Dolgotrajna zveza pogosto pomeni, da je seks v njej v zadnjem času. Delo, otroci, vsakodnevne obveznosti, utrujenost oslabijo strast. Partnerji prenehajo čutiti obojestransko željo. Toda na srečo to ni nepovraten proces. Kako to narediti in vznemiriti dolgotrajno razmerje?
Dolgotrajna zvezain ohladitev intimnih odnosov nista redka. Normalno je, da po letih skupnega življenja medsebojna erotična fascinacija ni več tako močna. Zamenjajo ga spoštovanje, prijateljstvo in razumevanje. Seks postane manj pogost ali celo odsoten.
Vendar to ne pomeni, da ne pogrešamo stanja prvih mesecev zaljubljenosti. Večina parov išče načine za povrnitev strasti. In prav je tako. Ne samo zato, ker je tudi v stabilnem razmerju seks pomemben element, ki združuje par. Zaradi pomanjkanja strasti in dolgčasa v spalnici ljubezen izgoreva.
Poleg tega je pogostost spolnih odnosov močno povezana z občutkom sreče. Raziskave pravijo, da več kot dobro finančno stanje ali celo subjektivna ocena zdravja. Ne glede na starost je spol pomemben! In sam spolni odnos je dober za zdravje.
Tukaj so načini za ohranjanje intimnosti.
1. Poskrbite za odnos
Težave v postelji so pogosto posledica težav zunaj postelje. Medsebojne pritožbe, podcenjevanje ali pomanjkanje pozornosti lahko ubijejo tudi največjo željo. Dober odnos zahteva nenehno delo, zato je vredno razmisliti, ali je manjša želja po seksu posledica zanemarjanja odnosa.
Poskusite utišati medsebojne zamere, vprašajte partnerja, kako je bil vaš dan, ne podcenjujte njegove strasti. Dajte mu vedeti, kako pomemben je za vas. Pohvale (seveda v zmernih količinah), pošljite lepa besedila, pustite občutljive zapiske. Povejte svojemu partnerju, da pričakujete enako.
2. Rastite
Želja se rodi v možganih, zato ni čudno, da pomanjkanje zanimanja zmanjša željo po seksu. Prijavite se na tečaj tujega jezika, plesa ali kuhanja, preberite knjige, bodite na tekočem s filmskimi novicami.
Oseba, ki ima nekaj za pogovor, zanimiva in privlačnejša za druge.Vredno je imeti nekaj drugega kot živeti skupaj s partnerjem - hodi ven s prijatelji, svoje strasti. Naj moški vidi, da za vas ni ves svet - takšno zavedanje bremeni inutrujajoče.
Kako nastane zrel odnos?
Razlogi za ljubosumje v zreli zvezi
Kako obnoviti odnos?
3. Dogovorite se za zmenek
Srečanja v dvoje, na katera se vsak partner skrbno pripravi, je ena izmed stvari, ki jih najbolj pogrešate. Zato je vredno načrtovati skupno potovanje, še posebej, če nimate časa za nekaj prostih dni. Preživite čas samo zase, spogledujte se – ta umetnost s časom ne bi smela izginiti. Spogledovanje osveži občutke in vnese vznemirjenje.
4. Poskrbi zase
Medsebojna fizična privlačnost je vidik odnosa, ki ga ni mogoče jemati zlahka. Zaradi njegovega pomanjkanja partnerja izgubita samozavest in opustita seks. Ženska, ki se počuti privlačno, izžareva in zaintrigira moškega.
In tudi spozna, da nič ni dano enkrat za vselej, zato je vredno poskusiti pridobiti drugo osebo tudi po letih skupnega življenja. Zato si vzemite čas za obisk fitnesa, bazena, kozmetičarke ali lakiranja nohtov. Nov komplet spodnjega perila ali parfuma je naložba vase in uspešen odnos. Cenite tudi partnerjev trud, prepričajte ga o njegovi privlačnosti.
5. Boj proti rutini
Dolgčas je največji sovražnik želja. Če je vaš seks že leta enak, ni čudno, da se spolnosti vedno bolj opuščate. Obstaja veliko načinov za diverzifikacijo.
Če vedno seksate v postelji, poskusite na drugih mestih, na primer jedilna miza, preproga v dnevni sobi, pralni stroj. Masaža, skupni tuš ali kopel je dobra ideja – po možnosti ob svečah in z vinom.
Za ideje lahko prebrskate ponudbo erotičnih trgovin. Morda vam bo všeč kateri od pripomočkov, ki so tam na voljo? Dober vir navdiha za spremembe so filmi, ki niso nujno tipično erotični (npr. "Knjiga vzglavnikov", "Intimacy", "Lover", "Crash", "Eyes Wide Shut").
6. Komunikacija je ključ
Najlažji način, da spremenite svojo posteljo, je, da se iskreno pogovorite. Najbolje ga je izbrati, ko se partnerja osvežita in se jima ne mudi (a bolje ne v postelji, ampak na nevtralnem terenu).
Vendar se to ne more spremeniti v vzajemno litanijo zamer in obžalovanja. Namesto da bi govorili o tem, kaj te moti pri partnerju in kaj bi radi spremenili, se osredotočite na svoje želje in potrebe, govorite o tem, kaj pogrešate in kaj vam manjka.
Obstaja možnost, da vam bo partner povrnil. Če pogovor ni možnost, zakaj ne bi poskusili pisati pisem drug drugemu?
7. Malo skrivnosti
Kljub dolgim letom skupnega življenja se jih splača obdržati nekajskrivnosti in s partnerjem ne delite popolnoma ničesar. Ne gre za to, da se pretvarjate, da ste nekdo drug, ampak da sebi zapustite območje intimnosti, do katerega niti druga polovica ne bo imela dostopa.
Preveč dobesedno uniči poželenje. Partnerju ni treba, da vas vidi med lepotnimi tretmaji, kot je barvanje las ali epilacija. Prav tako se z moškim ni treba temeljito pogovarjati o težavah prijateljev, poteku delovnega dne ali izpovedi pri nakupih.
8. Dober načrt
Če računate na spontani izbruh strasti, morda nikoli ne boste čakali. Zato načrtujte! Ni res, da je lahko vroč samo presenetljiv seks. Konec koncev ste na začetku razmerja tudi načrtovali in sanjali, kako bo.
Pomislite, kakšen bi bil vaš večer in o tem obvestite svojega partnerja preko SMS-a. Zaradi misli na užitke, ki so pred vami, bo vaše vznemirjenje naraslo ves dan.
Maciej, star 45 let"Skupaj sva že dvajset let. Nekaj časa sva oba prišla do zaključka, da najin odnos potrebuje spremembo. Začela sva eksperimentirati z različnimi pripomočki, skupaj gledava erotične filme, igrava različne prizore v postelji , na primer ona je erotična plesalka, jaz pa sem zahtevna stranka, včasih me golo zapeljejo v visoke pete. Jaz in moj partner sva navdušena nad to raznolikostjo. "