Se pritožujete nad prevelikimi odgovornostmi, a pogosto mislite, da bi se kozmos brez vašega truda sesul kot hiša iz kart, zgrajena v prepihu? Kako Atlas čuti svojo težo? Če se naučite, da niste odgovorni za ves svet, boste lažje ljubili druge in sebe. Svetujemo vam, kaj storiti, ko vam občutek odgovornosti ne dopušča normalno življenje.

Prekomerna odgovornost: Katarzyna, stara devetintrideset

- Še vedno se počutim odgovornega za nekaj. Z ljudmi se ne morem normalno pogovarjati, saj se mi takoj zazdi, da moram nekaj narediti zanje in zanje. - Kasia priznava, da tudi v restavraciji ne bo sedela pri miru. Instinktivno vstane, da bi pomagala natakariji. Ko se v seriji nekdo poškoduje, ji razbije srce in živčno zamenja kanal. Atlas se tudi za trenutek zelo težko sprosti. Krynico je priporočila staršem - "Pojdi, to je čudovit kraj!". In tam je deževalo - takoj jih je poklicala z opravičilom. Vsako jutro se Kasia zbudi z občutkom, da "mora". Na seznamu nalog za danes je samo en stolpec: "mora biti opravljeno !!!". Toda v tem nenehnem hitenju se ženska pogosto počuti izgubljeno ali celo ogroženo. Misli, da ne bo kos vsem. njene obveznosti. samosia, vendar ne more spremeniti svojega vedenja.

- Vsaka napaka ima lahko strašne posledice. Malo je tako kot svet, ki čaka na ustvarjanje iz nič. Toda moj občutek je, da mi ni bilo danih sedem dni, ampak tri svetopisemske dni. S te tekalne stezeodgovornostiAtlasa ne raztrga niti bolezen. Kasia meni, da nima pravice zajebati: - Imam možgane, da predvidim vse okoliščine in se ustrezno zaščitim pred njimi! - pravi. In res verjame. Vedno težje ji je ohranjati zdravo pamet in se distancirati od sebe. Ljudje, kot je Kasia, težko uživajo v družbi bližnjih ljudi, ker še vedno čutijoodgovornostza svoje dobro počutje. Kot da je nekdo še vedno napet, pripravljen na skok. Skoraj brez predaha, sprostitve. Vsaka težava, vsak dogodek postane vir težave.

Prekomerna odgovornost: Tereza, upokojenka 60 +

Ne morem uživati ​​v darilu prijatelja. »Kupila mi je strašno drag leksikon slikarstva. Moje sanje. In namesto da bi skočil do stropa,Spraševal sem se, koliko se je verjetno trudila, da bi našla to knjigo. Da je porabila toliko denarja za tisto, za kar bi kupila učbenike?" In še ena misel ji je ropotala v glavi: spomniti se moram, koliko je bilo darilo, da ne bi kupila cenejšega. Tereza se boji, da bi lahko užali svojo prijateljico, če jo je dobila od nje. Odkar se spomni, vedno pomaga vsem, tako da se nekako reši. Nekdo govori o svojih težavah in takoj ima idejo, kako jih rešiti. Spominja se na cel kup ljudi, ki lahko pomagajo, zdravijo, podpirajo. vulkan. Če se vidite v Kasiji, Teresi, je morda čas, da nekaj spremenite? Zakaj ne bi poskusili?

Razlogi za pretiran občutek odgovornosti

Pred nekaj leti je deklica od svojih staršev slišala, da je zaradi nje na tla padla porcelanasta vaza. Ona je bila kriva, da se je bratec udaril v ročaj, mačka pa je pojedla vezalke z očetovih čevljev. Otrokovi starši so jo dan za dnem dajali razumeti, da je vse, kar se dogaja, povezano z njo. Bili so zelo zahtevni. Verjeli so, da se vljuden otrok za vse javi. Pojaviti se morajo poizvedbe, ali je treba kaj narediti. Vedeti mora, da je očka slabe volje in mu mora skuhati čaj. Deklica je poskušala nadzorovati svet, da odraslim ne bi dala izgovora za jezo. A izkazalo se je, da bo karkoli naredil, še vedno narobe. Od jutra do večera so se njeni sorodniki zbadali nad njo: "Zakaj sedi brezdelna!", kritizirali so jo in jo preganjali od kraja do kraja.

Še en deček je imel starše, ki niso nikoli odraščali. Pili so, bili so alkoholiki, ki zahtevajo stalno pozornost in skrb. Njihovi otroci so postali preveč odgovorni. Niso imeli časa biti otroci, ker so morali ves čas misliti na druge. Pretežko breme je, da bi malček pripeljal svojega pijanega očeta iz lokala.

Težaven starš je tudi mati, ki nikoli ni dozorela. Za vedno je postala nerodna in brezvoljno dekle. Zato je bila tako vesela, ko se je rodila njena punčka. Končno bo imela sorodno dušo! Kajti kateri štiriletni otrok bo prenašal zgodbe o materinem erotičnem življenju? In takšne zgodbe se tudi dogajajo. Lahko si starejši, recimo deset ali petnajst, in rešiš mamo pred poskusom samomora. Otrok bo še dolgo v navadi skrbeti za svojo mamo in jo varovati pred zlim svetom. Zaradi vsega tega toliko ljudi prevzema odgovornost za ves svet. In to se neizogibno konča z neuspehom. ne boimeti nič drugega kot uspeh. To je nemogoče, tudi za perfekcionista. Zaradi vsake nesreče se še bolj trudijo in stresajo. Vse bolj se počutijo krive. In tako blizu Macieja.

