Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!
Delni popadki se pojavijo v drugi fazi poroda in so neodvisni od volje poroda - po zaslugi njih se rodi otrok. Kako dolgo lahko trajajo popadki? Naučite se lajšati bolečine, povezane s popadki.
Delni popadkise začnejo, ko je odprtina maternice popolnoma odprta (10 cm) in je otrokova glava pripravljena, da vodi preostali del telesa na poti ven v svetu. Delni popadki trajajo 60 do 90 sekund in se pojavijo vsakih 2 do 5 minut. Med njima je jasno obdobje premora. Ne prinese vedno olajšanja, saj nekatere porodnice ves čas doživljajo napenjanje, čeprav med odmori veliko blažje.
Popadki: kako jih prepoznate?
Porodnice običajno doživljajo popadke kot zelo močan in neprijeten pritisk na mehur in blato ter občutek stiske. Opozorilo! Običajno se nekaj dni pred porodom nosečnica poveča iztrebljanje, da izprazni črevesje. Če pa ženska proti koncu nosečnosti trpi zaradi zaprtja, se lahko med potiskanjem odvaja. To je nekoliko neprijetno za porodnico, a normalno za osebje. Če pa bi si raje prihranili takšno presenečenje, prosite za klistir na urgenci.
Popadki: kaj se dogaja z maternico?
Mišična vlakna zgornjega dela maternice se skrajšajo, vendar se po kontrakciji ne vrnejo na prejšnjo dolžino, ampak ostanejo nekoliko krajša. Je aktivni del maternice in igra pomembno vlogo pri porodu. Hkrati se v spodnjem delu maternice mišice skrčijo, pri krčenju pa se mišična vlakna podaljšajo. Je pasivni del maternice: med krčenjem je pod pritiskom aktivnega dela. Sile, ki delujejo na ta način, kot hidravlični sistem potisnejo otroka v svet. Zaradi parte kontrakcije te sile dodatno krepijo mišice trebušne stiskalnice. Hkrati maternični ligamenti in medenične mišice med krčenjem preprečujejo premikanje telesa maternice navzgor glede na otroka (takšno dvigovanje telesa maternice bi preprečilo, da bi se otrok spustil navzdol). Otrok pod vplivom sil, ki delujejo med krčenjem, seveda sledi poti manjšega upora: srečanje z materjo.
Načini sklenitve pogodbe
- Poskusite zavzeti najudobnejši položaj. Lahko stojite, klečite, počepnete ali uporabite poseben stol. Če je v bolnišnici, vki jo rodite, morate ležati na postelji, poskušati čim bolj dvigniti naslonjalo, tako da skoraj sedite.
- Podprite rojstvo z dihom. Ko pride do krčenja, vdihnite, izdihnite ga z usti vse hitreje in hitreje, ko se popadek povečuje. Ko začutite željo po potiskanju, zadržite dih in močno potisnite, kot da bi potisnili diafragmo navzdol v trebuh. Ko začutite, da se vam krčenje ustavi, izdihnite, najprej hitro, nato pa počasneje in počasneje v skladu z ritmom krčenja. Ko začutite potrebo po sprostitvi napetosti med popadkom, lahko kričite. To včasih pomaga.
- Babica vas lahko prosi, da dihate med popadkom - nato poskusite dihati, kot da bi radi upihnili svečo ali dihali kot pes z rahlo priprtimi usti.
- Med odmorom med popadki se poskušajte čim bolj sprostiti. Pomagalo bo premikanje ustnic, stiskanje in odpiranje pesti ter nagibanje glave vstran. Počakaj. Samo še nekaj trenutkov in bosta skupaj.