Redno uživanje oreščkov in suhega sadja lahko prepreči bolezni in izboljša zdravje. Nekateri od njih zaradi vsebnosti antioksidantov kažejo močne lastnosti proti raku. Katere vrste oreščkov in suhega sadja je torej treba uvesti v prehrano?
Suho sadje jeodličen dodatek k dnevnemu jedilnikuJe okusen in zdrav prigrizek, ki lahko poteši lakoto, izboljša spomin, koncentracijo in napolni z energijo. Tako oreščki kot suho sadje zagotavljajo veliko dragocenih in bistvenih hranil (vključno s kalijem, magnezijem, vlakninami, folno kislino, vitaminom E) in fitokemikalijami.
Zdrava in uravnotežena prehrana je koristna pri preprečevanju raka. Raziskave so pokazale, da lahko uživanje zdrave in hranljive hrane zmanjša tveganje za razvoj nekaterih vrst raka. Ti med drugim vključujejo zelenjava, sveže sadje in suho sadje.
Tukaj je 5 vrst oreščkov in suhega sadja z močnimi lastnostmi proti raku. Preverite!
Oglejte si galerijo 5 fotografij