Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!
Osredotočenost na zdravo prehrano in pravilno prehrano lahko privede do ortoreksije, bolezni, ki izniči telo in psiho. Ortoreksija je nevarna, ker neopazno vdre v življenje. Med pretirano zdravo prehrano in ortoreksijo je tanka meja.
Sprva se zdi zelo zaželeno - želimojesti zdravo,ko pa začnemo veliko časa namenjati nakupovanju, podrobnemu preučevanju oznak in sestavin izdelkov, odpravimo zdietamiskoraj vse, ker se zdi nezdravo. Večino časa se osredotočamo na pripravo zdravega jedilnika, kar pomeni, da že imamo težave.
Ljudje z ortoreksijo nervozo se osredotočajo samo na prehrano
Ne smemo pozabiti, da prehrana ne zajema samo kalorij, vitaminov, mineralov, maščob, ogljikovih hidratov, beljakovin - je tudi užitek uživanja jedi, odkrivanja novih okusov in uživanja v času, porabljenem za pripravo in prehranjevanje. obroki. Priti v situacijo, ko namesto enega od elementov našega dneva postane točka, okoli katere se vrti vse ostalo, je trenutek, ko bi pa morali razmisliti o pomoči specialista. Enako velja, ko delo postane pomembnejše od namena, ki mu služi, to je zagotoviti zadovoljno življenje sebi in svojim najdražjim. Bolniki zortoreksijo , ki se ne zdravijo, so ponavadi odtujeni in izključeni iz svojega okolja. Zadolžijo se, ker so zapustili službo. Za ortoreksijo nervozo so še posebej dovzetni občutljivi ljudje, od katerih so v otroštvu veliko pričakovali. Osredotočajo se na prehrano, saj jih tukaj nihče ne more nadzorovati. Sami se odločijo, kaj bodo jedli. To je nekaj, nad čimer imajo lahko popoln nadzor, čeprav jim pravzaprav začne vladati hrana
Po mnenju strokovnjakaBarbara Bartel, psihologinja in psihoterapevtka, zdravstveni center ALFA-LEK v VaršaviPrednost: zdravljenje duše
Samo zdravljenje simptomov bolezni ni dovolj. Vzrok je treba odpraviti in se je zataknil v glavo. Žal bolniki zelo redko hodijo k psihiatru. In v njihovem primeru je psihoterapija nujna, da se znebijo vira njihovih težav in ozdravijo njihovo bolno dušo. Najpomembnejše pri njegovem uspehu je zavedanje, da potrebujete pomoč. To je že pol bitketerapija, ki jo je treba izvajati ob krepitvi telesa z dodatki, ki vsebujejo vitamine, železo in druga pomembna hranila.
Ortoreksija lahko povzroči smrt
Nezdravljena ortoreksija, kot je anoreksija, lahko vodi celo v smrt. Zdravniki še nimajo veliko bolnikov, saj so fanatiki zdrave prehrane globoko prepričani, da so edini, ki se lahko pravilno prehranjujejo in so eni redkih, ki znajo skrbeti za svoje zdravje na pravi način. bolezen bogatih družb. Tako kot anoreksija in bulimija najpogosteje prizadene ženske. Veliko se govori o zdravih prehranjevalnih navadah in o tem, da je treba z jedilnika izločiti nezdravo hrano. Kot se je izkazalo, lahko preveč osredotočanje na prehrano in pravilno prehrano škodi.
Morda je že ortoreksija, ko:
» večino časa porabite za razmišljanje o hrani »skrbita bolj za kakovost in pripravo kot za okus»hrana je podrobno analizirana, jedilnik je načrtovan vnaprej» obroki se zaužijejo sami, vedno samostojni »kljub bolj zdravi prehrani se kakovost življenja ne izboljša» obstaja občutek superiornosti v odnosu do ljudi, ki jedo karkoli »obžalovanje se pojavi po kršitvi enega od prehranskih pravil
Ortorexia
Osredotočenost na zdravo prehrano in pravilno prehrano lahko privede do ortoreksije, bolezni, ki izniči telo in psiho. Ortoreksija je nevarna, ker neopazno vdre v življenje. Med pretirano zdravo prehrano in ortoreksijo je tanka meja.
mesečnik "Zdrowie"