Dieta proti celulitu je okusna in učinkovita. Nutricionisti trdijo, da se pri uporabi anticelulitne diete ni treba odreči vsem dobrotam. Preverite, kaj jesti, da se znebite celulita.
Anticelulitna dieta - spoznajte sovražnika
Celulitje zaraščeno maščobno tkivo, ki je nastalo kot posledica nenormalnega krvnega obtoka in slabega pretoka limfe. Nepotrebna maščoba se namesto, da bi se odstranila iz telesa, splošči in, če nima druge izbire, gre navzgor in na naši koži ustvarja grde jamice in grudice.
Kako se znebiti celulita
Celulit - 1400 kalorijska dieta za uničenje celulita
Pretežke ženskepomarančna lupinaizgleda veliko slabše kot vitke dame. Za vse je kriva odvečna telesna maščoba. V takšni situaciji je najbolje slediti dieti1400 kalorij, , zahvaljujoč kateri lahko v enem tednu izgubite 0,25 cm v obsegu stegna. Za pospešitev izgorevanja maščob bi morali povečati porabo konjugirane linolne kisline (CLA), ki učinkovito izboljša presnovo.
Dieta proti celulitu - voda je na prvem mestu
Odstranjevanje odvečne tekočine iz maščobnih celic znatno zmanjša vidnostcelulita . Zato je treba sol izločiti iz dnevne prehrane, saj zadržuje vodo v telesu in spodbuja otekanje. Poleg tega naj na jedilniku prevladujejodiuretični izdelki , kot so brusnice, lubenica, zelena, koper, peteršilj in beluši. Ženske, ki se borijo proti celulitu, naj pijejo samo mineralno vodo z gazirano vodo, dietne napitke in zeliščne čaje. Če se vaše telo trudi odstraniti nepotrebne tekočine in toksine iz telesa, vsak dan popijte eno skodelico regratovega čaja ali čaja iz komarčka.
Anticelulitna dieta, se pravi zagozdi s klinom
Zagozdi s klinom. To načelo lahko uporabimo tudi v boju proticelulitu , saj se z maščobo v oblikipomarančne lupinelahko borimo z nenasičenimi omega-3, omega-6 in omega maščobne kisline -9. Te zdrave maščobe vlažijo in gladijo kožo, saj zadržujejo tekočine v kožnih celicah in ne v maščobnih celicah, kar učinkovito preprečuje nastanekgrde gube. Kot taki so oreščki, semena, olive in mastne ribe pomembni delianticelulitne diete .
Anticelulitna dieta - antiestrogenska dieta
Dieta proti celulitumora biti bogata z naravnimifitoestrogeni(rastlinskimi estrogeni), ki uravnavajo raven estrogena. Ti ženski hormoni so intenzivno vključeni v proces nastajanjacelulita , ker sprožijo proizvodnjo maščobnih celic in zadržujejo tekočino v telesu. Zato je treba v dnevni prehrani vključiti laneno seme, ki vsebuje hormonske modulatorje – lignane, ki znižujejo raven estrogenov. Rastlinski estrogeni vsebujejo tudi brokoli, cvetačo, zelje in brstični ohrovt.
vitamin B
vitamini Bso odgovorni zapresnovoin za proces absorpcije hranilnih snovi v telesu, vključno s tistimi, ki so odgovorne za zmanjšanje celulita . Pomanjkanje vitamina B v telesu lahko zmanjša absorpcijo teh koristnih sestavin, zato morate redno jesti jajca, kvas in žitne kalčke.