Nespečnost pri slepih nastane zaradi spremembe cirkadianega ritma in motenj v cirkadianem ritmu spanja in budnosti. Iz česa točno nastane? Ugotovite, kaj povzroča nespečnost pri slepih in ali je to vrsto motnje spanja mogoče zdraviti.

Velja poudariti, da ima lahko nespečnost različne vzroke in se lahko pojavi pri vseh, ne glede na starost.Zakaj se pri slepih pojavijo motnje spanjaKakšno je zdravljenje nespečnosti v njihovem primeru? Ugotovite, ali je uporaba melatonina dejansko učinkovita.

Nespečnost je pogosto opisana kot simptom, ki sestoji iz težav pri zaspanju ali ohranjanju spanja, vredno je vedeti, da je to ločena bolezen, ki zahteva zdravljenje. Zato morajo ljudje, ki menijo, da sta dolžina in kakovost njihovega spanca neustrezna, kar pomeni, da ponoči ne doživljajo obnovitvenega spanca, ki traja najmanj 7 in največ 9 ur, obiskati specialista.

Vsebina:

  1. Nespečnost - kaj je to?
  2. Nespečnost slepih - kaj je razlog?
  3. Nespečnost in hormoni
  4. Nespečnost pri slepih - zdravljenje

Nespečnost - kaj je to?

Nespečnost je motnja spanja, ki je sestavljena iz nezadostnega trajanja in kakovosti spanja. Najpogosteje se kaže kot:

  • težave pri zaspanju,
  • pogosto prebujanje med spanjem,
  • zgodnje jutranje zbujanje,
  • in občutno poslabšanje počutja po vstajanju iz postelje.

diagnosticira se pri ljudeh z epizodami nespečnosti vsaj 3-krat na teden vsaj en mesec in negativno vpliva na počutje.

Nespečnost je lahko povezana z vedenjem, kot so:

  • smrčanje,
  • apneja,
  • krči v nogah,
  • hoja v spanju itd.

Kot simptom je lahko tudi posledica nočnih mor, nočnih groz ali učinkov farmakoloških učinkovin. Če je kratkotrajna (do 4 tedne), jo lahko povzročijo stres, spremembe življenjskega sloga ali bolezni, kot so okužbe itd.

Če je nespečnost kronična in traja več kot mesec dni, je najpogosteje povezana z:

  • z boleznimipsihološki,
  • anksiozne motnje,
  • z odvisnostjo
  • in somatske bolezni (npr. kronična vnetja - RA, hormonske motnje itd.).

Visoko tveganje za nespečnost najdemo pri ženskah v menopavzi, starejših, izmenskih delavcih inslepih .

Nespečnost slepih - kaj je razlog?

Nespečnost pri slepih je posledica prostega cirkadianega ritma. To pomeni, da imajo slepi ne24-urni ritem spanja in budnosti. V praksi to pomeni, da je njihov biološki dan običajno daljši od 24 ur (redko krajši), kar posledično povzroči, da zaspijo in se pozneje zbudijo.

Tako se te dejavnosti odvijajo vsak dan ob različnih urah, kar na dolgi rok onemogoča normalno delovanje, vključno s sodelovanjem v poklicnem življenju, v šoli in nasploh v družbenem življenju.

Prosto tekoči cirkadiani ritem povzroči, da slepi doživijo obdobja nespečnosti ponoči in zaspanosti podnevi.

Razlog za to stanje je pomanjkanje zaznavanja svetlobe , ki določa prilagoditev notranje biološke ure cirkadianemu ritmu spanja in budnosti. To med drugim potrjuje tudi raziskava Hiromi Tokura z ženske univerze Nara na Japonskem.

Primerjala je telesno temperaturo skupine slepih s temperaturo skupine slepih in opazila, da se pri zdravih ljudeh temperatura zjutraj dvigne 3 ure prej kot pri slepih.

Študije so pokazale, da se tudi zvečer, ko telo preide v stanje mirovanja, telesna temperatura pri zdravih ljudeh pade 3 ure prej kot pri slepih. To je dokaz, da imajo slepi drug ritem kot 24-urni ritem spanja-budnosti.

Nespečnost in hormoni

Nespečnost pri slepih je lahko povezana tudi z neustreznim izločanjem melatonina, hormona, ki ga proizvaja žleza, imenovana epifiza, in je odgovoren za to, da telesu sporoča čas spanja.

Tako, če ritem proizvodnje hormonov ni povezan z dnevnim ciklom spanja in aktivnosti, je pri slepih bolj verjetno, da bodo imeli motnje spanja, vključno z nespečnostjo.

Velja pa poudariti, da raziskava ne navaja jasno, da slepi doživljajo nespečnost veliko pogosteje kot videči. Različni viri kažejo, da senespečnost pojavlja pri približno 40-70 % slepih .

Nespečnost pri slepih - zdravljenje

Pri zdravljenju nespečnosti pri slepih je vodilna metoda farmakološko zdravljenje z uporabo pripravkov, ki vsebujejo melatonin.

Splača sepoudarite, da ne gre za snov, ki povzroča spanje - z njo je treba ravnati kot s pripravkom, ki zanjo določi pravi čas.

Zato specialist po posvetovanju z zdravnikom slepi osebi priporoča uporabo melatonina ne le v določenem odmerku, temveč tudi ob določenem času.

Zelo pomembno je, ker je od tega odvisen uspeh terapije in s tem normalizacija časa zaspanja in prebujanja.

Med uporabljenimi sredstvi lahko izberete takoj delujoče peroralne pripravke, ki dosežejo največjo koncentracijo v 40 minutah ali s počasnim sproščanjem, približno 1-2 uri pred spanjem.

Poljsko združenje za raziskave spanja priporoča, da se pri zdravljenju uporabljajo odmerki, ki sprva nihajo med 3 mg in 10 mg, po 6-12 tednih zdravljenja pa se zmanjšajo na 0,5-3 mg (to je za konsolidacijo ritem spanja).

Oglejte si galerijo 5 fotografijO avtorjuSonia MłodzianowskaNovinar, urednik, tekstopisec. Objavlja v revijah in portalih o zdravju in starševstvu. Je član Društva novinarjev za zdravje.

Preberite več člankov tega avtorja

Kategorija:

Psihologija