Glede na najnovejše raziskave imajo geni ključno vlogo pri tem, kako se telo odziva na vadbo. Znanstveniki torej pravijo, da je treba usposabljanje uskladiti z geni. Za več podrobnosti si oglejte spodaj!
Študija znanstvenikov z univerze Anglia Ruskin (ARU) v Veliki Britaniji kaže zanimive zaključke.
Fitness Kardiovaskularna kondicija, anaerobna vzdržljivost in mišična moč so glavni dejavniki, ki vplivajo na počutje, telesno kondicijo in kakovost življenja. Vključeni udeleženci so izvedli zanje pripravljen program usposabljanja. Po treningu moči posameznih mišičnih skupin,72% ljudi, so bile razlike v ocenah uspešnosti . Po mnenju znanstvenikov je vzrok lahko genetska nagnjenost.
Geni in telesna aktivnost: kakšna je povezava med njimi?
Raziskovalci so analiziralipodatke 3012 udeležencevv starosti od 18 do 55 let, ki niso imeli aktivnega življenjskega sloga. To jim je omogočilo, da preizkusijo povezavo med geni in tremi vrstami vadbe.
Vsak gen ima posebne alele, ki lahko vplivajo na njegovo učinkovitost. Prav zaradi teh alelov se vsak organizem drugače odzove na isto vajo, domnevajo raziskovalci. Študija je odkrilapribližno 13genov in alelov, povezanih z njimi, odgovornih za odziv telesa na vadbo, vključno z: vaje za krepitev mišične moči, srčne in dihalne učinkovitosti.
Na podlagi pridobljenih rezultatov so znanstveniki sklenili, da je pred začetkom telesne dejavnosti vrednoopraviti genski test . Zahvaljujoč njim bo imel človek možnost prilagoditi vaje, ki bodo zanj učinkovite. Ta diagnoza je priporočljiva tudi za bolnike, ki potrebujejo medicinsko rehabilitacijo, in za športnike.
Ta najnovejša znanstvena poročila je komentiral avtor študije, Henry Chung sam, in opozoril, da ima vsako človeško telo drugačno genetsko strukturo in zato popolnoma drugače reagira na isti sklop vaj. - Najprej je vredno identificirati obliko gena, nato pa prilagoditi poseben program usposabljanja samo njemu. Takšni ukrepi lahko povečajo učinkovitost usposabljanja.
Rezultati študije so bili objavljeni v znanstveni reviji "PLOS ONE".
Sonda