Zaradi nizkega krvnega tlaka se počutite slabše, vendar ni nevarno. Visok krvni tlak je življenjsko nevaren, vendar nas pogosto sploh ne moti. Deluje tiho, kot tat. Morda ne vemo, da imamo visok krvni tlak.

Hipertenzijaima približno 10 milijonov Poljakov. Nekateri se tega ne zavedajo, ker tega nikoli ne merijo. To še posebej velja za mlade, ki so prepričani, da gre za bolezen starejših. Medtem pahipertenzijovse pogosteje najdemo pri dvajsetih, najstnikih in otrocih.

Težave s pritiskom - zdravljenje brez zdravil

Če doma izmerimo tlak in ugotovimo, da presega normo, torej 140/90 mmHg, ga lahko poskusimo znižati sami, medtem ko čakamo na obisk pri kardiologu. Najprej omejimo sol, saj je najbogatejši vir natrija, ki povzroča nabiranje vode v telesu in povečuje tonus gladkih mišic krvnih žil, kar ima za posledico zvišanje tlaka. Dnevni odmerek soli ne sme presegati 5-6 g, povprečen Poljak pa poje 15-20 g, ker je prisotna v kruhu, narezkih, siru - skoraj v vseh predelanih živilih. Zato jedi ne solimo, da ne bi presegli dnevne norme porabe natrija. Ko imamo prekomerno telesno težo, poskrbimo za zmanjševanje telesne teže, zaradi česar lahko dosežemo še dodatno znižanje krvnega tlaka. Opustimo živalske maščobe, mastno meso in narezke, uživajmo pa veliko zelenjave in sadja, bogatega s kalijem, ki zmanjšuje učinek natrija (npr. banane, citrusi, paradižnik, krompir, zeleni listi, suho sadje in oreščki). Ne obžalujmo časa za spanje, saj se med njim arterije sprostijo. Tlak znižuje tudi redna vadba (4-5 krat na teden po 30 minut), pri kateri se poveča nastajanje dušikovega oksida, zaradi česar se žile lažje sprostijo in arterije postanejo manj trde. V primeru hipertenzije se priporočajo športi z aerobnim (aerobnim) naporom, ki aktivirajo številne dele mišic, na primer nordijska hoja, kolesarjenje, plavanje. Takšne nefarmakološke metode zdravljenja hipertenzije lahko uporabljamo, kadar je ta blaga (140-159 / 90-99 mmHg) in se dobro počutimo. Za nekatere ljudi so učinkoviti. Če se slabo počutimo (močan glavobol, bolečine v prsnem košu, motnje vida, šibkost), ne čakajte na pregled pri kardiologu. Poiščimo pomoč pri družinskem zdravniku ali na urgenci.

TOWIDEO Domači načini za zmanjšanje pritiska

Pritisk enkrat navzgor, enkrat navzdol

  • Visoki tlaki - včasih znatni (npr. zgornji tlak je lahko tudi do 200-300 mmHg) - so pogost simptom bolezni koronarnih arterij.
  • To je lahko manifestacija miokardne ishemije, ki še ni vidna na EKG-ju.
  • Nestabilno hipertenzijo je mogoče tudi normalizirati, vendar je treba to storiti počasi.
  • Učinek prehitrega znižanja krvnega tlaka je ishemična možganska kap.

Individualno izbrana terapija

Običajno gre za jemanje ne prevelikih odmerkov 2-3 zdravil, ki delujejo na različne mehanizme zvišanja tlaka. Možna je tudi uporaba kompleksnih zdravil, ki lahko nadomestijo 2-3 specifičnosti, vendar je učinkovita le pri nekaterih bolnikih. Zdravljenje hipertenzije je izbrano individualno glede na profil bolnika, ki ga določajo številni dejavniki, med drugim življenjski slog, prehrana, odvisnosti, holesterol, sladkor, elektroliti. Celotna paleta enostavnih zdravil iz petih terapevtskih skupin omogoča boljšo prilagoditev terapije bolnikovemu profilu. Vendar kljub dobrim, varnim antihipertenzivom in njihovi pravi izbiri le 20 odstotkov. Pri hipertenziji je zdravljenje učinkovito, ker prenehamo jemati predpisana zdravila ali jih jemljemo neredno. Posledice so lahko: možganska kap, miokardni infarkt, aritmije, odpoved srca in ledvic, hipertrofija levega prekata, poškodba očesne mrežnice.

