Zelišča za debelost ne zdravijo same bolezni, so pa naravna podpora za hujšanje. Predstavljamo zelišča, ki na različne načine pomagajo zmanjšati odvečno telesno težo.

Zelišča za debelostse lahko uporablja za zdravljenje te bolezni kot naravni del shujševalne diete, tako v t.i. pred debelostjo, torej prekomerno telesno težo, pa tudi pri ljudeh, ki že trpijo za debelostjo. Zelišča varno spodbujajo telesno presnovo in dodatno preprečujejo bolezni, ki so zapleti debelosti, na primer sladkorna bolezen tipa 2, bolezni srca in rak.
Zelišča, ki podpirajo zmanjšanje odvečne telesne maščobe pri debelosti, delujejo na štiri glavne načine:

  1. očisti telo,
  2. uravnava prebavni proces,
  3. pomaga odstraniti odvečno vodo iz telesa,
  4. zmanjšajte apetit - uravnajte apetit.

Zelišča za debelost se najpogosteje jemljejo v obliki poparkov, čajev in dodatkov. Nekatere od njih lahko dodate naravno ali v obliki prahu v svoje dnevne obroke. Predstavljamo 10 zelišč, ki jih je vredno vključiti v redukcijsko dieto in njihov učinek na telo hujšega.

Pomembno

Zdravilne sestavine zelišč imajo lahko škodljive interakcije s sestavinami zdravil, ki se uporabljajo pri zdravljenju različnih bolezni. Zelišča je treba uporabljati spretno in nujno po posvetovanju z zdravnikom.

1. Kamilica
Kamilica, natančneje njene posušene cvetne glavice, se pogosto uporablja za povečanje apetita, kar odsvetujemo ljudem, ki trpijo za debelostjo. Toda ta rastlina ima tudi baktericidne lastnosti. Pomaga očistiti ne samo prebavni sistem, ampak tudi celotno telo. Zato ga uporabljajmo zmerno, preden začnemo s hujšanjem. Kamilica vam bo pomagala tudi pri bolj nežnem prehodu skozi fazo "odstavljanja" ali drastično zmanjšanju sladkorja v vaši prehrani. Deluje pomirjujoče, tudi v času PMS, in blaži napenjanje. Uporablja se tudi za ustno higieno.
Preberite tudi:
Kamilica - nanos navadne kamilice
2. Šentjanževka
Šentjanževka je še eno zelišče, znano predvsem po svojih pomirjujočih lastnostih. Deluje pomirjujoče pri motnjah spanja, tesnobi in depresiji. Cvetove šentjanževke priporočamo debelim bolnikom zaradi diuretičnega in diastoličnega učinka. Čaj iz šentjanževke bo podprl želodec, da mu bo hitreje pomagalprebavi težko hrano.

5. Zdravilni žajbelj
Zdravilni žajbelj je še eno zelišče, ki podpira izločanje želodčnih sokov in uravnava delo črevesja – preprečuje fermentacijo živil, povečuje izločanje žolča ter preprečuje nastajanje plinov in plinov. Zdravilni žajbelj uporabljamo tudi pri kožnih ranah, zobobolu, slabokrvnosti, astmi, menstrualnih motnjah in bronhitisu.

6. Lovage
Lovage lahko uporabite pri shujševalnih dietah kot zelišče, ki podpira čiščenje telesa odvečne vode in zmanjšuje fermentacijo v črevesju. Lovage blaži prebavne motnje in bolečine v trebuhu ter preprečuje napenjanje. Uporablja se tudi pri boleznih sečil in odpovedi ledvic. Pomirja menstrualne bolečine pri ženskah in povečuje libido, torej spolni nagon.

7. Rman
Rman podpira prebavo s povečanjem izločanja želodčnih sokov in pomaga pri boljši asimilaciji hranil iz hrane. Je tudi protivnetno. Vendar ga je treba uporabljati previdno, saj lahko povzroči alergije v obliki izpuščaja.

8. Divja jagoda
Ekstrakt listov gozdne jagode podpira presnovo – izboljšuje prebavo in deluje baktericidno. Uporablja se tudi v primeru bolečih menstrualnih bolečin, vnetja in bolezni sečil.

9. Vijolična tribarvna
Vijolična trobojnica, pogovorno znana tudi kot mačeh, je manj znana rastlina, vendar so njene lastnosti v prehrani debelih ljudi ogromne. Izvleček vijolice spodbuja presnovo in z zmanjševanjem apetita poveča občutek sitosti. Vijolična se uporablja tudi pri kožnih obolenjih, za krepitev krvnih žil ter za lajšanje simptomov pri revmatskih boleznih in draženju oči.

10. Fucus
Fucus pomaga uravnavati izločanje hormonov, ki določajo občutek lakote in sitosti ter podpirajo prebavo. Zahvaljujoč tej funkciji preprečuje hitro pridobivanje teže in jo-jo učinek. Fucus je bogat vir joda, ki uravnava delo ščitnice. Podpira zdravljenje debelosti, ki je posledica hipotiroidizma. Fucus ima tudi manitol - snov z blagimi odvajalnimi lastnostmi. Zelišče se uporablja tudi za preprečevanje ateroskleroze in za lajšanje simptomov artritisa.

Ali imate debelost 2. ali 3. stopnje?
Iščete informacije o bariatričnih operacijah ,
ali kirurškem zdravljenju debelosti?
Obiščite spletno mesto: DEBELOSTpodSKALPEL

Pomembno

Poradnikzdrowie.pl podpira varno zdravljenje in dostojno življenje ljudi, ki trpijo za debelostjo.
Ta članek ne vsebuje diskriminatorne in stigmatizirajoče vsebine za ljudi, ki trpijo za debelostjo.

O avtorjuMagdalena GajdaSpecialist za debelost in diskriminacijo ljudi z boleznimi zaradi debelosti. Predsednik fundacije OD-WAGA za ljudi z debelostjo, socialni varuh pravic ljudi z debelostjo na Poljskem in predstavnik Poljske v Evropski koaliciji za ljudi, ki živijo z debelostjo. Po poklicu - novinar, specializiran za zdravstvena vprašanja, pa tudi specialist za PR, socialno komuniciranje, pripovedovanje zgodb in družbeno odgovornost podjetij. Zasebno - debelost od otroštva, po bariatrični operaciji leta 2010. Začetna teža - 136 kg, trenutna teža - 78 kg.

Kategorija:

Debelost