov pari, ki imajo v spalnici televizor, seksajo dvakrat pogosteje kot tisti brezvaš TV. Raziskovalci so ugotovili, da so nasilni prizori in resničnostni šovi med glavnimi krivci, ki vodijo do manj spolne aktivnosti.

Gledanje televizije pred spanjem poveča verjetnost pridobivanja teže

Običajno, ko gledate televizijo, želite nekaj požreti. In verjetno ne gre za korenje, temveč za slane arašide, palčke, pokovke ali čips, ki so zelo kalorični in mastni prigrizki. Zaužiti tik pred spanjem se nabirajo v obliki nepotrebnih kilogramov, ki jih ni lahko izgubiti. Na vašo postavo vpliva tudi količina spanca – če je premalo (npr. ker ste ponoči gledali fascinanten film in ste morali zjutraj v službo), se poveča raven hormonov, povezanih z občutkom lakote, zaradi česar imate pretiran apetit in posledično lahko povzroči prekomerno telesno težo.

Brez televizorja je spalnico lažje vzdrževati čisto

TV-zaslon je električno napolnjen, kar privlači prašne delce. Zato raje poskrbite za čistočo tako, da izpostavite sprejemnik iz udobne spalnice. Poleg tega, če ob večerih radi kaj pojeste ob gledanju televizije, se posteljnina hitreje umaže – sledi pogostitve v obliki drobtin piškotov, čipsa ali madežev pijače čez dan zagotovo ne boste zgrešili.

"Zdrowie" mesečno

Kategorija:

Psihologija