Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!
Kako hitro shujšati pred silvestrskim večerom? Vse kar morate storiti je, da preizkusite eno od hitrih shujševalnih in očiščevalnih diet. Po njihovi zaslugi lahko v nekaj dneh izgubite tudi 3-4 kg, kar je približno toliko, kolikor nekateri običajno pridobijo med praznično pojedino. Svetujemo, kako hitro in učinkovito shujšati pred silvestrskim večerom. Izberite pravo dieto zase!
Kako hitro shujšati pred silvestrskim večerom ? Dovolj je, da poskusite eno od predlaganihdiet.Omogočili bodo , da v nekaj dneh izgubijo celo 3-4 kg. Ne pozabite, da jih ni mogoče uporabljati več kot en teden! V nasprotnem primeru lahko organizem oslabi.
Kako hitro shujšati pred silvestrovo?
Zeliščna dieta
Pri zeliščni prehrani imajo glavno vlogo zelišča, ki kurijo maščobe, kot je Yerba Mate, in diuretična zelišča, ki čistijo telo toksinov, kot je kopriva.
Proces hujšanja podpirajo tudi zelišča, ki uravnavajo prebavo, na primer origano in zelišča, ki zavirajo apetit, na primer psilij. Zahvaljujoč njih vam ni treba omejevati jedilnika na restriktiven način, da bi dieta prinesla pričakovane rezultate.
jabolčna dieta
Jabolka so bogat vir pektina - vlaknin, ki ob oteklini v želodcu dolgo časa dajejo občutek sitosti in preprečujejo napade volčje lakote.
Enako pomembno je, da so vlaknine učinkovito orožje v boju za raven trebuh. Zahvaljujoč njej se boste hitro znebili nelepih gub in poudarili pas. Vlaknine podpirajo črevesno perist altiko in preprečujejo, da bi se ostanki hrane zataknili v njih.
Večzelenjavna dieta
Če na vašem jedilniku nekaj dni prevladuje zelenjava: surova, kuhana na pari ali v majhni količini vode, pa tudi zelenjavne juhe in zelenjavni sokovi, boste zagotovo hitro izgubili nekaj kilogramov.
Za zelenjavo je značilna nizka energijska vrednost, poleg tega pa je odličen vir vlaknin, ki imajo enake lastnosti kot pektin.
Slivova dieta
Če želite hitro izgubiti nekaj kilogramov, samo zvečer suhe slive v kozarcu (približno 10 kosov) prelijte z vrelo vodo in jih čez noč odložite. Nato zjutraj na prazen želodec pijte vodo in jejte slive. Nato 10 sliv ponovno prelijemo z vrelo vodo in pustimo na stran do večera. Vodo in slive jedo prejspi.
Slive pospešujejo hujšanje, ker uravnavajo prebavo in preprečujejo zaprtje. Med tretmajem hujšanja naj na jedilniku prevladujejo zelenjava in sadje, pusto meso ali ribe ter fermentirani mlečni izdelki.
dieta s sokom
Med dieto s sokovi pijte sveže stisnjene sadne sokove ali zelenjavne sokove med nizkokaloričnimi obroki.
Zjutraj je najbolje posegati po sadnih sokovih, najbolje jabolčnih ali grenivkinih, ki bodo pospešili presnovo. Pitje soka kislega zelja na prazen želodec lahko prinese tudi spektakularne učinke.
Zvečer je bolje izbrati zelenjavne sokove z manj kalorijami, katerih okus lahko popestrimo z začimbami, ki pospešujejo izgorevanje maščob, na primer čilijem ali ingverjem. Dnevno bi morali popiti približno 1 liter te vrste soka.
Kefirjeva dieta
Kefir, ki je osnova tega shujševalnega tretmaja, ne spodbuja samo presnove, ampak tudi podpira črevesno perist altiko, kar pozitivno vpliva na izgorevanje maščob in čiščenje telesa toksinov in drugih nepotrebnih produktov presnove.
PomembnoPredlagane diete so namenjene samo zdravim ljudem! Zato se je pred njihovo uporabo vredno posvetovati z zdravnikom ali nutricionistom. Vedeti je treba, da so kontraindikacije za uporabo hitrih diet med drugim: bolezni obtočil, prebavnega sistema ali sladkorne bolezni.