Precej intenzivno telovadim že nekaj tednov (1,5 ure vsak dan). Ne mislim na hujšanje, ampak bi rad izklesal postavo in jo ohranil. Poleg vadbe vodim dokaj intenziven življenjski slog – nenehno sem v gibanju. Prebrala sem, da bi morali ob povečanem trudu jemati visokobeljakovinske pripravke ali zagotoviti beljakovine v hrani. Kaj misliš o tem? Kupiti balzam ali ne? Ali ga potrebujem?

Učinek oblikovanja figure je dosežen zahvaljujoč mišicam, ki se razvijejo kot rezultat vadbe. Če so vaje usmerjene v določene mišične skupine, lahko dosežete učinek »kiparstva« brez dodatnih beljakovinskih dodatkov. Izdelki z visoko vsebnostjo beljakovin pomagajo doseči velike mišične mase, a ko prenehate z vadbo, se maščobno tkivo stisne v mišico in učinek je katastrofalen. Verjamem, da tega dodatka ne bi smeli kupiti, razen če želite izgledati kot bodybuilder, in kot sklepam iz e-pošte, niste mislili na to.

Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska pri zdravniku.

Jolanta Mętrak

Poleg specializacije za notranje bolezni se ukvarja tudi s profesionalnim hujšanjem, dela v zdravstvenem centru DAMIANA in polikliniki "Czajkowscy" v Piaseczne (ulica Kilińskiego 14).

Več nasvetov tega strokovnjaka

Sladkorna bolezen in kava [nasvet strokovnjaka]Sladkorna bolezen in hujšanje [nasvet strokovnjaka]Sladkorna bolezen in sončenje [nasvet strokovnjaka]Sladkorna bolezen in potenca [nasvet strokovnjaka]Sladkorna bolezen in stres [strokovni nasveti]Ali kontracepcijske tablete dvigujejo raven sladkorja? [Strokovni nasvet]Ali so ti simptomi povezani s slabo krivuljo sladkorja? [Strokovni nasvet]Ali gre za gestacijski diabetes? [Strokovni nasvet]Sladice za diabetike? [Strokovni nasvet]Dieta z visoko vsebnostjo sladkorja [strokovni nasvet]Dieta za gastritis [strokovni nasvet]Dodatne injekcije insulina [strokovni nasvet]Podedovanje sladkorne bolezni [strokovni nasvet]IBS [strokovni nasvet]Koliko kalorij ima eno sončnično seme? [Strokovni nasvet]Kako pomagati jetrom po antibiotikih? [Strokovni nasvet]Preveč sem suh [nasvet strokovnjaka]Meridia [nasvet strokovnjaka]Med in sladkorna bolezen [strokovni nasvet]Kavkaški Moroznik [nasvet strokovnjaka]Nizka vsebnost sladkorja [strokovni nasvet]Hujšanje in hipotiroidizem [strokovni nasvet]Inzulinska črpalka [strokovni nasvet]Pravilna raven sladkorja [strokovni nasvet]Učinki sladkorne bolezni[Strokovni nasvet]Raven sladkorja ponoči pade [nasvet strokovnjaka]Vztrajno srbenje [strokovni nasvet]Nihanja sladkorja po steroidih [strokovni nasvet]Preveč vlaknin? [Strokovni nasvet]Okužba s kandido in prehrana [nasvet strokovnjakov]

Kategorija: