Skoraj 3 milijoni Poljakov vadijo v fitnes klubih. Toda ali to počnejo na pravi način? Kakšne so resnične motivacije vadečih? Ali nas je sram prositi inštruktorja za pomoč? Kakšno je pravo vzdušje v fitnes klubih? Nepričakovan pogled na kondicijo prinaša poročilo »Kako zdravo telovadijo Poljaki«.
Na Poljskem 2,91 milijona ljudi vadi v fitnes klubih, glede na poročilo "Evropski trg zdravja in fitnesa 2022", ki ga je pripravil Deloitte. Kako telovadijo in kaj jih motivira ter česa se bojijo tisti, ki svoje avanture s fitnesom še niso začeli – do zdaj ni bilo znano. Anketiranih je bilo 800 ljudi iz vse Poljske. Rezultati so presenetljivi!
"Sodijo te z vseh strani"
Zaradi vzdušja ocenjevanja in primerjanja samega sebe vsak 4. Poljak doživi blokado pred treningi v klubih. Je prav? Takšna mnenja si žal enako delijo tudi ljudje, ki so obiskovali klube in so odstopili. Še več, kar 25 % rednih telovadcev meni, da na teh mestih »vsi primerjajo in ocenjujejo z vseh strani«.
Skoraj vsak tretji pogost obiskovalec sreča posmehljive poglede na klub. Kar 21 % jih je menilo, da temu kraju ne ustrezajo zaradi pomanjkanja dizajnerskih oblačil.
Obenem, čeprav Poljaki radi dojemajo kot strpne, skoraj vsakemu petemu rednemu obiskovalcu ni všeč pogled na predebele v klubu. Kako bi bilo drugače, saj se s trditvijo, da ni nič narobe s tem, da pride na trening pretežek človek, strinja le polovica Poljakov, ki niti ne hodijo v klube niti jih nikoli niso obiskali.
Ne morete počivati!
Kar 43 % pogostih obiskovalcev fitnes klubov ali telovadnic pravi, da včasih pretiravajo v imenu doseganja popolne postave. Skoraj vsak tretji, ki uporablja tovrstne lokale, meni, da je to, ko nekdo pride v klub in ne daje vse od sebe, nesmiselna izguba časa. Podoben odstotek meni, da je njihov napredek prepočasen.
Pritisk učinkov, strah pred tem, da bi bil nekdo manjvredni ali nenehno prizadevanje za popolno postavo, potrjujejo tudi druge izjave. Skoraj vsako tretjo osebo pogosto primerjajo z drugimi vaditelji. In le 55 % pogostih obiskovalcev si pusti počivati, ko izgubijo moč.
Vadba poveča vašo samozavest
Ni presenetljivonakazuje zdravstveno motivacijo v kontekstu vadbe. Zanimiva ugotovitev pa je, da se Poljaki vse bolj zavestno lotevajo svojega duševnega zdravja. Približno dve tretjini telovalcev meni, da vadba pomaga zmanjšati stres ter preprečuje bolezni in depresijo. Aktivni ljudje kažejo tudi pozitiven učinek na občutek samozavesti.
Zdi se, da so ljudje, ki vadijo v klubu, bolj zadovoljni s svojim življenjem. Več kot 40 % si je všeč. To je 3-krat več v primerjavi z ljudmi, ki ne telovadijo. Po drugi strani pa v isti primerjavi skoraj 7-krat več ljudi meni, da je drugim všeč.
Nič več pritiska
Ugotovitve raziskave so zaskrbljujoče. Medtem ko se precejšen delež telovadcev zaveda prednosti telesne dejavnosti, je v naši družbi na splošno veliko odporov in blokad, povezanih z vadbo v klubu ali telovadnici. Kar je še posebej zaskrbljujoče, občutki iz takšnih krajev ne pomagajo.
- V naših klubih je bilo vedno najpomembnejše, da se vsi počutijo "doma" - pravi Magdalena Rodak-Dębowska iz Zdrofita - Nihče ni pozoren na njihove obline, videz ali materialno stanje. Vemo pa, da tak problem obstaja na Poljskem. Pravimo: nehajte soditi, častiti popolno postavo in škodljiv pritisk. Vadimo zase, ne za druge.
Povzetek raziskave je na voljo na spletni strani: www.StawiamNaZDRO.pl