V zadnjem času se začenjam spraševati, ali nisem začel z anoreksijo. Obsedena sem s tem, kar se je začelo, ko sem se po končani srednji šoli zredila za nekaj kilogramov (med študijem sem veliko jedla). Potem sem tehtal 53-55 z višino 152 cm. Začel sem veliko telovaditi, jesti tako imenovane »zdrave stvari« in je delovalo. Spustil sem se na težo 45-47, kar me je takrat zadovoljilo, počutil sem se privlačno in dobro sem se počutil. Moja škoda pa je bil čips, ki sem ga oboževal v vseh količinah in sem vsak dan pojedel velik zavojček. Tako sem se hitro vrnila k starim navadam in spet zredila. Spet sem začel razmišljati o tem, kaj jem, in vaditi. Nisem se več vrnil k svojim starim navadam. Izgubil sem 45 kg in to težo ohranjam. Zavedam se, da je to z mojo višino prava teža, a ko se pogledam v ogledalo, se počutim debel in se gnusi svoje telo. Ves čas imam vtis, da so moja stegna ogromna in da imam velike "stranice". Ko pojem nekaj "neprimernega" se takoj vprašam, kako bo to vplivalo na moje telo in imam vtis, da se samodejno poveča. Ne tehtam se pogosto, ker le enkrat na teden, ko pa sem se tehtal ta teden, je teža kazala en kilogram več. Takoj sem se počutil debel kot sod. Ne vem, ali je to začetek anoreksije, vendar bi bil raje prepričan.
Vaš opis kaže, da so to začetki motenj hranjenja, ki so zelo pogosto povezane z nizko samopodobo in samoocenjevanjem skozi prizmo teže. Nihanja telesne teže kažejo, da se verjetno postite in prenajedate – ta način prehranjevanja bolj kaže na nastanek bulimije kot na anoreksijo. Za anoreksijo gre za popolno prenehanje jesti, za bulimijo pa je značilno izmenično postenje in prenajedanje. Sčasoma po jedi bolna oseba izzove bruhanje ali uporablja odvajala – tako z zaužitjem velike količine kalorij zmanjša ogromen občutek krivde. Zelo dragoceno je, da ste to težavo prepoznali že v zgodnji fazi in da iščete pomoč. Mislim, da bi morali iti v center za motnje hranjenja (na internetu lahko najdete stik s centrom za motnje hranjenja). Koristno bi bilo, da se obrnete na psihologa, ki bo skupaj z vami izboljšal samopodobo, in dietetika, ki vam bo uredil dieto (in morda tudi telesno vadbo), ki bo vašemu telesu zagotovila prave sestavine, ne da bi se zredila.Stradanje povzroči, da se telo, ki je osiromašeno sestavin, potrebnih za življenje, obrambno odzove. Takrat se pojavi pretiran apetit in telo ob ponovnem stradanju ustvari »rezerve« v obliki maščobe. Posledično imajo vse diete, ki vključujejo drastično omejevanje hrane ali izločanje nekaterih pomembnih živil z jedilnika (npr. ogljikovih hidratov), nasproten učinek v obliki jo-jo učinka (pridobivanje teže še večje kot pred hujšanjem). Poznavanje osnovnih načel prehrane (na primer ne jesti pred spanjem, jesti redne obroke čez dan itd.) vam bo pomagalo ohraniti vitko in vitko postavo. Pomembna pa je tudi pomoč psihologa, ki vam bo pomagal bolj objektivno pogledati na svoje telo. Zahvaljujoč temu boste videli učinke svojih prizadevanj in zadovoljni boste s svojim videzom. Ker ste že začeli nekaj delati v tej smeri, vas prosimo, da se ne ustavite in se naročite na pregled pri specialistu. V nasprotnem primeru se lahko nerešen problem poslabša.
Ne pozabite, da je odgovor našega strokovnjaka informativen in ne bo nadomestil obiska pri zdravniku.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
Psiholog, psihoterapevt, klinični seksolog in forenzični seksolog. Po opravljeni popolni specializaciji iz klinične seksologije v Varšavi ima certifikat kliničnega seksologa, ki ga podeljuje Poljsko združenje za seksologijo, in spričevalo sodnega seksologa. Ukvarja se z zdravljenjem spolnih motenj pri ženskah in moških. Deluje tako individualno kot s pari. Vodi psihoterapijo za žrtve spolnega nasilja. Izvaja diagnostiko in psihološko podporo transseksualcem.
Več nasvetov tega strokovnjaka
Kontracepcija po nosečnosti [nasvet strokovnjakov]Brez nežnih poljubov [strokovni nasvet]Ne želim seksati [strokovni nasvet]Brez želje po seksu [nasvet strokovnjaka]Brez orgazma [strokovni nasvet]Pomanjkanje vzburjenja med seksom [strokovni nasvet]Neuspeh pri ejakulaciji [strokovni nasvet]Kaj storiti, ko vaš partner ne uspe ali imate spolne odnose? [Strokovni nasvet]Ali lahko nevroza vpliva na erekcijo? [Strokovni nasvet]Kako ustaviti prezgodnjo ejakulacijo? [Strokovni nasvet]Kako se osredotočiti na seks? [Strokovni nasvet]Kako rešiti zakon? [Strokovni nasvet]Masturbacija - da ali ne? [Strokovni nasvet]Masturbacija in seks [strokovni nasveti]Masturbacija v razmerju [strokovni nasvet]Majhen obseg penisa [strokovni nasvet]Mož in internetna pornografija [strokovni nasvet]Mož se noče ljubiti [nasvet strokovnjaka]Ne morem komunicirati s svojim možem [strokovni nasvet]Nizek moški libido [strokovni nasvet]Pomisleki [strokovni nasveti]Prehitro ovene [nasvet strokovnjaka]Stigmapreteklost in ljubosumje na partnerja [nasvet strokovnjaka]Prezgodnja ejakulacija [strokovni nasvet]Trikotnik ali morda štirikotnik? [Strokovni nasvet]Odvisnost od pornografije [strokovni nasvet]Pretesna vagina [strokovni nasvet]