7-dnevni post je preprost in učinkovit način za hitro čiščenje telesa toksinov. Izvaja ga lahko vsak, ki ne trpi za resnimi boleznimi. Prav tako ni priporočljiva za nosečnice in doječe matere ter mladostnike. 7-dnevni post ima svoja varnostna pravila - spoznajte jih.
7-dnevni postmaučinek čiščenjainzdravljenje . Telo, prikrajšano za hrano, začne porabljati odmrle in obolele celice ter ostanke hrane, ki ostanejo v črevesju. Dobro je načrtovati 7-dnevni post tako, da bo 4. ali 4. dan padel na vikend.
7-dnevni post: pravila
Med 7-dnevnim postom pijte samo čisto vodo (najmanj 2 litra na dan). Voda je lahko topla ali hladna.
- dan pred postom jejte samo surovo sadje in zelenjavo
- začnite prvi dan s kozarcem vode z žličko Glauberjeve soli
- Od drugega dne posta naredite klistir z 1,5 litra tople vode po prebujanju vsak drugi dan
- poskusite se izogniti pretiranemu fizičnemu naporu, dovolj počivajte
Opomba: 7-dnevni post lahko zaradi čiščenja telesa povzroči bolečine v jetrih, ki delujejo s povečano hitrostjo - topel obkladek - v pomoč vam bo termofor ali električna blazinica.
7-dnevni post: izhod iz posta
Učinkovitost celotnega zdravljenja je odvisna od tega, kako se hitro izognete. Dieta naj traja toliko časa, kot je trajal sam post. Hrano temeljito prežvečite, prva dva dni pa stisnjene sokove polovico in pol razredčite z vodo, naslednja dva dni dodajte 1/3 vode, nato pa jih lahko pijete nerazredčene.
1. dan - poleg vode popijte 3-5 kozarcev razredčenega korenčkovega soka (sveže stisnjenega) 2. dan - poleg soka jejte sezonsko sadje 3. dan - vključite sveže zelenjavne solate (npr. korenje, zelje) brez soli, začinjene z zelišči 4 .-5. dan - vnesite kuhano ali dušeno zelenjavo 6-7. dan - na svoj jedilnik vključite drobljenke. Mlečne in meso lahko jeste šele po 7 dneh.