Čiščenje toksinov za vsak organizem je lahko drugačno. Če se sprašujete, zakaj se pozimi počutite počasni, zaspani in utrujeni, je odgovor slabo stanje vašega telesa. Pozimi se metabolizem upočasni in telo ne filtrira toksinov. Da bi mu pomagali in se hitreje znebili škodljivih kemikalij, ga je treba očistiti. Metode razstrupljanja vključujejo sadno in zelenjavno prehrano, telesno aktivnost, zdravljenje z zelišči in prehranska dopolnila. Izberite nekaj zase.

S prihodom pomladi se motivacija za hujšanje vrne, sonce pa spodbuja telesno aktivnost.

Kako vem, ali ima moje telo odvečne toksine?

Če na večino teh vprašanj odgovorite pritrdilno, to pomeni, da vaše telo potrebuje takojšnje čiščenje:

1. Ali se pogosto počutite utrujeni?

2. Imate težave s koncentracijo?

3. Ali imate težave s spanjem?

4. Se vam nohti zlahka lomijo in lasje so dolgočasni?

5. Ali kadiš?

6. Ali pijete alkohol?

7. Ali pogosto jeste rdeče meso?

8. Vam ni všeč vonj vašega telesa?

9. Ali imate prebavne težave, kot je napenjanje itd.?

10. Ali so vaše noge težke in otekle?

11. Ali je vaša koža videti zdrava? Ali imate izpuščaje, razbarvanje, akne?

Od kod prihajajo toksini v telesu?

Izogibanje toksinom je nemogoče. Vdihavamo jih iz zraka in jih »pojemo« ob obrokih. Če v celicah našega telesa potekajo slabe kemične reakcije, naše telo samo proizvaja toksine. Seveda naša zgradba poskrbi za samočiščenje škodljivih spojin, a nakopičenih pozimi lahko teh snovi naberemo toliko, da jih brez ustrezne podpore notranji organi ne bodo mogli izločiti. Naravno čiščenje telesa poteka v sečnem in dihalnem sistemu. Vendar to ni dovolj. Zato je priporočljivo razstrupljanje telesa večkrat na leto.

Stisnjeni sokovi - kakšne so njihove prednosti?

Kako očistiti telo?

Sadna in zelenjavna dieta

Sestoji iz uživanja pravilno pripravljene in izbrane zelenjave in sadja z nizkim glikemičnim indeksom. Obroki, na katerih temelji očiščevalna dieta, ne smejo vsebovati več kot600 kalorij. Med uporabo ne smete piti kave, čaja, alkohola ali kaditi cigaret.

Gibanje spodbuja telo k samočiščenju

Ni se vam treba vsak dan pretepati v telovadnici. Samo vsak drugi dan morate narediti trebušnjake, počepe in upogibe. V boju proti toksinom se dobro obnesejo vaje v fitnes klubih – pilates, kalanetika ali joga. Ideja je, da vaš srčni utrip bije hitreje in spodbudi vaš srčno-žilni sistem

Zdravljenje z zelišči ima diuretični in razstrupljevalni učinek

Drug način za podporo izločevalnemu sistemu je zdravljenje z zelišči. Pripravite infuzije zelišč s čistilnimi in diuretičnimi lastnostmi. Nekateri najpogosteje uporabljeni so regrat, poljska preslica in veliki repin. Čiščenje z zelišči je precej dolgotrajno in lahko traja tudi več mesecev. Pomembno je izbrati mešanice takšnih zelišč, katerih lastnosti se med seboj ne izključujejo.

Farmakološka prehranska dopolnila so ena od možnosti čiščenja

Lekarne ponujajo veliko čistilnih dodatkov. Pogosto so to celoviti izdelki, ki naj bi podpirali delovanje telesa, izboljšali stanje in ohranjali zdravje.

Razstrupljanje telesa naj traja cela 2 tedna, a že po nekaj dneh bi se morali počutiti bolje. Čiščenje telesa je usklajeno delovanje – temeljiti mora na prehrani in vadbi. Le celovita prizadevanja lahko prinesejo želeni učinek – boljše počutje in občutek lahkotnosti.

Kategorija:

Diete