Pomembno

Kako kul … pomanjkljivosti

  • Lenoba (zaradi vas, da počivate vsaj enkrat na dan).
  • Egoizem (omogoča vam, da rečete ne, ko vas nekdo želi izkoristiti).
  • Jagodno navdušenje (opustiš projekte, ki niso vredni truda).
  • Bežanje pred težavami (no, nekatere pač je treba pustiti za sabo).
  • Pomanjkanje resnosti (toliko je smešnih stvari - vaše težave na primer).
  • Zaspanost (nekdo bo to storil namesto vas, preden začnete delati).

Pretirana odgovornost ovira odnose z drugimi

Najslabše je vzpostaviti tesne odnose z ljudmi. Težko je sklepati prijatelje in se ljubiti, če čutiš, da si ti in samo ti odgovoren za odnos. Prijateljica te povabi na kavo, ti jo poskušaš zabavati z zgodbami o šoli, namesto da bi rekel, da si imel grozen dan in ti se ne da govoriti. In ko greš na zmenek, ti ​​že od prvega trenutka zasveti rdeča lučka v tvoji duši. Namesto da bi uživali, kako ljubek in dišeč je tvoj čeden fant, razmišljaš o njegovem počutju. Če že najmanjša podrobnost nakazuje, da je nekaj narobe, poskusite to spremeniti, ker ste zagotovo sami krivi. Nenehno analizirate majhne kretnje. Če je nekdo, ki ga imaš rad, videti zaskrbljen, se počutiš prestrašeno: "Kaj sem spet naredil?" Padeš v past, ker se na prstih vrtiš okoli svojega fanta, da ga ne razburiš. Nikoli ne zavrneš, tudi ponoči te lahko pokličejo na pomoč. . Telefoni začnejo zvoniti po 22. uri - pravi Joanna, lastnica manjše oglaševalske agencije. V bolnišnico jo pokliče prijateljica s kopalnim plaščem, mati pove odrasli hčerki, kako je preživela dan. In zgodi se, da sosed s konca posestva si pride izposoditi 100 PLN. Že zdaj se počutim krivega, ker nima službe, lahko ga dobi. "Joanna to pove z nasmehom. Toda veliko lažje se je smejati samemu sebi kot spremeniti svoje navade. Sploh se ni pokvarilo.

Odpovejte se odgovornosti za ves svet

Mogoče se je fant samo naveličal prometnih zastojev, gneče in tega mesta? In zato noče govoriti? Mogoče bi bila prijateljica potrebna, daj ji priložnost! Ko ste dol, prosite za pomoč. Ob toliko odgovornosti rabiš "zavetišče", kjer deset minut ne moreš nič. Če presežeš odgovornost preložiš v svoje odnose, se nimaš kje sprostiti. Škoda. Vredno se je naučiti biti.blizu ljudi. Potem ima človek moč za boj proti svetu. Lažje je uživati ​​v ljubezni ali prijateljstvu, če se ne skrivaš okoli težav in trikov. Če se naučiš misliti, da nisi za vse kriv, da nisi odgovoren za ves svet, boš lažje ljubil druge in sebe. Sčasoma boste šele začeli videti težave, ki so resnično pomembne. Ostalo bo samo veselje, ljubezen in prijateljstvo. Vredno je poskusiti.

Moraš to storiti

Zdravljenje odvisnosti od drog ali kako ga končati

  • Niste odgovorni za življenje nekoga drugega. Ko nekomu v stiski daš ribiško palico in mu pokažeš, kako se lovi, ti ni več treba skrbeti zanj. Ni se vam treba dogovarjati za zmenke, svetovati sredi noči, biti na vsakem klicu vsake "izgubljene ovce". Pomagati vsem ima svoje meje: navsezadnje narediš, kolikor lahko.
  • Poiščite rešitve in … pozabite nanje. Izmislite 30 načinov, kako bi se vaš nori brat sam rešil težav. Ne pomagajte več v tej zadevi. Bistvo je, da veste, da poleg vašega posredovanja obstajajo tudi rešitve za težave.
  • Povedal vam bom skrivnost - niste nenadomestljivi. Čas je, da priznate, da niste v središču galaksije. Če ne organizirate kinder bale za otroke svojih prijateljev, bodo njihovi starši in vzgojitelji v vrtcu uspešni.
  • Lahko se tudi naučite … kriviti druge. Ni res, da je grdo. Dobra dekleta krotko sprejemajo udarce? Neumnosti. Zakaj bi moral narediti vtis na druge?
  • Obnoreti. Naredite nekaj brez razmišljanja. Če vam ni všeč, tega ne boste več ponavljali, a morda je vredno videti, kakšen je občutek? Na primer, pojdite v trgovino in kupite prvo stvar, ki vam pade v oči. Ne sprašujte se, če je to tisto, kar potrebujete. Prosimo, kupite, če vas moti.
  • Končno izpraznite svojo polico večine vodnikov. Predvsem tisti, ki pravijo, da si za vse dogodke odgovoren sam. Na primer: če vam meteorit pade na glavo, je to verjetno zato, ker ste slabo mislili o svoji ljubici iz vrtca.
mesečnik "Zdrowie"

Kategorija:

Psihologija