Pomagajte razvoju spletnega mesta, delite članek s prijatelji!
Rad bi vas vprašal, kaj lahko jeste in česa ne za RA? Bolijo me kolenski in ramenski sklepi. Prebrala sem, da ne smete jesti mesa, mlečnih izdelkov, sadja, citrusov in mnogih drugih živil. Ne vem, če je to povsem res. Prosila bi za odgovor.
Hrana močno vpliva na poslabšanje ali zmanjšanje revmatoidne bolečine. Vendar je prehrana pri RA, z nekaj izjemami, podobna racionalni prehrani.
V svojem jedilniku morate najprej poskrbeti za pravo količino rib. Jejte jih vsaj 2-3 krat na teden, najbolje 150-200 g na dan. Maščobne kisline n-3 v ribah in protivnetni vitamin E se nahajajo tudi v manjših količinah v lanenem semenu, olivnem olju in orehih.
Vsak dan jejte tudi veliko sadja in zelenjave, bogatega z antioksidanti. Bodite pa previdni pri papriki, koruzi, krompirju, paradižniku in jajčevcih, saj pri nekaterih bolnikih povzročajo povečano bolečino in okorelost sklepov. Izogibajte se uživanju mesa (zlasti govejega), jajc in odvečnih maščobnih mlečnih izdelkov (polnomastno mleko, smetana, rumeni sir, modri sir).
Izogibajte se soli, ocvrti hrani, sladkorju, kavi in vsemu alkoholu.
To so splošna priporočila, ki lahko pomagajo pri lajšanju simptomov RA. Lep pozdrav
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska pri zdravniku.
Agnieszka ŚlusarskaLastnik prehranske klinike 4LINE, glavni dietetik na kliniki za plastično kirurgijo dr. A. Sankowskega, tel.: 502 501 596, www.4line.pl
Več nasvetov tega strokovnjaka
Ali je balerinina prehrana varna za zdravje? [Strokovni nasvet]Ali ti rezultati kažejo na gestacijski diabetes? [Strokovni nasvet]Prehrana za starejšo osebo s Parkinsonovo boleznijo in zaprtjem [Nasvet strokovnjakov]Prehrana za ulcerozni kolitis [strokovni nasveti]Prehrana med nosečnostjo s sladkorno boleznijo. Meritve sladkorja po porodu [strokovni nasveti]Velik apetit in hitra hrana [nasvet strokovnjaka]Dedek ima sladkorno bolezen. Katera pravila prehrane je treba upoštevati? [Strokovni nasvet]Otrok ugrizne le del hrane, preostanek pogoltne in se zaduši [Nasvet strokovnjaka]Kako lahko najstnik začne izgubljati težo? [Strokovni nasvet]Kako znižati visok sladkor na tešče? [Strokovni nasvet]Kako ravnati z visokim holesterolom? [Strokovni nasvet]Kako se znebitioteklina in odvečna voda v telesu? [Strokovni nasvet]Kako shujšati po izgubi teže? [Strokovni nasvet]Kako se izogniti yo-yo učinku po dieti 500 kcal? [Strokovni nasvet]Kako povečati telesno maščobo? [Strokovni nasvet]Kakšna dieta za bigunce po odstranitvi žolčnika? [Strokovni nasvet]Kakšna dieta za bolno črevesje? [Strokovni nasvet]Kateri nasveti za najstnika, ki želi shujšati? [Strokovni nasvet]Ketoni v urinu in gestacijski diabetes [nasvet strokovnjakov]Kdaj uporabiti sirotkine beljakovine [Strokovni nasvet]Ponavljajoča se glivična okužba in akne. Kakšna dieta za Candido albicans? [Strokovni nasvet]Kje začeti hujšati pri debelosti? [Strokovni nasvet]Kaj določa število obrokov čez dan? [Strokovni nasvet]Kaj določa rezultate glukoze v krvi po različnih obrokih? [Strokovni nasvet]Hujšanje. Pijte gazirano ali negazirano vodo? [Strokovni nasvet]Hujšanje. Od kod povečanje telesne mase z dieto in vadbo? [Strokovni nasvet]Izdelki brez laktoze za GI in sladkorno bolezen [strokovni nasvet]Napihnjenost po sladkem in zastajanju vode v telesu [nasvet strokovnjaka]Prehranjevanje zdravega najstnika [nasvet strokovnjaka]Nihanje rezultatov testa sladkorja na tešče – ali gre za sladkorno bolezen? [Strokovni nasvet]