Imam čudovito dekle, ki je čudovit in razumevajoč partner. Žal se že več kot pol leta borim z "delno impotenco". To pišem, ker ko se počutim navdušeno, dobim erekcijo. Morda ne tako močna, kot se spominjam iz prejšnjih let, vendar je dovolj močna, da bi moral biti seks uspešen. Žal se je izkazalo, da je večina naših poskusov neuspešnih. Penis izgubi svojo togost in se morda niti ne skrči v celoti, je pa zelo "prožen". Po nekaj mesecih sem šel k seksologu v Poznań. To je bila najslabša odločitev, kar sem jih kdaj sprejel. Človek, ki me je sprejel, potem pa še mi (na mojo pobudo sva vabila partnerja na sestanke), je vedno zapravil kakšnih 15 minut za branje njegovih zapiskov, potem pa mi je govoril, naj rečem: "s čim grem danes?" Poskušal sem biti popolnoma odprt do njega in ne imeti nobenih čustvenih zadržkov. Seksolog nama je naročil skupno telovadbo, včasih je skušal pokazati, da je z mano vse v redu in po nekaj sestankih je to zelo vztrajno počel, na zadnjem srečanju pa mi je direktno rekel, da noče skrbeti zame. S partnerjem sva bila zelo šokirana. Nikjer nisem napisal nobene pritožbe ali pritožbe, ker ne želim imeti ničesar več s tem človekom ali kjerkoli drugje, da bi govoril o svojem stanju. Trenutno sem zelo razočaran, ne vem, kaj naj storim. Moje finančno stanje mi ne omogoča zasebnega zdravljenja. Končujem študij, delam krajši delovni čas ob vikendih, živim pri sestri in komaj preživljam konec. Ko se moja tegoba pojavi v naši spalnici, poskušamo ne reagirati, da gre za nekakšen problem, ampak poskušamo z drugimi božanji. Pogosto se zgodi, da tudi po neuspešnem spolnem odnosu, pri ročnem ali oralnem stimuliranju penisa ne morem ejakulirati, pogosto pa moj penis ne doseže polne erekcije. Preostali primeri so, ko imam nepopolno erekcijo, vendar še vedno ejakuliram. Verjemite mi, da dandanes pogosto razmišljam: "bo bo tokrat v redu" itd. Kje naj poiščem pomoč? Kaj naj naredim? Skoraj sem prepričan, da moja impotenca ni psihična. Kako naj ravnam v spalnici? Vedno bolj se želim tudi izogibati seksu, počasi ga ne povezujemon z veseljem in s poklicem, ki me čaka. Dodal bom le, da je alkohol pri moji hiši redek gost, glede cigaret pa en teden »kadim« škatlico cigaret. Poskušam se jim dokončno odpovedati, a mi nekako ne gre. Drugih stimulansov ne jemljem. Prav tako sem začel redno hoditi v telovadnico in vsake toliko časa teči. Mogoče bi moral opustiti te telesne aktivnosti? Ali lahko to pomaga?
Žal mi je za neuspešno zdravljenje pri seksologu. Vaša frustracija in malodušje sta razumljiva.
Ozadje pomanjkanja erekcije
Simptomi, ki ste jih opisali, kažejo, da so vzroki za erektilno disfunkcijo v veliki meri psihogeni, vendar ni mogoče izključiti, da obstaja tudi organska komponenta. Če vam uspe obdržati erekcijo med samozadovoljevanjem in ta izgine ali pa je penis mlahav le med seksom ali poskusom seksa, je erektilna disfunkcija psihogenega izvora. Če med samozadovoljevanjem ne morete vzdrževati erekcije in ne doživite spontane jutranje, dnevne ali nočne erekcije, so morda v igri biološki dejavniki.
Glede na vaše dvome in finančno stanje je vredno obiskati urologa. Potrebujete napotnico družinskega zdravnika, potem bo obisk na Državni zdravstveni blagajni. Morda vam bo med drugim naročil testosterona, ki je odgovoren za raven libida, a tudi za pravilno erekcijo, ali pa vam predpiše katero od zdravil tipa Viagra. Jemanje teh zdravil za kratek čas bi moralo ustaviti poglabljanje negativnega odnosa do seksa.
Kar zadeva telesno aktivnost, je zelo priporočljiva in prosimo, da se ji ne odrekajte. Ena izmed najbolj priporočenih oblik tega je bazen.
