Po mraku je v redu in čutite, da vam kruli v želodcu … Se sliši znano? Vse več je znanstvenih dokazov, da lahko prehranjevanje pozno ponoči oteži nadzor telesne teže. Izziv je ugotoviti, kaj lahko jeste, da potešite lakoto in preprečite pridobivanje teže.
Dropeč trebuh lahko resnično ovira zaspanje. Na srečo, če ste res lačni, vam majhen, s hranili bogat obrok, ki vsebuje manj kot 200 kalorij, ne bi smel škodovati. Zanimivo je, da nekateri prigrizki vsebujejo spojine, ki vam lahko pomagajo zaspati.
Ne pozabite pa, da če želite svojo težo obdržati v normalnem območju, se ne bi smeli navaditi jesti pozno. Ta seznam prigrizkov je narejen za nujne primere, ko se počutite res lačni!
Tukaj je 11 zdravih prigrizkov, ki vam bodo pomagali zaspati
Oglejte si galerijo 11 fotografijAvtor
Marcelina DzięciołowskaUrednik je že vrsto let povezan z medicinsko industrijo. Specializiran je za zdravje in aktiven življenjski slog. Zasebna strast do psihologije jo navdihuje, da se loteva težkih tem na tem področju. Avtor serije intervjujev s področja psihoonkologije, katerih cilj je ozaveščanje in razbijanje stereotipov o raku. Verjame, da lahko pravilna mentalna naravnanost dela čudeže, zato spodbuja strokovno znanje na podlagi posvetov s specialisti.