Ni nujno, da je življenje v tvojih 50-ih depresivno, čeprav se takrat zaveš, da si presegel polovico. Lahko se ozrete nazaj in ste žalostni, da je vaše mladosti konec - lahko pa tudi prepoznate, da prihaja še ena zanimiva faza življenja.

Življenje v 50-ih letihso morda časi, ko kriza pride nenadoma. Otroci se selijo. Izgubite službo ali se upokojite. Od partnerja se ločujete. Doživljate smrt svojih staršev. To ruši ravnovesje življenja, povzroča žalost, tesnobo in strah. Toda včasih ni potrebna nenadna sprememba, da začnete drseti po miselni strmini.

Nekega dne se pogledaš v ogledalo in misliš, da je zdaj lahko samo še slabše. No, pri svojih 50-ih ne moreš skriti sprememb, ki jih povzroča minevanje časa, vendar to ne pomeni, da v življenju nimaš več nič dobrega.

Kaj če se nasmehneš v ogledalu? Ni pomembno, če takrat vidite več gub. Ni vaš videz tisti, ki določa, ali boste občutili veselje do življenja. V vas je - in navzven bo izžareval kot nasmeh, če boste razmišljali o prihodnjih letih, ne kot na pot v nikamor, ampak kot na košaro, polno možnosti.

Staranje 4.0 ali čas za nov model človeškega življenja

Razmerje nad 50 let: kako zgraditi uspešen odnos?

Dolgo in dobro življenje: kaj nam to pomeni? [POROČILO]

Življenje po petdesetem, torej pri najboljši starosti

Ste starejši od 50 let - uživajte! V zahodnih državah se ljudje na tej stopnji življenja imenujejo "najboljši starostniki" - ljudje svoje najboljše starosti. Ker je čas, ko se odpirajo nove priložnosti, starost pa je še daleč.

Res je, da je mladost za vami - a z njo breme mladosti in zgodnje odraslosti. Za vami so neprespane noči, ko so bili otroci majhni, roditeljski sestanki, strah, da boste odplačali kredit. Pomislite na nočno delo, zaslužek v drugi službi, življenje na poti. In ti premisleki, ali nisi spet noseča … Zdaj so tvoji otroci vzgojeni, tvoj poklicni in finančni položaj je razmeroma stabilen.

In čeprav nimaš stanja 30-letnika, si še vedno fit in imaš izkušnje, ki jih v mladosti nisi imel. Zato ne mislite: »to se mi ne spodobi«, »tega ne morem več«. Pomislite: zdaj KONČNO lahko! Lahko ustanovim podjetje – kerImam znanje in kontakte. Lahko potujem, skrbim za svoje zdravje in videz – ker imam za to sredstva. Lahko se prepustim svojim najljubšim dejavnostim – ker zdaj imam čas, lahko brezskrbno uživam v seksu – ker ne bom več zanosila.

Številne stvari, ki so vas blokirale, izginejo, vendar se odprejo številne zanimive perspektive - le videti jih morate.

Izurjen um

Čeprav se njegove zmožnosti s starostjo zmanjšujejo, je um prilagodljiv: lahko in ga je treba izvajati. Kako to narediti vsak dan? Namesto da bi si na primer zapisali nakupovalni seznam, si ga poskusite zapomniti. Vsak teden se naučite novo pesem na pamet. Ko se peljete v neznano okolico, ne uporabljajte GPS-a, ampak predhodno preučite pot na zemljevidu.

Ko vstopite v neznano sobo, se oglejte naokoli, nato zaprite oči in naštejte toliko predmetov, kot se jih spomnite. Vsako jutro se spomnite, kaj ste počeli dan prej.

Pomembno je, da svoje možgane nahranite z novimi občutki. Um zlahka pade v rutino, zato mu je treba dati nove naloge, da ostane plastičen. To je lahko na primer poskus nove poti do dela. Potovanja v neznane kraje so mobilizirajoča, takrat se nenehno česa učimo, spoznavamo nove ljudi in nove navade.

Pisanje z levo roko, učenje tujega jezika, učenje igranja inštrumenta, tečaj družabnih plesov in celo poslušanje glasbe mobilizira sive celice. Pomembno je, da naredite nekaj nenavadnega, kar prekine rutino, saj to prisili vaše možgane, da se učijo in ustvarjajo nove nevronske povezave.

Življenje po petdesetih ali izkušnje dajejo samozavest

Srednja leta so čas, da povzamete, kaj ste dosegli v življenju: odnos, otroci, prijateljstva, poklicni dosežki. To ravnovesje vključuje tudi težke izkušnje - ločitev, neuspehe pri delu, huda bolezen, smrt ljubljenih. To je naravni del življenja.

Toda tudi dramatični dogodki nekaj naučijo. Kar ste izkusili v preteklih letih, je zdaj vaša prednost, vam daje samozavest in vam omogoča, da greste naprej. Peto desetletje življenja je vredno dojemati na ta način: ne kot dobo naraščajočih omejitev, ampak kot obdobje odpiranja priložnosti.

