Anemija ima različne vzroke in simptome. Najpogosteje je posledica pomanjkanja železa – takrat je treba ta element dopolnjevati, tako z dodatki kot s primerno prehrano. Če ste anemični ali nagnjeni k slabokrvnosti, kaj morate jesti, da boste obnovili raven železa v telesu?
Bistvo anemije je zmanjšanje števila eritrocitov (rdečih krvnih celic) oziroma koncentracije hemoglobina v krvi (pri normalnih vrednostih eritrocitov). Simptomi anemije – predvsem utrujenost, ki traja po počitku, huda šibkost, izpadanje las ali bleda koža in palpitacije – so precej značilni, vendar jih veliko ljudi pogosto ignorira in pripisuje nezdravemu življenjskemu slogu, monotoni prehrani ali nenehnemu stresu.
Medtem ne smemo podcenjevati anemije – pomanjkanje hemoglobina, ki se pojavi med anemijo, je lahko nevarno, saj hemoglobin prenaša kisik, potreben za pravilno delovanje vseh celic, vključno s srcem in možgani, ki sta izjemno občutljiv na hipoksijo. Stanje je mogoče potrditi s preprostim krvnim testom - običajno je popolna krvna slika dovolj, da zdravnik pokaže vašo anemijo, včasih pa so potrebne tudi vrednosti železa ali feritina v krvi.
Anemijo je treba zdraviti – način zdravljenja vedno določi zdravnik. Običajno je treba dopolniti z dodatki železa, pa tudi prehrano dopolniti z nekaterimi izdelki – tistimi, ki vsebujejo železo ali olajšajo absorpcijo tega elementa v telesu.
Izdelki za pomoč v boju proti anemiji
Oglejte si galerijo 12 fotografij