Figura tipa jabolka je najpogostejša silhueta pri ženskah. Za jabolko so značilne močne roke, občutljiva zapestja, a obsežna prsa z obilnimi prsmi. Ugotovite, kaj vam ustreza, čemu se je bolje izogniti in katera dieta je najboljša za vas, ko imate obliko jabolka.
Vaša številka jefigura jabolka ? Preverite, kateradietabo najboljša za vas. Zadnji del jabolka je širok in močan, kar daje silhueti težek videz. Tudi če je jabolko pusto, je omembe vredno pomanjkanje pasu in izstopajočega trebuha. Prednost figure so spodnji deli telesa - ravna zadnjica, ne preširoki boki, vitke noge. Na teh mestih se maščoba ne kopiči.
Kako izgledaš kot jabolko?
Če se jabolko zredi, zraste v obsegu prsnega koša. Prsi postaja vse večji. Na hrbtu se v višini lopatic nabira maščoba in na zatilju nastane grba. Roke in roke se zategnejo od rame do komolca. V predelu trebuha je majhen krof.
Dieta, ko imate jabolko tipa figure
Jabolko bi moralo jesti kot ptica, vendar 4-5 krat na dan, hrano, ki zmanjšuje prebavne težave. Če ne boste jedli pšenice in kravjega mleka, se boste izognili napenjam, ki pestijo jabolka. Tradicionalne mlečne izdelke lahko nadomestimo z izdelki iz kozjega ali sojinega mleka. Priporočljive so zelenjavne solate, rjavi riž, korenje, pesa, puste zelenjavne juhe, ribe dušene v foliji, piščančja prsa na žaru. Prigrizek za jabolka je lahko grozdje, hruške, sončnična semena, kivi, datlji.
Jabolčna figura: kaj obleči?
Da bi prikrila pomanjkanje pasu in trebuha ter poudarila urejena teleta, naj gospa Apple izbere sežgana krila, vendar le v liniji bokov. To bo izenačilo razmerja. Apple ne nosi bluz, ki razkrivajo trebuh, hlač z nizkim ali visokim pasom, oblačil iz lykre, elastičnih kril ali nabranih okoli pasu, puhovk. Slaba ideja je tudi pulover z ovratnikom ali pas v pasu. Postava bo vitka z globokimi izrezi, dolgimi perlicami ali krili in šali, ki prosto padajo.
Vadite, ko imate figuro jabolka
Idealna rešitev je aerobika. Lahko tudi hodite po stopnicah, na tekalni stezi, tečete ali delate počepe. Rotacijski gib bo skrajšal pas, na primer upogibanje vstran v stoječem položaju ali hula hoop. Silhuetabo izboljšal tenis in kolesarjenje. Jabolko je dobro za aerobno vadbo, ki vključuje velike mišične skupine v zgornjem delu telesa, da pomaga pri odstranjevanju maščobe iz rok, prsnega koša, predela diafragme in hrbta. Prav tako je vredno skrbeti za noge in jih utrditi, da ostanejo vitke. Temu je namenjena izdelava škarij in koles v ležečem položaju. Dodatna prednost teh vaj je krepitev trebušnih mišic.