Moja težava je odlašanje svojih dolžnosti. Svoje naloge bi rad opravil hitro. Odlaganje je zame že postalo problem. Spominjam se situacije iz svojega otroštva, nemoči in strahu, ko je mama po hitri opravljeni dejavnosti vedno govorila, da je nemogoče narediti tako hitro in se ne naredi pravilno in bo zelo težko. Potem me je vse navdušenje nad nalogo zapustilo veselje. Sčasoma vem, da je imela moja mama težave pri opravljanju osnovnih stvari in tudi ni preveč temeljita, a se ima za strokovnjaka na vseh področjih. Bilo je že dolgo nazaj, ko pa je pred kratkim očetu povedala, da je čiščenje zelo težko, sem se spomnil, kaj sem čutil, ko sem bil otrok. Spomnim se, da mojega dela niso spoštovali in da me je breme nalog, ki jih je treba opraviti, izbrisalo. Nenehno iščem rešitve, nove metode ne prinašajo rezultatov, s časom pa vse pomembnejše naloge odlagam. Kaj storiti in kako ravnati s tem?
Večina ljudi ima težave z odlaganjem opravil. Glavna težava je motivacija – motivirati se za delovanje. Vidite lahko še eno težavo, povezano s kritiko vaše osebe, ki vas je še bolj demotivirala za dokončanje naloge, ki vam je bila zaupana. Mislim, da je v tem tvoj problem. Nenehne kritike, pomanjkanje pozitivnih okrepitev in pohval so privedle do tega, da ne verjamete v svoje sposobnosti. Mogoče je vredno delati? Mogoče s psihologom? Terapevt?
Ko se motivirate za delovanje, obstaja več načinov. Vedno morate začeti z lažjimi nalogami in preiti na težje. Dobro je kupiti koledar ali zvezek in si za nekaj dni vnaprej zapisati, kaj moraš narediti, npr. oditi v pisarno, nakupovati na dom, itd. je bilo mogoče izvesti, iz različnih razlogov, preložiti na naslednji rok kot prednostna naloga! To naredim in metoda deluje. Ne smete se zlomiti, če ne opravite vseh nalog naenkrat, včasih je to iz različnih razlogov nemogoče, na primer zaradi vremena ali obiska prijatelja. Če opravite vse dejavnosti, si lahko čestitate v obliki majhnega darila zase – naj bo to nekaj, kar počneterad ima na primer kino ali gledališče. Vso srečo!
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska pri zdravniku.
Ewa GuzowskaEwa Guzowska - vzgojiteljica, terapevtka zasvojenosti, predavateljica na GWSH v Gdansku. Diplomirala na Pedagoški akademiji v Krakovu (socialna in negovalna pedagogika) in podiplomski študij terapije in diagnostike otrok in mladostnikov z motnjami v razvoju. Delala je kot šolska vzgojiteljica in terapevtka zasvojenosti v centru za odvisnost od drog. Izvaja številna izobraževanja s področja medosebne komunikacije.
Več nasvetov tega strokovnjaka
Najstniški upor. Kako ravnati s čudnim otrokovim vedenjem? [Strokovni nasvet]Nenehna utrujenost, apatija, izolacija od ljudi [nasvet strokovnjakov]Diagnoza otroka z motnjo v duševnem razvoju [Nasvet strokovnjaka]Otrok se udari po glavi in joka [nasvet strokovnjaka]Otrok ponavlja grde besede: kaj lahko storimo? [Strokovni nasvet]Kako lahko postanem vzgojiteljica v vrtcu? [Strokovni nasvet]Kako naj najstnica pove staršem o svoji nosečnosti? [Strokovni nasvet]Kako dati zdravila osebi z demenco? [Strokovni nasvet]Kako začeti s terapijo avtizma? [Strokovni nasvet]Kako lahko ločitev od starša vpliva na otroka? [Strokovni nasvet]Kako ravnati v težkem odnosu s partnerjem? [Strokovni nasvet]Kako otroka spodbuditi k prostemu branju? [Strokovni nasvet]9-letni strah pred samim spanjem [nasvet strokovnjaka]Najstnik: kaj to pomeni in od kod spanje z mamo? [Strokovni nasvet]Najstnik ima matematično težavo: kam iti? [Strokovni nasvet]Najstnica počne, kar hoče: kako ravnati s tem? [Strokovni nasvet]Najstniki: napadi agresije, depresije, povišano razpoloženje [nasvet strokovnjakov]Najstnice: vadba, zdrava prehrana in zastoj menstruacije [strokovni nasveti]Navada sesanja jezika med spanjem. Kako odučiti otroka? [Strokovni nasvet]Dojenček med spanjem upogne uho [nasvet strokovnjaka]Nihče ne bo posegal v vzgojo mojega otroka…Simptomi avtizma pri 2-letnem otroku [nasvet strokovnjaka]Učne težave pri otroku v osnovni šoli [Nasvet strokovnjaka]Posvojitev otroka. Kako se pogovarjati z rojenim otrokom? [Strokovni nasvet]Od kod izvirajo sanje o nekdanjih partnerjih? [Strokovni nasvet]Anksioznost pri otroku [nasvet strokovnjaka]Šola: 6-letniki brez vzgojitelja [nasvet strokovnjaka]Odvisnost od amfetamina: kako lahko pomagam prijatelju? [Strokovni nasvet]Okvara vida in izvzetje iz PE [Nasvet strokovnjaka]Vnuk je odvisen od računalniških iger - kaj storiti? [Strokovni nasvet]