3D čili dieta je zasnovana za ljudi, ki želijo izgubiti nepotrebne kilograme brez stradanja in podpore v obliki prehranskih dopolnil. 3D dieta s čilijem je zasnovana tako, da je vsak obrok prilagojen hitro spreminjajočim se potrebam po izgubi teže. Hujšate zaradi pravilno izbranih začimb (ne samo čilija!), ki izboljšujejo metabolizem.

3D dieta s čilijemnaj traja min. 30 dni. Šele po 2 mesecih si vzemite mesec dni odmora, da si telo »počije« od pikantnih začimb. Pri dieti3D čilivzemite 2 litra tekočine na dan, najbolje v obliki mineralne vode z limono, limeto, listi mete ali melise. Preizkusite 3D čili dieto za en teden in preverite, ali je za vas.

3D dieta s čilijem - meni dan 1 in 3

  • zajtrk: umešana jajca s paradižnikom in drobnjakom, pol čajne žličke bazilike in origana
  • 2. zajtrk: kozarec vroče čokolade s ščepcem čilija
  • večerja: 50 g riža, 150 g curry piščančjih prsi
  • popoldanski čaj: jabolko
  • večerja: pečeno jabolko s cimetom in rozinami

3D dieta s čilijem - meni dan 2 in 4

  • zajtrk: naravni jogurt (100 g), začinjen z žličko cimeta, 1 banano
  • 2. zajtrk: kava z žličko kardamoma
  • večerja: 200 g purana, 50 g zelenjave za ponev, začinjeno z 2 čajnima žličkama sladke paprike
  • popoldanski čaj: paradižnikov sok s ščepcem čilija
  • večerja: rezina polnozrnatega rženega kruha z rezino puranjega fileja in ruske gorčice, kozarec rdečega čaja

3D dieta s čilijem - meni dan 5 in 7

  • zajtrk: sadni jogurt z mueslijem, začinjen s 5 g ingverja
  • 2. zajtrk: grenivka
  • večerja: riž, kuhan v 3 čajnih žličkah curryja, pomešan z zeleno, rdečo in rumeno papriko, piščančja prsa (100 g)
  • popoldanski čaj: solata iz 3 korenčkov, začinjena z 1 čajno žličko cimeta,
  • večerja: rukola, jagnječja solata in solata s češnjevimi paradižniki s čilijem

3D dieta s čilijem - meni dan 6

  • zajtrk: lahka skuta, začinjena s 3 žličkami sladke paprike, rezina polnozrnatega kruha
  • 2. zajtrk: pomaranča,
  • večerja:kuhana polenovka z zelenjavo, začinjena z žličko bazilike, rožmarina in majarona
  • čaj: več zelenjavni sok
  • večerja: solata iz popra in jajc, ščepec čilija.

Kategorija:

Hujšanje