Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Podcenjujemo vpliv psihe na imuniteto. Dobro razpoloženje je za vaš imunski sistem enako pomembno kot pravilno sestavljen jedilnik ali telesna aktivnost. Kaj morate spremeniti v svojem življenjskem slogu, da okrepite imunski sistem?

Jesen je »zadnji klic« za razmišljanje o krepitviimunitetetem bolj, da lahko oslabi še slabše počutje. Padec temperatur, omejen dostop do sončne svetlobe in vrnitev k rutinskim dolžnostim ter s tem povezanstres , predstavljajo resno grožnjo za pravilno delovanjeimunskega sistema.

Odpornost: vsi vidiki življenja so pomembni

Življenjski slog ima velik vpliv na zdravje. Način prehrane, kakovost obrokov, ravnovesje med delom in počitkom ter celo odnosi z drugimi ljudmi uravnavajo notranjo ekonomijo človeškega telesa. Vse te vidike vsakdanjega življenja lahko določi stres, ki ste mu še posebej izpostavljeni v jesensko-zimskem obdobju. Po eni strani je povezano s koncem počitniškega obdobja, vrnitvijo k vsakodnevnim opravilom doma, v službi in šoli. Po drugi strani pa na vaše počutje vpliva drugačen cirkadiani ritem – krajši dan in omejen dostop do sončne svetlobe. Pomanjkanje svetlobnih impulzov vpliva na izločanje melatonina, zaradi česar se počutite zaspani in upočasnjuje vaše reakcije. Počutite se preobremenjeni, prikrajšani za energijo in pripravljenost za aktivno preživljanje časa. Pojavljajo se težave z zaspanjem, utrujenost, teža in apatija. Pomanjkanje vitalnosti vodi v oslabitev imunskega sistema.

Razpoloženje vpliva na zdravje in imuniteto

Eno od področij medicine je psihonevroimunologija, ki se ukvarja z odnosi psihe, imunologije in nevroendokrinega sistema. Raziskave o odnosu med temi sistemi so dokazale prisotnost spojin, imenovanih nevrotransmiterji, ki delujejo v možganih, v imunskem sistemu. Ugotovljeno je bilo, da so ti oddajniki najštevilčnejši v živčnih predelih, ki uravnavajo čustva. Dolgotrajni negativni stres, tesnoba, tesnoba, sovražnost, depresija, nakopičena napetost so dejavniki, ki slabijo naš imunski sistem – pravi dr. Grzegorz Kade, strokovnjak za kampanjo"Biostimulacija=vitalnost".

Pomembno

Zapomni si te besede:

  • Biostimulacija - je proces pozitivne reakcije celic našega telesa, ki pomaga sprostiti lastni zdravilni potencial. Biostimulacijo telesa lahko sprožijo fizični, kemični ali mentalni dražljaji, ki neposredno vplivajo na vitalne funkcije celic. Z izbiro njihove vrste, odmerka ali jakosti lahko spodbudite različne biološke procese v telesu, povečate njegovo naravno vitalnost in mobilizirate za boj proti utrujenosti ali bolezni.
  • Vitalnost – gre za splošno dobro zdravje in dobro počutje ter za pravilno delovanje organizma. Sestavljajo ga med drugim fizično, duševno in čustveno ravnovesje, sposobnost pomnjenja in koncentracije, spopadanje s stresom, dober spanec. Sedanji način življenja ne vpliva dobro na človeško vitalnost. Živimo pod stresom, veliko delamo, jemo slabo in le redko počivamo. Ne skrbimo zase, izgubljamo energijo.

Zaščitite interno reševalno vozilo

Imunski sistem, imenovan tudi imunski sistem, ščiti telo pred napadi mikroorganizmov: virusov in bakterij. Stik s patogenimi mikrobi ga spodbuja k tvorbi protiteles - posebnih obrambnih snovi. Ker bele krvne celice krožijo po telesu v krvi in ​​limfi, prepoznajo in odstranijo neželene organizme. Motnje imunskega sistema motijo ​​homeostazo, torej sposobnost vzdrževanja notranjega ravnovesja telesa. Nemoteno delovanje imunskega sistema je torej bistveno za naše zdravje. V obdobju povečane obolevnosti lahko poskušate okrepiti delovanje telesa od znotraj, na primer s pripravki rastlinskega izvora, ki imajo imunostimulativne lastnosti in povečujejo naravno obrambo telesa. Povečajo raven protiteles v telesu in preprečujejo razvoj okužb.

Začnite zdaj

Za imuniteto je treba skrbeti skozi vse leto. Vendar pa za začetek ni nikoli prepozno. Kako boste pripravili imunski sistem na jesensko/zimsko sezono, je odvisno od tega, ali bo sposoben zaščititi vaše telo pred okužbami. Najbolje je, da začnete s pripravami že zdaj, saj prej ko začnete, prej se naučite, kako učinkovito zaščititi svoje telo pred neugodnimi zunanjimi dejavniki.

Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!

Kategorija:

Imunski sistem