V nekaterih notranjih prostorih se počutite dobro in varno, drugi se vam zdijo sovražni. Želite prijazno vzdušje v vašem domu. Poskusite spremeniti svoje stanovanje v prostor, kjer lahko črpate energijo, najdete harmonijo in občutek varnosti. Svetujemo, kako ustvariti zdrav dom.
Zdrav življenjski slog ni samo pravilna prehrana in telesna dejavnost, temveč tudi način, kako si uredimo svojo neposredno okolico. Medtem pa se pri opravljanju vsakdanjih zadev ne spomnimo vedno pomena videza kraja, kjer preživimo večino časa za naše duševno in fizično zdravje.
Wdomapo službi počivamo, si napolnimo baterije in uživamo v družbi naših najdražjih. Po geslu »moj dom je moja trdnjava« se želimo v njem počutiti varno in varno, in hladneje in temnejše je na ulicah, bolj se skrivamo v svojih domovih. Udoben kavč, volnena odeja, skodelica toplega čaja … Pravzaprav potrebujemo tako malo, da smo srečni! Tkanine, predmeti, barve, svetloba, vonji, zvoki - vsi ti elementi okoli nas ustvarjajo subtilno mrežo vtisov, ki ne določajo le trenutnega razpoloženja, ampak tudi kakovost življenja.
Zdrav dom - lep, funkcionalen, udoben
Stari računi, zbrani na različnih koncih sveta, kažejo, da so naši predniki poznali pravila urejanja zdravegastanovanja . Instinktivno so začutili, kam je hišo najbolje postaviti, katere materiale uporabiti za njeno gradnjo, kako načrtovati funkcije posameznih prostorov in končno, s kakšnimi predmeti se obdati. To znanje je temeljilo na intuiciji in izkušnjah naslednjih generacij. Od antike, skoraj do našega časa, je bila zgrajena po več železnih pravilih, med katerimi so bila najpomembnejša: lepota, udobje, funkcionalnost in vzdržljivost. Danes se ne zavedamo vedno, da je za nam stanovanje prijazno, je treba vzdrževati ravnovesje med vsemi njegovimi funkcijami.Zdrav domnaj bo prijeten in udoben, pomirja vaše čute, vam daje oddih, omogoča udobno spanje in po potrebi spodbuja koncentracijo in delo. Ni dobro pozabiti na katero od teh funkcij.
Če je na primer oprema stanovanja podrejena le estetskemu kriteriju, pozabimo na udobje, se lahko počutimonekaj nelagodja, pri čemer se niti ne zavedate, kako enostavno je odpraviti vzrok (npr. vzeti nekaj predmetov iz sobe, preobremenjene z drobnarijami). In obratno: komaj kdo se bo počutil udobno v stanovanju, kjer prevladujejo funkcionalni vidiki. Potreba po lepoti je v človeški naravi tako močno kot potreba po redu.
Prostor za vse člane gospodinjstva
Če želimo govoriti o zdravem domu, morajo obstajati zdravi medosebni odnosi. Pomeni medsebojno spoštovanje in občutljivost do drugih ljudi. Pogovarjajmo se s svojimi najdražjimi – ne le o težavah, ampak tudi o sanjah in pričakovanjih. In ne prizanašajmo si vsakodnevnih gest ljubezni in naklonjenosti, kot so rože ali majhna darila. Zdrav dom je tudi dom, kjer ima vsak svoj prostor in zaseben prostor. Če naš partner ali otrok pošlje signal, da potrebuje trenutek samote, spoštujmo njegove potrebe.
Zdrav dom - spoznajte svoje potrebe
Naša čutila vsak trenutek spodbuja na desetine različnih dražljajev. Dosežejo nas barve, vonji in zvoki. Vsako sekundo možgani prejmejo signale od zunaj, ki pogojujejo naše počutje. Pri urejanju notranjosti moramo poznati splošna pravila, ki nam bodo pomagala izbrati prave barve in osvetlitev, urediti pohištvo in izbrati dodatke. Vendar se je treba spomniti, da vsak človek dojema svet nekoliko drugače in ni enega univerzalnega recepta za okrasitev doma. Zato, preden začnete nekaj spreminjati v svojem okolju, premislite, kaj zares potrebujete, kaj vam je všeč, kaj spodbuja sprostitev in kaj delati. Namesto, da se neselektivno ravnate po nasvetih arhitekta ali kopirate predloge revij za notranjo opremo, prisluhnite sebi in poiščite svoj slog. Šele ko razumete, kaj želite, lahko uporabite strokovne namige.
Tukaj je nekaj osnovnih pravil, ki vam bodo pomagala ustvariti zdrav dom:
- Stanovanje naj daje vtis prostornega. Tudi če nimate veliko števcev, lahko stanovanje uredite tako, da bo videti večje in svetlejše (predvsem z igranjem barv in svetlobe, pa tudi s pravilno razporeditvijo pohištva).
- Bolje delujemo v hiši, kjer ni prahu in ki je nenehno dovajana s svežim zrakom.
- Vsekakor se je bolj zdravo obdati z naravnimi tkaninami (razen če je kdo alergičen) kot z umetnimi.
- Prijeten vonj in prisotnost rastlin prispevata k vašemu dobremu počutju.
- Ne pozabimo na naše štirinožne prijatelje. Domači ljubljenček je vir veselja in zagotovilo boljšega počutja (dejstvoznanstveno dokazano!).
- Pri urejanju prostora ne pozabite jasno ločiti posameznih con: spanje in sprostitev, delo, dejavnost (npr. telovadni kotiček) - tako da lahko vsak od članov gospodinjstva preživi čas v skladu s svojimi potrebami, ne da bi motil druge