vaje za par
Spodaj je seznam vaj in priporočil za pare. Ključni trening za pare, ki se pogosto opisuje v literaturi, je metoda osredotočanja na čutna izkustva, ki sta jo leta 1970 razvila Masters in Johnson, ali na njej temelji psihoseksualni medosebni trening Kratochvil. V okviru treninga se lahko uporabljajo naslednje seksološke vaje:
- zemljevid telesa - partnerja z barvnimi flomastri označita lik človeka, ki se ga z veseljem dotika (zelena) in ne zagotavlja takšnega užitka (rdeča). Na drugem listu skušata na enak način uganiti partnerjeva prednostna mesta; p
- stimulacija senzoričnih žarišč - vaja, ki sestoji iz iskanja območij (erogenih con), ki omogočajo orgazem, in testiranja različnih oblik stimulacije (npr. s prsti, ustnicami, penisom),smer (npr. v ravni črti / vrtenje / bočni premiki) in sile (močni / nežni / hitri / počasni treni gibi penisa v nožnici);
- izvengenitalna spolna aktivnost - v okviru te vaje si partnerja zagotavljata nežnost in božanje z oralno aktivnostjo in/ali ročno stimulacijo. Pacient se mora zavedati, da erekcija ni nujen pogoj, da ženska doseže orgazem. Partner lahko doseže spolno zadovoljstvo z oralno ali ročno stimulacijo;
- postopna spolna aktivnost - pri kateri se partnerjem svetuje, da se osredotočijo na tiste oblike spolne aktivnosti, ki jih osrečujejo na obeh straneh (daljša predigra, božanje, poljubi). V primeru pojava patogenih dejavnikov (negativna čustvena stanja, odnos opazovalca, negativne avtomatske misli) začasno prenehajte z božanjem in se lotite sproščujoče alternativne dejavnosti (npr. prijeten pogovor, skupen tuš), nato pa v sproščenem stanju znova začnite. spolna aktivnost;
- metoda podaljšanja vaginalne črte - sestoji iz tega, da partnerju poveste, naj med spolnim odnosom podaljša vaginalno linijo z roko, objame penis, medtem ko ga odstrani iz nožnice;
- ginekološka metoda pozicioniranja - vključuje spolni odnos v t.i. ginekološki položaj, ki omogoča vstavitev penisa v nožnico: ženska leži v položaju, ki ga zavzame med ginekološkim pregledom, moški pa stoji med ženskimi stegni. Ta položaj omogoča dober dostop do nožnice (spolni organi obeh partnerjev naj bodo približno na isti višini), brez erekcije ali z delno erekcijo. Pacientka po penetraciji ohranja pričakovanje (s penisom v nožnici), tako da bodo čustvene napetosti in zaskrbljenost, povezane z opravljenimi aktivnostmi, sčasoma minile. Ker se neposreden stik penisa z okoliško nožnico podaljšuje, se pri mnogih moških postopno povečuje erekcija penisa, ki pogosto postane dovolj trd, da omogoča trenje;
- metoda medenih tednov - pri kateri je pacientu prepovedano imeti spolne odnose za določeno časovno obdobje (npr. mesec dni), mu naroči, naj preživi čas v postelji s svojo partnerko, se pogovarja z njenim telesom (dotik, božanje drug drugega). Namen te metode je zmanjšati tesnobo, povezano z "obveznostjo do seksa";
- femoralna metoda seksa - izvajanje gibov, ki posnemajo spolni odnos v bočnem položaju, v katerem partnerjeva stegna objemajo penis. Stimulacija brez nevarnosti vaginalnega stika bo izboljšala stanjeerekcija.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska pri zdravniku.
Agnieszka ChochołSeksolog, psiholog, terapevt, osredotočen na rešitev, certificiran ICC coach. Ukvarja se s spodbujanjem širše razumljenega spolnega zdravja ter zagotavljanjem pomoči in podpore na področju spolnih in psiholoških težav. Vodi individualno terapijo in terapijo parov. Več na: http://sulec-radom.pl/
Več nasvetov tega strokovnjaka
Pomanjkanje bližine in pripravljenosti za seks s strani partnerja v 4-letni zvezi [nasvet strokovnjakov]Pomanjkanje erekcije: kaj je njen vzrok in kaj je mogoče storiti, da jo povrnemo? [Strokovni nasvet]Ženska bolečina med spolnim odnosom in zaupanje v partnerja [nasvet strokovnjaka]Nenehna želja po seksu pri 20-letnem moškem [nasvet strokovnjaka]Je analni seks razlog za sram? [Strokovni nasvet]Spolna iniciacija 18-letnika: Ali masturbacija izboljša erekcijo? [Strokovni nasvet]Kako se lahko 30-letnica spopade z izgubo erekcije med spolnim odnosom? [Strokovni nasvet]Kako se soočate s pomanjkanjem erekcije, ko ste navdušeni? [Strokovni nasvet]Kako ravnati s prezgodnjo ejakulacijo pri moškem nad 40 let? [Strokovni nasvet]Skupaj sva že 5 let. Pred kratkim si je moj partner prenehal želeti seksa [nasvet strokovnjaka]Imam jutranjo erekcijo, vendar brez erekcije [nasvet strokovnjaka]Stara sva 21 let: zakaj je moj partner izgubil željo po seksu? [Strokovni nasvet]Masturbacija: od kod prihaja in ali jo je mogoče ustaviti? [Strokovni nasvet]Metode za povečanje penisa in zadovoljstvo v razmerju [nasvet strokovnjaka]Moja punca noče seksa. Kaj lahko naredim? [Strokovni nasvet]Mož ne želi seksa in je izgubil voljo do delovanja [Nasvet strokovnjaka]Vaginalno uriniranje: ali je varno? [Strokovni nasvet]Partner ne želi seksa in je čustveno hladen [strokovni nasvet]Partner ne želi seksa: kaj lahko storimo? [Strokovni nasvet]Prvič in težave z erekcijo in ejakulacijo pri 18-letniku [Nasvet strokovnjaka]Težave z ejakulacijo po dolgi erekciji [Nasvet strokovnjaka]Težave v odnosih z ženskami in spolna usmerjenost [nasvet strokovnjaka]Kje je bolečina, ki mi preprečuje spolne odnose s partnerjem? [Strokovni nasvet]Poskus za otroka: kako izboljšati kakovost sperme? [Strokovni nasvet]Tri leta razmerja in nezadovoljstvo s seksom s partnerjem [nasvet strokovnjaka]Povečano vznemirjenje po letih mraza [nasvet strokovnjaka]Zavezanost razmerju in neuspeh pri ejakulaciji med penetracijo [strokovni nasvet]Izguba erekcije med prvim seksom in dvomi o dolžini penisa [nasvet strokovnjaka]Umik in umik kožice - posledice takegatežave [strokovni nasvet]