Obleka je kot vizitka. Lahko je manifestacija stanja duše ali trenutnega razpoloženja, orožje v boju ali ščit proti svetu. Oglejte si, kaj je v vaši omari in se bolje spoznajte. Pomislite, morda bi radi kaj spremenili v svoji obleki in v … življenju.

Odprem omaro … Stojim ob strani in gledam njeno vsebino z očesom nepristranskega opazovalca. Na voljo je siva srajčna obleka in mornarsko modra jakna, par belih srajc in mehki, nežni puloverji. Veliko starihoblačil , ki jih ne nosim več, in nekaj novih, ki jih še nisem nosila (ne vem zakaj). Hipi bluze in ponošene kavbojke se skrivajo med mornarsko modrimi, sivimi in »vljudnimi« krili. Obleke so prispele pred kratkim. Na primer, zračen, orientalski slog, okrašena z bleščicami, ki sem ga nosila samo enkrat, čeprav "živi" tukaj za šest mesecev. Kaj kaže moja garderoba? Zakaj nekaterih stvari ne nosim, čeprav so mi všeč, druge pa neuporabno obešajo, čeprav mi že dolgo niso všeč? Kaj ta raznolikost pove o meni? Mogoče imam nered v duši … ali pa samo pogrešamstil ? Naj uživam ali naj skrbim? - Vsekakor morate uživati! - se z nasmehom umiri psihologinja Hanna Wieloch. - Nihče od nas ni monoliten in ni obveznosti nositi ene uniforme. Pomembno je, v kolikšni meri je naš slog v harmoniji s tem, kar je v tem trenutku.

Obleka glede na razpoloženje

Če imamo veliko bogastva in se veliko dogaja v našem življenju, je raznolik slog skladen s tem. Bistvo je, da se oblečemo glede na okoliščine, a tudi v skladu s trenutnim razpoloženjem. Na delavnicah o slogu Hanna Wieloch in dr. Bogna Szymkiewicz pomagata ženskam bolje razumeti sebe. Z igro z garderobo imajo udeleženci delavnice priložnost spoznati svoje omejitve in odkriti svoje prednosti. Kako se pokažem svetu? Kaj me veseli v mojem slogu in kaj me ovira? Kaj bi rad spremenil … v svojem življenju in vobleki ? To so vprašanja, na katera iščejo odgovore, poskušajo najti slog, ki bo v danem trenutku življenja najbolje podpiral ustvarjalni potencial ženske. V ta namen terapevti uporabljajo metode procesno usmerjene psihologije. S simboličnim redom v garderobi dosežejo svoje stranke s skritimi težavami in jih poskušajo rešiti.

-Vsak od nas ima svojo identiteto, torej nekaj, kar imamo za »jaz«. Ženska na primer misli, da je njena prevladujoča vloga matere in da bi se morala temu primerno obleči. Druge dele njene osebnosti, kot je ženskost, je mogoče zatreti, pojasnjuje dr. Bogna Szymkiewicz. - Pozabljene dele morate izvleči in sestaviti. Pri delu uporabljamo metaforo. Dame prosimo, naj si predstavljajo, da imajo v sebi več likov in da si vsaka od njih želi nekaj drugega.

Pomembno

Odkrivanje sebe je proces

Procesno usmerjena psihologija je terapevtska metoda, ki jo je v sedemdesetih letih prejšnjega stoletja začel ameriški psiholog Arnold Mindell. Je ena izmed humanističnih terapij, ki se osredotočajo na možnost spremembe vedenja in ponovne izgradnje občutka zadovoljstva in izpolnjenosti z življenjem. Njegov cilj je integrirati zavrnjene vidike osebnosti in razviti nove načine soočanja s problemi. Procesno usmerjeni psihologi uporabljajo domišljijo in ustvarjalnost klienta pri terapiji – na primer risanje, spanje in delo s telesom.

Obleka pove veliko o nas

Dialog se začne: en del mene na primer pravi "moraš nositi udobne čevlje", drugi pa - "ampak želim nositi visoke pete!" Bistvo ni v tem, da zmaga kateri izmed njih, ampak v tem, da cenite različne vidike svojega »jaz« in si daste pravico do raznolikosti. Preden se začne ta notranji dialog, pa vas terapevti prosijo, da izvedete preprosto vajo, imenovano "Čigava garderoba?". Naloga je stati ob strani in gledati svoja oblačila na daljavo, kot popoln neznanec. - Kdo je oseba, ki jih nosi? Kako si jo predstavljam? Kje v življenju je ta oseba?, pojasnjuje Hanna Wieloch. - Pogledam, kaj je v garderobi in kaj manjka. Kaj mi ne paše več, česa bi se rada znebila in kaj je res »moje«. - Nekoč je ena od udeleženk opazila, da v njeni garderobi visijo večinoma zračna oblačila, kot za princeso iz pravljice. In nadaljevala: "To je oseba, ki veliko dobi od življenja, vendar ne ustvarja svojega življenja." Druga ženska je priznala: "Obleke v moji garderobi so za Pepelko, za nekoga, ki naj bi izgledal skromno in služil drugim." In postavlja se zelo pomembno vprašanje: ali želijo v življenju igrati samo takšno vlogo? Večino oblačil izberemo glede na svoje instinkte, sprejeti vzorec ali vzorce, ki so lastni naši podzavesti. Razmislite, zakaj nas privlačijo te in ne druge stvari, in se vprašajte: "Kdo me v resnici oblači?" Morda partnerja, morda moja mama ali morda kakšen stražar v meni, ki mi preprečuje, da bi segel po oblačilih, ki bi jih želel nositi.