Ločitev? No - to je travma, a tudi osvoboditev toksičnega odnosa, ki ustvarja možnost novega odpiranja. Se vam je vid poslabšal? To je odlična priložnost, da svojemu stajlingu dodate nov pridih – modna očala. Boste postali babica? Čudovito - v družini bodo spet majhni otroci, a tokrat ponoči ne boste ostali budni, ampak se boste imeli lepo, ko jih boste razvajali in jim pokazali svet.

Življenje nad 50: poznam se, vem, kaj hočem

Ne obžaluj časa, ki je minil, hrani lepe spomine in iz njih črpaj moč. Zdaj ste na drugemstopnja in ta stopnja ni nič slabša. Prvi šok svoje upadajoče mladosti ste doživeli, ko ste bili stari 40 let.

Neugodne spremembe v videzu, poslabšanje stanja, zorenje otrok, zakonske krize - vse to že poznate in veste, da od tega ne umrete. Izmislili ste načine, ki vam omogočajo, da živite s tem, obvladali ste situacijo. Zdaj je vredno razmisliti, kaj je za vas pomembno. Kaj vam je všeč in želite razvijati v svojem življenju in kaj bi radi spremenili.

Ali sanjate, da bi počeli nekaj drugega kot prej? Začnite študirati ali spremenite svoje kvalifikacije in službo ali po službi naredite nekaj, o čemer ste vedno sanjali – kdo ve, morda bo to postalo vaš glavni poklic ali pa vam bo vsaj omogočilo oddih od vsakdanjega življenja.

Želite videti in se počutiti bolje? Poskrbite zase: vpišite se na tečaje fitnesa, v turistični klub, enkrat ali dvakrat v toplice, privoščite si novo pričesko, ki bo poudarila vašo zrelo lepoto, posvetujte se s stilistko, kako se obleči. Ampak ne nagibajte se modi.

Če vaše velikosti nimajo v trgovini, ne mislite, da je s tabo kaj narobe. Z modo je nekaj narobe, saj ne upošteva bolj ženstvenih velikosti. Sprejmite se takšnega kot ste zdaj in ravnajte po načelu: Ni mi več treba izpolnjevati pričakovanj ali razlagati, da delam nekaj, kar je zame dobro. Ker že vem, kaj hočem, in je izguba časa za sesanje sveta.

Življenje po petdesetih: zaveza generacij

Vredno je ohranjati prijateljstva z vrstniki, ki imajo enake generacijske izkušnje kot vi in ​​vas razumejo s pol besede. Toda enako dragoceni so tesni stiki z ljudmi iz mlajših generacij: z lastnimi otroki in njihovimi prijatelji, z mlajšimi prijatelji in kolegi. V vaše življenje vnesejo dih svežine, pomagajo se navaditi na sodobno tehnologijo, trende, modo, kulturne novice, jezikovne spremembe.

Zagotavljajo, da niste zapuščeni, vendar ste še vedno v glavnem toku sprememb. Hkrati pa si zanje s svojimi izkušnjami, znanjem in oddaljenostjo do sveta lahko nekakšna opora. Poznaš njihove težave, ker si imel podobne težave v preteklosti. In lahko svetujete, kako izstopiti iz težke situacije, povejte, kako ste sami rešili podoben problem. Ali pa samo prisluhnite, se razveselite, objemite. Njihove starše lahko do neke mere nadomestite z mladimi, ki so v iskanju dela zapustili svoja mesta in družine. In jim pomagajte čutiti, da ste potrebni.

Življenje po petdesetih: stran z nemoči

Verjetno ste bili že večkrat v situaciji, ko je bila vaša starost ovira. Ne glede na to, ali ste iskali službo ali med potovanjem, ko ste komaj sledili vodniku,ali ko niste znali hitro obvladati novega računalniškega programa.

Ko se takšne izkušnje množijo, se je enostavno prepustiti skušnjavi nemoči in reči: Prestar sem za to. Potem pa se lahko zgodi, da se v frustraciji zatakneš na kavču pred televizorjem in nehaš vplivati ​​na tvoje življenje. Potrebujete izkušnje z agencijo.

Pojdi ven in uporabi svoje sposobnosti. To je lahko prostovoljno delo, dejavnosti za stanovanjsko skupnost ali pomoč sosedu. Če pomagate drugim, čutite, da izboljšujete svet. Vidiš, da lahko še veliko narediš.

Stik z ljudmi poveča vaše znanje in izkušnje, ustvari mrežo stikov, ki vam daje občutek varnosti. Takšna pozitivna izkušnja krepi samozavest, ščiti pred nemoči, frustracijami in depresijo.

Oglejte si galerijo 8 fotografij

Kategorija:

Geriatrija