Plavanje v bazenu je užitek za mamo in otroka. Vendar pa ni vedno varno obiskati bazen med nosečnostjo in ga ne morejo uporabljati vsi. Če ste nagnjeni k intimnim okužbam, raje opustite to obliko dejavnosti.
Plavanje, vodna gimnastika in nosečniško plavanjeso idealne oblike telesne dejavnosti za nosečnice, vendar se morate zaradi povečanega tveganja za okužbe genitalnega trakta v nosečnosti gibati ekstremno previdnost. Sredstva, ki se uporabljajo za razkuževanje vode, topijo večino mikrobov, ki ogrožajo žensko, vendar ne vseh, ker ti mikroorganizmi zelo hitro mutirajo. Medtem pa se lahko med nosečnostjo tudi manjša okužba razvije v resno okužbo, zato je bolje, da ne tvegate. Ni znano, koliko klora pride v telo skozi kožo, zato je bolje izbrati bazen z ozonirano vodo. Vonj vode vas ne sme odvrniti ali zadušiti.
Previdno noseča z jacuzzijem
Zdravniki svarijo pred kopanjem v jacuzziju - tam prisotne bakterije so še posebej odporne na zdravljenje. Preden začnete hoditi v bazen, je dobro opraviti vaginalni bris za kulturo, da preverite morebitni razvoj okužbe (morda ne kaže nobenih simptomov). Če zdravnik ugotovi, da so vaši intimni deli okuženi, boste morali opustiti plavanje v bazenu. Tej obliki rekreacije bi se morale izogibati tudi ženske, ki so nagnjene k tovrstnim okužbam, zdrave osebe si lahko pred vstopom v bazen nanesejo tampon, ki bo dodatno zaščitil pred mikrobi, ni pa zanesljiva zaščita pred boleznimi. Ne pozabite ga vzeti takoj po kopanju – sicer lahko namesto da bi ga zaščitil pred vnetji povzroči vnetje. Če imate izcedek iz nožnice, občutite srbenje ali pekoč občutek v intimnih delih, vendar ne uporabljajte tamponov in ne hodite v bazen.
Ne zamudite:
- Nosečnost - kaj je in kaj ni noseča. Prepovedi in odredbe med nosečnostjo
- Izcedek iz nožnice v nosečnosti: vaginalne INFEKCIJE nevarne za plod
Kaj pa kopel?
Kopanje med nosečnostjo ni prepovedano. Prepovedana je le vroča kopel – najbolje je piti vodo telesne temperature. Preden izkoristite čare kopanja, je najbolje, da vprašate svojega zdravnika, ali vam je to dovoljeno. Kontraindikacije vključujejo:
- nelagodje v intimnem predelu (srbenje, pordelost, izcedek)
- madeži, vaginalna krvavitev
- kakršne koli okužbe (npr. intimni deli, mehur, ledvice)
- dovzetnost za okužbe ženskih organov
- težave pri razvoju ploda
- nosečnost z visokim tveganjem
- nekatere bolezni, na primer sladkorna bolezen, visok krvni tlak, holestaza (srbečica kože).
Noseča na bazenu: pravila
Ne sedite na mokrih klopeh in na robu bazena (samo na vaši brisači). V garderobi, pod tušem ali na tleh ob bazenu nosite natikače (ne obujte tujega), ker se zlahka okužite z mikozo.
Ko pridete iz bazena, se temeljito stuširajte in obrišite do suhega. Ko uporabljate stranišče v bazenu, uporabite posebno higiensko WC desko. Prav tako je vredno uporabiti enega od pripravkov, ki obnavljajo pravilno bakterijsko floro nožnice kot preventivo.
Preberite več: Plavanje med nosečnostjo ima številne prednosti
"M jak mama" mesečno