- Gospa, profesionalno izpolnjena oseba, na visokem položaju, oblečena kot Sirota Marija. V nekem trenutku je spoznala, da je za tem notranjim glasom, ki jo omejuje v življenju, njena mačeha, ki jo je vzgajala, vsilila tak slog - se spominja Hanna Wieloch.

Obleka proti osebnosti

Obstaja veliko odvisnosti med obleko in osebnostjo. Z oblačili krepimo svoje dobre strani, svetu sporočamo, kdo smo in kakšen je naš humor, a se pogosto preprosto skrijemo za oblačili. Če v garderobi prevladujejo obsežni puloverji in izvlečeni puloverji, lahko to pomeni, da se njihova lastnica umika iz življenja, potlači nekatere dele svoje osebnosti. Zakaj to počne? - Običajno je med tem, kar je v nas in našimi oblačili, nekakšen dialog, neka napetost. Med delavnicami poskušamo doseči to napetost. Tisto, kar si nadenem, je jungovska »persona«, torej tisti del mene, ki ga želim pokazati svetu. Hkrati pa bo, če me bo svet videl tako, to kasneje postalo potrditev, da to sem. Moj slog me začenja opredeljevati ne samo za druge, ampak tudi zame. Zelo težko ga je spremeniti - pojasnjuje dr. Bogna Szymkiewicz. Spremembe vedno začnemo z revizijo prepričanj o sebi. Hanna Wieloch in dr. Bogna Szymkiewicz to storita tako, da se poigravata s svojo domišljijo. Na primer, da razmišljate o tem, kaj je pri videzu nekoga drugega najbolj dražeče. Ena ženska je nekoč rekla, da ne mara "tistih deklet z rožnatimi oblekami in visokimi petami, tako samozadovoljne lutke Barbie." Ko je začela analizirati ta občutek, jo je dražilo, da si sploh lahko zadovoljen. Bila je oseba, prepričana, da je treba od sebe veliko pričakovati in se nenehno kaznovati. Občutek zadovoljstva brez razloga je bil zanjo veliko odkritje. Po delavnici se ni preoblekla v roza oblačila, ampak si je začela dopuščati več svobode, tako v življenju kot v oblačilih.

Koristno vam bo

delavnice osebnega razvoja

Dr. Bogna Szymkiewicz in Hanna Wieloch sta v Fundaciji Women's Place Foundation v Varšavi izvedli lastni delavnici "Počisti v garderobi", ki je ženskam pomagala odkriti lasten slog v oblačilih in hkrati podpirala osebni razvoj s pomočjo psihologije. in moda na drugi strani.

Naredite prostor za nove obleke

Zavesten pregled garderobe nam bo dal veliko informacij. Na primer, lahko odkrijemo, da so stvari samo za sprehod z otroki. Drugod visijo samo službene obleke. Vprašajmo se, ali si res želimo svoje življenje omejiti le na eno vlogo? pogostoshranjujemo oblačila, ki smo jih že zdavnaj »prerasli«, v prepričanju, da se bomo vrnili v »našo« velikost. Ali pa je morda bolje, da se jih znebite in delate na tem, da se sprejmete v novi velikosti? - Z našimi damami se tako simbolično poslavljamo od starih stvari - razlaga dr. Bogna Szymkiewicz. - Predstavljajte si jih, prosim, da jih vzamejo iz omare, pogledajo in se odločijo, ali jih želijo zavreči. Nato izvedemo obred: spomnimo se, kaj dobrega se je zgodilo v našem življenju, ko smo te stvari nosili, se jim zahvalimo in se poslovimo. Šele zdaj je mogoče začeti nekaj novega. Kako pogosto shranimo nekaj oblačil zaradi čustvenosti. Držijo nas. Medtem, ko v življenju naredimo prostor za nove, bo novo prišlo. Omara je le metafora, ki zlahka sproži domišljijo. Tako kot pravljice. Mimogrede … zanimivo je, da v pravljicah krojači in čevljarji predstavljajo človeško sposobnost preobrazbe. Simbolizirajo naš potencial za preobrazbo. Še enkrat pogledam v svojo garderobo. Zagotovo že vem, od česa se bom ločil. Takoj dobite več prostora. Spet mi pogled pade na obleko z bleščicami. Visi zataknjen med debel pulover in mornarsko modro jakno, kot da čaka. Je kot zanimiv vprašaj. Kdo ve … mogoče ga bom nosila jutri?

mesečnik "Zdrowie"

Kategorija:

Psihologija