Krvni tlak in geni, starost in življenjski slog

Več kot 90 odstotkov bolniki imajo primarno hipertenzijo brez enega posebnega vzroka. Prej gre za preplet različnih neugodnih dejavnikov. Ena izmed njih je nedvomno staranje telesa, zaradi katerega se v krvnih žilah pojavijo degenerativne spremembe, ki povzročijo zvišanjetlaka . Velikega pomena so tudi motnje v nevrohormonskem sistemu, to je izločanje snovi za uravnavanje tlaka, ki jih nadzoruje avtonomni živčni sistem. V 30 odstotkih ljudi s hipertenzijo določa genetska predispozicija. A vlogo igrajo tudi zunanji dejavniki, kot so prehrana (presežek soli, maščob, sladkorja), življenjski slog, odvisnosti (uživanje alkohola, kajenje) in stres. Le nekaj odstotkov bolnikov ima sekundarno hipertenzijo, ki jo povzroča zdravstveno stanje, na primer apneja v spanju, tumorji nadledvične žleze, žilne bolezni, kronične ledvične bolezni, aortna koarktacija (stenoza).

Težave s tlakom - opozorilni signali

Visok krvni tlak je za mlade presenečenje. Ne zavedajo se, da lahko kombinacija prej omenjenih okoljskih dejavnikov in genetske predispozicije povzroči, da se pojavi predbodo dosegli zrelost. Toda hipertenzija preseneti tudi 50-letnike, ki jo lahko pričakujejo, ker je tiha kot tat, brez bolečin ali nelagodja. Včasih pa telo pošilja opozorilne signale, ki lahko kažejo na zvišanje krvnega tlaka. Ena izmed njih je občutek stalne utrujenosti (to še posebej velja za mlade), ki kljub počitku vztraja. Zaskrbljujoča bi morala biti tudi nenadna krvavitev iz nosu, ki ni posledica poškodbe (npr. udarec) ali velikanski izcedek iz nosu. Pogosto je prvi znak hipertenzije. Pogost simptom te bolezni je bolečina v zadnjem delu glave, v okcipitalnem delu, ki jo lahko spremlja občutek togosti v tilniku ali vratu. Uidejo pozornosti ljudi, ki jih pogosto mučijo glavoboli, saj ne razmišljajo o njegovi lokaciji, ampak takoj vzamejo protibolečinske tablete. Za hipertenzijo je značilna tudi nespečnost. Povzroča, da smo preveč vznemirjeni, zaradi česar težko zaspimo. Bolečine v prsih lahko tudi signalizirajo to bolezen. Zgodi se, da niso simptom koronarne srčne bolezni, ampak visokega krvnega tlaka. Ko se srce preveč trudi, da bi sililo kri v visokotlačne arterije, postane začasno ishemično, kar povzroči bolečino.

  • Simptomi hipertenzije so omotica in tinitus (vendar slednji simptom ni zelo značilen in prizadene predvsem starejše). Pogostejše so motnje vida (zmanjšana ostrina vida, bliski pred očmi), ki jih opazimo na primer med vožnjo avtomobila, ker ne moremo pravilno oceniti situacije na cesti. Praviloma jih ne povezujemo s hipertenzijo, zato gremo k oftalmologu. In prav on prepozna to bolezen pri nas pri pregledu fundusa. Motnje vida se pogosto pojavljajo skupaj z glavoboli. Simptomi hipertenzije so tudi bolj obilno kot običajno potenje, pogost občutek vročine, kratka sapa in zardevanje obraza. Lahko zmedejo ženske v petdesetih letih, ki jih jemljejo kot znake za vrhunec, medtem ko so takšni simptomi med drugim lahko povezani z povečanje tlaka.
Pomembno

Kakšen je rezultat vašega krvnega tlaka?

  • 120/80 mmHg - optimalno
  • od 120 do 129 / 80-84 mmHg - veljavno
  • od 130 do 139 / 85-89 mmHg - visoka pravilna
  • od 140 do 159 / 90-99 mmHg - blaga hipertenzija
  • od 160 do 179 / 100-109 mmHg - zmerna hipertenzija
  • nad 180/110 mmHg - visok nadtlak

"Zdrowie" mesečno

Kategorija:

Kardiologija