PREVERJENA VSEBINAAvtor: Katarzyna Wieczorek-Szukała, MD, PhD, medicinski biotehnolog, Medicinska univerza v Lodzu

Omotičnost je pogosta bolezen, ki se lahko pojavi pri prekomerni utrujenosti, hipoksiji ali dehidraciji telesa. Ne pomenijo nujno, da ste resno bolni, lahko pa učinkovito ovirajo vaše vsakodnevne dejavnosti in vam celo povzročijo slabost. Izkazalo se je, da več kot 50 % ljudi, starejših od 65 let, trpi zaradi vrtoglavice, ko vstanejo iz postelje ali fotelja. Zakaj se to dogaja in ali je to mogoče preprečiti?

Omotičnostlahko napoveduje latentno bolezen ali pa tudi ne. Vzrokov za pojav vrtoglavice po spremembi položaja je lahko veliko. Vendar ne gre zanemariti njihovega rednega pojavljanja. Če čutite, da se negativni simptomi pojavljajo redno več tednov, obiščite svojega zdravnika, ki vam bo pomagal ugotoviti vir težave.

Omotičnost: telo pokonci in sprememba krvnega tlaka

Ko ležimo ali počivamo v udobnem naslanjaču, je naše telo sproščeno in kri ostane enakomerno razporejena po venskem sistemu. Pri nenadnem vstajanju zaradi sile gravitacije velik del krvi (do 1 litra ali približno 1/5 celotnega volumna krvi) ostane v spodnjih okončinah.

Kri je težje vrniti v srce, kar pomeni manjši izmet na obseg. Posledično krvni tlak pade v celotnem sistemu. Takšen upad je sicer znan kot ortostatska hipotenzija in je popolnoma fiziološki pojav.

Nenadna nihanja tlaka so lahko nevarna za delovanje telesa in motijo ​​njegovo homeostazo. Zato je narava človeško telo opremila s posebnimi senzorji, imenovanimi baroreceptorji, ki spremljajo arterijski tlak in posredujejo informacije v center za uravnavanje krvnega obtoka, ki je del avtonomnega živčnega sistema. Ta center se nahaja v možganski meduli in lahko "nadzoruje" funkcije cirkulacijskega sistema, odvisno od spreminjajočih se pogojev.

Če krvni tlak pade, baroreceptorji prejmejo zelo majhno količino dražljaja, cirkulacijski regulacijski center pa stimulira simpatični živčni sistem. Izločeni nevrotransmiterji med drugim povzročajo zožitevkrvne žile, povečanje srčnega utripa in udarnega volumna.

Posledično se krvni tlak spet dvigne. Če pa tlak postane previsok, se ponovno aktivirajo baroreceptorji, ki bodo parasimpatičnemu sistemu dali signal, da upočasni srčni utrip in razširi krvne žile. Na ta način - na podlagi povratnih informacij - se cikel zapre.

Omotičnost: ortostatska reakcija in simptomi njene motnje

Reakcijo danega posameznika na pokončno stojnost telesa včasih ocenjujemo v t.i. ortostatski test, opravljen v zdravniški ordinaciji. Med tem testom preizkušanec leži 10 minut, nato se izmerita srčni utrip in sistolični tlak.

Nato pacient zavzame stoječi položaj in po 2 minutah se meritve ponovijo. Dobljeni rezultati omogočajo posredno oceno telesne zmogljivosti testirane osebe.

Ta ocena pa ne velja za starejše ljudi. Pravilno delujoč avtonomni živčni sistem bi moral učinkovito uravnavati spremembe krvnega tlaka in delovanja srca. Vendar pa je lahko pri nekaterih ljudeh odziv na spremembe položaja telesa znatno zakasnjen ali celo oslabljen. Simptomi, kot so:

  • vrtoglavica,
  • občutek teme pred očmi,
  • omedlevica ali padec,
  • bolečine v zadnjem delu glave.

Kaj vam lahko povzroči vrtoglavico?

Prekomerno znižanje pritiska, ki je posledica spremembe položaja telesa, se večkrat pogosteje pojavlja pri starejših, kar je lahko posledica naravnega procesa staranja živčnega sistema ali odpovedi avtonomnega sistema.

Občasno je ponavljajoča se vrtoglavica pri bolnikih, starejših od 65 let, tudi prvi simptom progresivne nevrodegenerativne bolezni, kot je Parkinsonova bolezen. Pri mlajših pa imata lahko omotica in omedlevica takoj po vstajanju popolnoma drugačno ozadje, na primer iz:

  • dehidracija telesa,
  • nezdravljena sladkorna bolezen,
  • uživanje alkohola,
  • jemanje diuretikov ali vazodilatatorjev
  • pomanjkanje vitamina B12
  • ali bolezni labirinta, ki so npr. zaplet po virusni okužbi.

Če so simptomi precej občasni, ne smejo biti znak resne bolezni in ne smejo biti razlog za skrb. Če pa se vrtoglavica pojavlja pogosteje ali jo spremljajo huda neravnovesja - bo potrebna specialistična nevrološka diagnostika.

Omotičnost - kako si lahko pomagate?

Eden odNajučinkovitejši način za zmanjšanje vrtoglavice pri spreminjanju položaja telesa je ohranjanje hidracije telesa.

Pomanjkanje vode negativno vpliva le na glavobole in omotico, ampak tudi na splošno utrujenost in vzdržljivost telesa oziroma stanje kože.

Koliko vode moramo spiti čez dan? Trenutno velja, da je treba za 1 porabljeno kalorijo zaužiti 1 mililiter vode.

Torej, če v svoji dnevni prehrani v povprečju zaužijete približno 2000 kalorij, bi morali sorazmerno popiti 2 litra vode. Pri tem velja omeniti, da nič ne hidrira telesnih celic tako kot čista voda – zato kave ali čaja vsekakor ne smemo vključiti v dnevno ravnotežje tekočin.

Omotičnost, povezana z vstajanjem, je lahko tudi znak izčrpanosti in pomanjkanja spanja, ki ga naše telo zahteva. V vrtincu dela in presežnih dolžnosti je enostavno pozabiti, da odrasla oseba potrebuje 7 do 9 ur spanja na dan, da ostane zdrava.

Pri šoloobveznih otrocih mora biti ta vrednost največ 10 ur. Prav tako je vredno skrbeti za redne osnovne krvne preiskave in meritve krvnega tlaka, da pomagate zgodaj odkriti morebitne nepravilnosti.

Kategorija:

Nevrologija