Sem mlada oseba, zadovoljna s svojim življenjem. Nimam posebnih težav ne v zasebnem življenju ne z zdravjem, a že dva meseca imam težave s spanjem. Zgodi se, da običajno spim le dve noči med tednom. Bil sem pri zdravniku, naredil sem nekaj preiskav - vse je v redu. Zdravnik mi je svetoval, naj dobim uspavalne tablete brez recepta, vendar ne pomagajo. K kateremu zdravniku naj se obrnem po pomoč? Ne morem več živeti tako.
Težave s spanjem se zelo razlikujejo. Iz vaših podatkov ni mogoče z gotovostjo trditi, kakšne težave se vam dogajajo. Ne glede na to, ali gre za zaspanost, prebujanje, globino spanja itd. O teh vprašanjih je treba razmisliti, preden se lotimo kakršnega koli zdravljenja. V Varšavi je klinika za motnje spanja, ne vem, ali je tako tudi v Bytomu ali Šleziji. Verjetno lahko preverite na internetu – saj tam najdete vse. Če ga ne najdete, pojdite morda k psihologu s klinično specializacijo, po možnosti zdravstvenemu kliniku, in se z njim pogovorite o svoji težavi. Morda obstaja poseben vzrok, ki ga sami ne morete diagnosticirati, vendar zagotovo obstaja. Če je težava, potem obstaja njen vzrok - drugače ne more biti. V skrajnem primeru pojdite na posvet k psihiatru - ni nič strašnega in tudi s takšnimi zadevami se ukvarjajo. Samo ne pustite se prepričati, da takoj začnete z zdravili povzročeno terapijo, saj ni treba takoj panike. Lep pozdrav, Tatiana Ostaszewska-Mosak
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska pri zdravniku.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe klinični zdravstveni psiholog.
Diplomiral na Fakulteti za psihologijo Univerze v Varšavi.
Vedno jo je posebej zanimalo vprašanje stresa in njegovega vpliva na človeško delovanje.
Svoje znanje in izkušnje uporablja na psycholog.com.pl in v Fertility Center Fertimedica.
Opravila je tečaj integrativne medicine pri svetovno znani profesorici Emmi Gonikman.
Več nasvetov tega strokovnjaka
Verbalna agresija partnerja [nasvet strokovnjaka]Brez orgazma [strokovni nasvet]Brez smisla v življenju [nasvet strokovnjaka]Pomanjkanje samozavesti? [Strokovni nasvet]Ali lahko oprostite izdajo? [Strokovni nasvet]Depresija po zakonski nezvestobi [nasvet strokovnjaka]Kako se spopasti z otrokovo nizko samozavestjo [nasvet strokovnjaka]Nervozen sem [nasvet strokovnjaka]Strah pred seksom [strokovni nasvet]Strahovi pred dveletnim otrokom [nasvet strokovnjaka]imam depresijo? [Strokovni nasvet]Masturbacija pri 5-letni deklici [nasvet strokovnjaka]Moj sin noče študirati [nasvet strokovnjaka]Nevroza v družini [nasvet strokovnjaka]Ne verjamem vase in ne vidim smisla v svojem življenju [nasvet strokovnjaka]Odpor do otrok [nasvet strokovnjaka]Niejadek [nasvet strokovnjaka]Ne obvladujete svojih čustev [strokovni nasvet]Mož je umrl [nasvet strokovnjaka]Upad libida [strokovni nasvet]Stres - kako se sprostiti? [Strokovni nasvet]Izogibam se seksu z možem [strokovni nasvet]Polomljen film po pitju [nasvet strokovnjaka]Odvisnost od laganja [nasvet strokovnjaka]Mati in 11-letni sin spita skupaj [nasvet strokovnjaka]Zaljubil sem se brez vzajemnosti [nasvet strokovnjaka]Ljubosumje [strokovni nasvet]Ljubosumje in nizka samopodoba [nasvet strokovnjaka]kaj je narobe in kako si pomagati? [Strokovni nasvet]Kako naj ukrepam [nasvet strokovnjaka]